HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Life Style
  • >If You Are Suffering From Insomnia Then Drink This Juice Every Day Before Going To Bed

Cherry Juice: నిద్రలేమి సమస్య బాధిస్తుందా..? ప్రతిరోజూ పడుకునేముందు ఈ జ్యూస్ తాగండి..!!

నేటి కాలంలో ప్రతిఒక్కరూ ఎంతో బిజీ లైఫ్ గడుపుతున్నారు. ఎంతగా అంటే తినడానికి...పడుకోవడానికి కూడా సమయం లేనంతగా.

  • By hashtagu Published Date - 10:33 AM, Sun - 2 October 22
  • daily-hunt
Cherry Juice With Fresh Berries
Cherry Juice With Fresh Berries

నేటి కాలంలో ప్రతిఒక్కరూ ఎంతో బిజీ లైఫ్ గడుపుతున్నారు. ఎంతగా అంటే తినడానికి…పడుకోవడానికి కూడా సమయం లేనంతగా. ఈ ఉరుకుల పరుగులు జీవితంలో ఉదయం లేచినుంచి రాత్రి పడుకునేంత వరకు ఎన్నో సవాళ్ళు ఎదుర్కొవల్సిందే. కొంతమంది అధికంగా ఒత్తిడికి లోనవుతుంటారు. ఈ సమయంలో సమయానికి ఆహారం తీసుకోకపోవడంతో…దాని ప్రభావం ఆరోగ్యంపై చూపిస్తుంది. ముఖ్యంగా ఒత్తిడి కారణంగా నిద్రలేని రాత్రుళ్లు గడుపుతుంటారు. ఒత్తిడి ఒక్కటే కాదు…ఆహారం కూడా నిద్రలేమికి కారణం అవుతుంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం ప్రతిరోజు 8 గంటల కంటే నిద్రపోయినట్లయితే…మానసిక, ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావం చూపుతుంది. రాత్రిళ్లు ఎక్కువగా మెలుకువ ఉండటం వల్ల నిద్రలేమి సమస్య వస్తుంది.

మీరు కూడా నిద్రలేమి సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతుంటే, రోజూ రాత్రి పడుకునే ముందు చెర్రీ జ్యూస్ తాగడి. ఈ జ్యూస్ ప్రతిరోజూ తాగడం వల్ల నిద్రలేమి సమస్య తగ్గిపోతుంది. .అంతేకాదు ఈ జ్యూస్ నిద్రలేమి సమస్యకు ఎంతో ఉపశమనాన్ని ఇస్తుంది. రాత్రి పడుకునే ముందు చెర్రీ జ్యూస్ తాగడం వల్ల మేలు జరుగుతుందని అనేక పరిశోధనల్లో తేలింది.

చెర్రీ జ్యూస్ తాగడం వల్ల నిద్రలేమి సమస్యను దూరం చేయడమే కాకుండా, నిద్రపోయే సమయం కూడా పెరుగుతుందని ఒక పరిశోధనలో వెల్లడైంది. ఈ పరిశోధనలో, రాత్రి నిద్రలేమికి సంబంధించి నిద్రలేమి సమస్యతో బాధపడుతున్న 8మంది వ్యక్తులపై ప్రయోగం చేశారు. ఈ వ్యక్తులకు ప్రతిరోజూ రాత్రి పడుకునే ముందు చెర్రీ జ్యూస్ ఇచ్చారు. ఇలా చేయడం వల్ల వారు నిద్రలేమి సమస్య నుంచి బయటపడినట్లు పరిశోధనలో తేలింది. అందుకే నిద్రలేమిలో చెర్రీ జ్యూస్ తాగడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని పరిశోధకులు అంటున్నారు. చెర్రీ జ్యూస్‌లో చాలా సమ్మేళనాలు ఉన్నాయని, ఇది అమైనో ఆమ్లం ట్రిప్టోఫాన్‌ను పెంచుతుందని చెప్పారు. ఇది శరీరంలో సెరోటోనిన్‌ను విడుదల చేయడంతోపాటు గా సెరోటోనిన్ అనేది మెదడుకు విశ్రాంతిని ఇచ్చే సహజ ట్రాన్స్‌మిటర్ ఇందులో ఉంది. దీని వల్ల రాత్రి తొందరగా నిద్ర వస్తుంది.

మీరు కూడా నిద్రలేమి సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతుంటే, మీరు రోజూ రాత్రి పడుకునే ముందు చెర్రీ జ్యూస్‌ని తీసుకోవచ్చు. అయితే, సేవించేటప్పుడు గుర్తుంచుకోవలసిన విషయం ఏమిటంటే, ఈ జ్యూస్‌లో చక్కెరను అస్సలు చేర్చవచ్చు. అలాగే రాత్రిపూట అతిగా తినకూడదు.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • cherry juice
  • health
  • insomnia
  • lifestyle

Related News

Gym Germs

Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

పరిశోధనా బృందం జిమ్ పరికరాల్లోనే కాకుండా అక్కడి క్యాంటీన్లలో, విశ్రాంతి గదుల్లో కూడా మన ఇళ్లలోని టాయిలెట్ సీట్ల కంటే ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉందని కనుగొంది.

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

  • Prostate Cancer

    Prostate Cancer: పదేపదే మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నారా? అయితే మీకు ఈ క్యాన్స‌ర్ ఉన్న‌ట్లే!

  • Shani Dev

    Shani Dev: శని దేవుడిని ప్రసన్నం చేసుకోవాలంటే ఇలా చేయండి!

Latest News

  • Khairatabad ganesh : గంగమ్మ ఒడికి చేరిన శ్రీ విశ్వశాంతి మహాశక్తి గణపతి

  • Renault Cars : జీఎస్టీ 2.0 ఎఫెక్ట్.. రెనో కార్లపై భారీ తగ్గింపు

  • South: ఏఐడీఎంకెలో ఉత్కంఠ.. పళణి స్వామి కీలక నిర్ణయాలు

  • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

  • Viral : రూ.10 వేల కోట్ల ఆస్తి ఫుట్‌బాల్‌ స్టార్‌కి రాసిచ్చిన బిలియనీర్‌

Trending News

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd