HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Life Style
  • >If You Are Suffering From Insomnia Then Drink This Juice Every Day Before Going To Bed

Cherry Juice: నిద్రలేమి సమస్య బాధిస్తుందా..? ప్రతిరోజూ పడుకునేముందు ఈ జ్యూస్ తాగండి..!!

నేటి కాలంలో ప్రతిఒక్కరూ ఎంతో బిజీ లైఫ్ గడుపుతున్నారు. ఎంతగా అంటే తినడానికి...పడుకోవడానికి కూడా సమయం లేనంతగా.

  • By hashtagu Published Date - 10:33 AM, Sun - 2 October 22
  • daily-hunt
Cherry Juice With Fresh Berries
Cherry Juice With Fresh Berries

నేటి కాలంలో ప్రతిఒక్కరూ ఎంతో బిజీ లైఫ్ గడుపుతున్నారు. ఎంతగా అంటే తినడానికి…పడుకోవడానికి కూడా సమయం లేనంతగా. ఈ ఉరుకుల పరుగులు జీవితంలో ఉదయం లేచినుంచి రాత్రి పడుకునేంత వరకు ఎన్నో సవాళ్ళు ఎదుర్కొవల్సిందే. కొంతమంది అధికంగా ఒత్తిడికి లోనవుతుంటారు. ఈ సమయంలో సమయానికి ఆహారం తీసుకోకపోవడంతో…దాని ప్రభావం ఆరోగ్యంపై చూపిస్తుంది. ముఖ్యంగా ఒత్తిడి కారణంగా నిద్రలేని రాత్రుళ్లు గడుపుతుంటారు. ఒత్తిడి ఒక్కటే కాదు…ఆహారం కూడా నిద్రలేమికి కారణం అవుతుంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం ప్రతిరోజు 8 గంటల కంటే నిద్రపోయినట్లయితే…మానసిక, ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావం చూపుతుంది. రాత్రిళ్లు ఎక్కువగా మెలుకువ ఉండటం వల్ల నిద్రలేమి సమస్య వస్తుంది.

మీరు కూడా నిద్రలేమి సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతుంటే, రోజూ రాత్రి పడుకునే ముందు చెర్రీ జ్యూస్ తాగడి. ఈ జ్యూస్ ప్రతిరోజూ తాగడం వల్ల నిద్రలేమి సమస్య తగ్గిపోతుంది. .అంతేకాదు ఈ జ్యూస్ నిద్రలేమి సమస్యకు ఎంతో ఉపశమనాన్ని ఇస్తుంది. రాత్రి పడుకునే ముందు చెర్రీ జ్యూస్ తాగడం వల్ల మేలు జరుగుతుందని అనేక పరిశోధనల్లో తేలింది.

చెర్రీ జ్యూస్ తాగడం వల్ల నిద్రలేమి సమస్యను దూరం చేయడమే కాకుండా, నిద్రపోయే సమయం కూడా పెరుగుతుందని ఒక పరిశోధనలో వెల్లడైంది. ఈ పరిశోధనలో, రాత్రి నిద్రలేమికి సంబంధించి నిద్రలేమి సమస్యతో బాధపడుతున్న 8మంది వ్యక్తులపై ప్రయోగం చేశారు. ఈ వ్యక్తులకు ప్రతిరోజూ రాత్రి పడుకునే ముందు చెర్రీ జ్యూస్ ఇచ్చారు. ఇలా చేయడం వల్ల వారు నిద్రలేమి సమస్య నుంచి బయటపడినట్లు పరిశోధనలో తేలింది. అందుకే నిద్రలేమిలో చెర్రీ జ్యూస్ తాగడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని పరిశోధకులు అంటున్నారు. చెర్రీ జ్యూస్‌లో చాలా సమ్మేళనాలు ఉన్నాయని, ఇది అమైనో ఆమ్లం ట్రిప్టోఫాన్‌ను పెంచుతుందని చెప్పారు. ఇది శరీరంలో సెరోటోనిన్‌ను విడుదల చేయడంతోపాటు గా సెరోటోనిన్ అనేది మెదడుకు విశ్రాంతిని ఇచ్చే సహజ ట్రాన్స్‌మిటర్ ఇందులో ఉంది. దీని వల్ల రాత్రి తొందరగా నిద్ర వస్తుంది.

మీరు కూడా నిద్రలేమి సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతుంటే, మీరు రోజూ రాత్రి పడుకునే ముందు చెర్రీ జ్యూస్‌ని తీసుకోవచ్చు. అయితే, సేవించేటప్పుడు గుర్తుంచుకోవలసిన విషయం ఏమిటంటే, ఈ జ్యూస్‌లో చక్కెరను అస్సలు చేర్చవచ్చు. అలాగే రాత్రిపూట అతిగా తినకూడదు.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • cherry juice
  • health
  • insomnia
  • lifestyle

Related News

Pineapple Benefits

Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

అనాస పండులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్ గుండె జబ్బుల నుండి రక్షణ కల్పిస్తాయి. ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

  • Night Food

    Night Food: రాత్రి స‌మ‌యంలో ఎలాంటి ఫుడ్ తీసుకుంటే మంచిది?

  • Gas Burners

    Gas Burners: గ్యాస్ బర్నర్‌లను ఎలా శుభ్రం చేయాలి? ఇంటి చిట్కాలీవే!

  • Celebrities

    Celebrities: 40 ఏళ్ల వ‌య‌సులో గర్భం దాల్చిన సెలబ్రిటీలు వీరే!

  • Health Problems

    Health Tips : ఆరోగ్య సమస్యలకు అవసరమైన విటమిన్లు

Latest News

  • Election Schedule: రేపు స్థానిక సంస్థల ఎన్నికల షెడ్యూల్ విడుద‌ల‌?

  • Formula E Car Race Case : అరెస్ట్ చేస్తే చేసుకోండి – కేటీఆర్

  • Suryakumar Yadav: సూర్య‌కుమార్ యాద‌వ్‌కు షాక్‌.. మ్యాచ్ ఫీజులో 30 శాతం కోత‌!

  • 42% quota for BCs : BCలకు 42% కోటా .. జీవో రిలీజ్ చేసిన రేవంత్ సర్కార్

  • Trump Tariffs Pharma : “ఫార్మా” పై ట్రంప్ సుంకాల ప్రభావం ఎంత ఉండబోతుంది..?

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd