HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Life Style
  • >Skipping Breakfast Will Cause So Many Problems

Breakfast : అల్పాహారం మానేస్తే ఇన్ని సమస్యలుంటాయా.? ఇది తెలుసుకో..!

మనిషికి మూడు పూటల భోజనం తప్పనిసరి. అల్పాహారం రాజులాగా, మధ్యాహ్న భోజనం యువరాజులాగా, రాత్రి భోజనం పేదవాడిలాగా తినాలని మన పూర్వీకులు చెప్పేవారు.

  • By Kavya Krishna Published Date - 06:30 AM, Fri - 14 June 24
  • daily-hunt
Breakfast
Breakfast

మనిషికి మూడు పూటల భోజనం తప్పనిసరి. అల్పాహారం రాజులాగా, మధ్యాహ్న భోజనం యువరాజులాగా, రాత్రి భోజనం పేదవాడిలాగా తినాలని మన పూర్వీకులు చెప్పేవారు. మనము మూడు పూటల భోజనము పూర్వ భాష ప్రకారము తీసుకుంటే, రెండవ రోగము లేకుండా జీవితం బాగుంటుంది. కానీ నేటి కాలంలో శరీరానికి హాని కలిగించే తప్పుడు బ్రేక్ ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ తీసుకుంటూ అందులోని సమస్యలను మనం గమనించవచ్చు. నేటి యువతరం జీవనశైలి, ఆలస్యంగా నిద్రలేవడానికి, పళ్లు తోముకోవడానికి, అంతా ఆలస్యమవడానికి చాలా తేడా ఉంది. కాలేజీకి, ఆఫీసుకు వెళ్లే యువకులు రకరకాల బట్టలు వేసుకుని, తినడానికి సమయం దొరక్క హడావుడిగా తిండి మానేస్తున్నారు. ఇంట్లో వాళ్ళు తిని వెళ్లిపొమ్మని చెప్పినా వాళ్ళ మాట వినరు. ఒకరోజు అయినా సరే అని అంగీకరించి రోజురోజుకూ ఈ పరిస్థితికి అలవాటు పడుతున్నారు. చాలా మంది అల్పాహారం మానేస్తారని వైద్యులు చెబుతున్నారు.

ఈ రోజుల్లో చాలా మంది అల్పాహారంగా టీ కాఫీ తాగుతున్నారు. టీ, కాఫీలు లేకపోతే జీవితమే లేదంటున్నారు నేటి యువత. ఇలాంటి వాతావరణంలో పనిభారమే ఇందుకు ప్రధాన కారణం. ఒక వ్యక్తి సగటున ఉదయం నిద్ర లేచినప్పటి నుంచి రాత్రి పడుకునే సమయానికి మధ్య 8 నుంచి 10 కప్పుల కాఫీ తాగుతాడని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. దీని కోసం కొందరు అదే చేస్తున్నారు.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

కాఫీని నిరంతరం సిప్ చేయడం వల్ల డీహైడ్రేషన్‌కు దారి తీయవచ్చు, కాబట్టి మీరు రిఫ్రెష్‌గా , హైడ్రేట్‌గా ఉండాలనుకుంటే ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగడం మంచిది. కాఫీ తరచుగా వారికి ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది. అల్పాహారం కోసం తృణధాన్యాలు, పండ్ల రసాలు, బ్రెడ్ , జామ్‌లను తినే వ్యక్తులు కూడా ఉన్నారు, ఇవి సాధారణ చక్కెర కంటెంట్ కంటే ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల అనారోగ్యకరమైన ఆకలి , అలసిపోయిన మూడ్‌లకు దారితీసే దుష్ప్రభావాలు కలిగి ఉంటాయి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచడంలో ఇవి ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. అనారోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణ రుగ్మతలు సంభవిస్తాయి.

ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు సూపర్ మార్కెట్లలో పుష్కలంగా ఉన్నాయి. రెడీమేడ్ చపాతీ రెడీమేడ్ నూడుల్స్, అన్నం, వఠల్ గులాంబమ్ మిక్స్ చాలా రకాల ఆహారాన్ని సులభంగా వండడానికి, ముఖ్యంగా మాట్లాడే జీవితాన్ని గడపగల యువకుల కోసం. ఇది నేటి కాలంలో చాలా మందికి జీవితంగా మారింది, దీనిని నిరంతరం తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో చక్కెర , కొవ్వు పెరుగుతాయి. ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండటం, వంట చేయడం, పండ్ల రసాలు తాగడం, కూరగాయలు ఎక్కువగా తినడం వంటివి ఆరోగ్యవంతమైన జీవితాన్ని గడపవచ్చని వైద్యులు చెబుతున్నారు.
Read Also : International Albinism Awareness Day : అల్బినిజం గురించి అపోహ వద్దు, వ్యాధి గురించి తెలుసుకోండి..!


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • breakfast
  • coffee
  • lifestyle tips
  • tea
  • telugu tips
  • Tiffin

Related News

Tea With Smoking

Health Tips : మీకు టీ తాగుతూ సిగరెట్లు కాల్చే అలవాటు ఉంటే.. ఇది మీ కోసమే..!

Health Tips : కొంతమందికి ధూమపానం కూడా ఇష్టం. వారు ఉంగరపు వేలుపై సిగరెట్ పట్టుకుని స్టైల్‌గా ఊపిరి పీల్చుకుంటారు. మరికొందరు ఒక చేతిలో సిగరెట్ పట్టుకుని మరో చేతిలో టీ తాగుతారు. అతిగా ధూమపానం చేయడం వారి ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని తెలిసినప్పటికీ, వారు ఆ అలవాటును మానుకోలేకపోతున్నారు.

    Latest News

    • MP Mithun Reddy : జైలు నుంచి ఎంపీ మిథున్ రెడ్డి విడుదల

    • AI Effect : 2030 కల్లా 99% ఉద్యోగాలు మటాష్!

    • Lunar Eclipse : రేపు తిరుమల శ్రీవారి ఆలయం మూసివేత

    • Pushpa 3 : సైమా వేదిక గా పుష్ప-3 అప్డేట్ ఇచ్చిన సుకుమార్

    • Drugs : హైదరాబాద్లో డ్రగ్స్ తయారీ ఫ్యాక్టరీ గుట్టు రట్టు

    Trending News

      • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd