HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Life Style
  • >Super Foods For Long And Thick Hair

Hair Growth: జుట్టు పెరగడం కోసం ఎన్నెన్నో ప్రయత్నించి అలిసి పోయారా.. అయితే ఇవి తింటే నెల రోజుల్లో పెరగడం ఖాయం!

జుట్టు పెరగడం కోసం చాలామంది ఎన్నెన్నో ప్రయత్నాలు చేస్తూ ఉంటారు. అలా ప్రయత్నాలు చేసి మీరు కూడా అలసిపోయారా, అయితే ఇప్పుడు చెప్పబోయేవి తింటే నెల రోజుల్లో జుట్టు గడ్డిలా గుబురుగా పెరుగుతుందని చెబుతున్నారు.

  • By Anshu Published Date - 10:03 AM, Sat - 17 May 25
  • daily-hunt
Hair Growth
Hair Growth

ప్రస్తుత రోజుల్లో స్త్రీ పురుషులు చాలామంది ఎదుర్కొంటున్న ప్రధాన సమస్యల్లో హెయిర్ ఫాల్ సమస్య కూడా ఒకటి. ఈ హెయిర్ ఫాల్ కారణంగా పురుషులు బట్టతల సమస్యతో బాధపడుతుంటే, మహిళలు పలుచని జుట్టు సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. అయితే జుట్టు రాలడం ఆగిపోయి జుట్టు బాగా పెరగడం కోసం ఎన్నెన్నో ప్రయత్నాలు చేస్తూ ఉంటారు. అందులో భాగంగానే రకరకాల హెయిర్ ఆయిల్స్ న్యాచురల్ పద్ధతులు కూడా ఫాలో అవుతూ ఉంటారు. అయినప్పటికీ మంచి ఫలితాలు కనిపించవు.

అయితే అలా హెయిర్ ఫాల్ సమస్యతో బాధపడుతున్న వారు ఇప్పుడు చెప్పబోయేవి తింటే జుట్టు బాగా పెరుగుతుంది అని చెబుతున్నారు. మరి అందుకోసం ఏం చేయాలో,ఏం తినాలో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.. కాగా డ్రై ఫ్రూట్స్ మన ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయన్న విషయం తెలిసిందే. అయితే మూడు డ్రై ఫ్రూట్స్ ముఖ్యంగా అత్తి పండు, డేట్స్, ఎండు ద్రాక్ష వీటిని కనుక రోజూ మీ డైట్ లో భాగం చేసుకుంటే. కచ్చితంగా మీ జుట్టు ఒత్తుగా పెరుగుతుందట. వీటిలో ఐరన్, మెగ్నీషియం, కాపర్, విటమిన్,విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఉదయం అల్పాహారంతో నానబెట్టిన 2 ఖర్జూరాలు, 2 అత్తి పండ్లను, 1 టేబుల్ స్పూన్ ఎండు ద్రాక్షను తినాలి. ఇది మీకు తక్షణ బలాన్ని ఇస్తుందట. అలాగే శరీరంలో ఐరన్ లెవెల్ సరిగ్గా ఉంటుందట. జుట్టు పెరుగుదలకు ఇది చాలా ముఖ్యం అని చెబుతున్నారు. వాల్నట్స్ ని కూడా తరచుగా తీసుకోవడం వల్ల జుట్టు ఒత్తుగా పెరుగుతుందట.

వాల్‌నట్‌ లు సెలీనియం కి మంచి మూలం, ఇది జుట్టు రాలడాన్ని నివారిస్తుందట. వాటిలో బయోటిన్ కూడా పుష్కలంగా ఉంటుందని,వీటిని తీసుకోవడం వల్ల జుట్టు రాలడం తగ్గుతుందని చెబుతున్నారు. రాగి పిండి కూడా జుట్టు పెరగడానికి ఎంతో బాగా ఉపయోగపడుతుంది. రాగి పిండిలో ఐరన్ క్యాల్షియం పోలేట్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. ఇవి జుట్టు పెరుగుదలకు ఇవన్నీ చాలా బాగా భయపడతాయి. మీరు రాగి పిండితో దోసె, సూప్, జావా ఇలా అనేక పదార్థాలను తయారు చేసుకోవచ్చు. కాబట్టి రాగి పిండిని ఏదో ఒక రూపంలో మీరు మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చని చెబుతున్నారు. కాగా దానిమ్మ కూడా జుట్టు పెరుగుదలకు ఎంతో బాగా ఉపయోగపడుతుంది. ఇందులో విటమిన్ కె, విటమిన్ సి, ఫైబర్, పొటాషియం , ప్రొటీన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అలాగే దానిమ్మ శరీరానికి ఇనుమును అందిస్తుంది. ఇందులో అధిక మొత్తంలో విటమిన్ సి ఉంటుంది. ఇది జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించడంలో,జుట్టు పెరుగుదలను పెంచడంలో సహాయపడుతుందని చెబుతున్నారు.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • hair growth
  • hair loss
  • hair tips
  • Super Foods

Related News

Pineapple Benefits

Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

అనాస పండులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్ గుండె జబ్బుల నుండి రక్షణ కల్పిస్తాయి. ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

    Latest News

    • Big Shock to TDP : వైసీపీలో చేరిన కీలక నేతలు

    • KCR : కేటీఆర్, హరీశ్ రావుతో కేసీఆర్ మీటింగ్

    • OG Success : OG సక్సెస్ ను ఎంజాయ్ చేయలేకపోతున్న పవన్

    • Jubilee Hills Bypoll: బిఆర్ఎస్ అభ్యర్థిని ప్రకటించిన కేసీఆర్

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    Trending News

      • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

      • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

      • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

      • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

      • BCCI: ఇద్ద‌రి ఆటగాళ్ల‌కు షాక్ ఇచ్చిన బీసీసీఐ.. కారణ‌మిదే?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Network
    • English News
    • Telugu News
    • Hindi News
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd