HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Life Style
  • >Heres How Much You Need To Reduce Your Sitting Time To Boost Health

Sitting Time: గంటల తరబడి కూర్చోడం మానేయండి…లేదంటే ముప్పు తప్పదు..!!

మానవశరీరానికి కదలికలు అనేవి చాలా అవసరం.

  • By Hashtag U Published Date - 05:47 PM, Sat - 14 May 22
  • daily-hunt
Sitting Time
Sitting Time

మానవశరీరానికి కదలికలు అనేవి చాలా అవసరం. శారీరక కదలికలు లేని లైఫ్ స్టైల్ తో ఆరోగ్యానికి ఎంతో ముప్పు వాటిల్లుతుందని కొంతమందికే తెలుసు. అందుకని శరీరానికి తగినంత కదలికలు ఉండేలా చూసుకోవాలి. ఇలా చేస్తే ఆరోగ్యపరమైన ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని..జర్నల్ ఆఫ్ సైన్స్ అండ్ మెడిసిన్ లో ప్రచురితమైన తాజా అధ్యయనం వెల్లడించింది.

నిశ్చలమైన జీవనాన్ని రోజులో గంట తగ్గించినా ఎంతో కొంత ఆరోగ్యానికి మేలు జరుగుతుందని ఈ అధ్యయనంలో తేలింది. గుండె ఆరోగ్యం, టైప్ -డయాబెటిస్ ముప్పు తగ్గే అవకాశాలు ఉన్నట్లు చెబుతున్నారు. పరిశోధకులు ఫిన్లాడ్ లో మధ్య వయస్సులో నిశ్చిలమైన జీవనాన్ని గడుపుతున్న 64మందిని సెలక్ట్ చేశారు. వారిని రెండు గ్రూపులుగా విభజించారు. ఒక గ్రూపులోని వారికి రోజు గంటపాటు కదలికలు ఉండేలా చూశారు. నిల్చోవడం, అటు ఇటు కదలడం, స్వల్ప వ్యాయామాల్లాంటివి వారితో చేయించారు. మూడు నెలలపాటు పరిశీలించారు. రక్తపోటు, రక్తలో గ్లూకోజును చెక్ చేశారు. స్థిరంగా కూర్చున్నవారితో పోలిస్తే..కనీసం గంటపాటు శారీరకంగా శ్రమించే వారికి బ్లడ్ షుగర్ కంట్రోల్, ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీ, లివర్ ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతున్నట్లు తెలుసుకున్నారు.

ఇక శారీరకంగా తగినంతగా కదల్లేనివారు..అలాగే ఉన్నట్లయితే…ముప్పు తెచ్చుకోవడం ఎందుకు…వీలైనంత సమయం నడవడం, కసరత్తులు చేయడం వంటి చేయాలి. వీలైనంత వరకు శరీరానికి కదలికలు ఉండేలా చూసుకుంటే మంచిది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • health. reduce sitting time
  • lifestyle
  • sitting time

Related News

Five Habits

Five Habits: మీలో కూడా ఈ ఐదు అలవాట్లు ఉన్నాయోమో చెక్ చేసుకోండి!

ఈ ఐదు అలవాట్లను మార్చుకోవడం ద్వారా ఒక వ్యక్తి తమ ఆర్థిక స్థితితో సంబంధం లేకుండా మరింత శక్తివంతమైన, సమృద్ధిగా, విజయవంతమైన ఆలోచనా విధానాన్నిపెంపొందించుకోవచ్చు.

  • Blood Sugar

    Blood Sugar: మ‌ధుమేహం స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారా? అయితే ఈ ఆకు జ్యూస్ తాగండి!

  • Rice Bran Oil

    Rice Bran Oil: గుండె స‌మ‌స్య‌ల‌కు దూరంగా ఉండాలంటే.. ఈ నూనె వాడాల్సిందే!

  • Virginity

    Virginity: వర్జినిటీ కోల్పోవ‌డానికి స‌రైన వ‌య‌స్సు ఉందా?

  • Vitamin D

    Vitamin D: విటమిన్ డి గ్రహించడాన్ని అడ్డుకునే ఆహారాలు ఇవే?!

Latest News

  • Police Firing: హైదరాబాద్‌లో దొంగలపై డీసీపీ చైతన్య ఫైరింగ్ – చాదర్‌ఘాట్‌లో ఉద్రిక్తత

  • CM Chandrababu: జైత్రయాత్రలా సీఎం చంద్రబాబు యూఏఈ పర్యటన!

  • Montha Cyclone: మొంథా తుపాను.. ప‌వ‌న్ క‌ళ్యాణ్ కీల‌క సూచ‌న‌లు!

  • Rohit Sharma: అజిత్ అగార్కర్‌కు సెంచ‌రీతో స‌మాధానం ఇచ్చిన రోహిత్ శ‌ర్మ‌!

  • Coconut : దేవుడికి కొబ్బరికాయ ఎందుకు కొడతారు? కారణాలు ఇవీ

Trending News

    • Virat Kohli: వ‌న్డే క్రికెట్‌లో అత్య‌ధిక ప‌రుగులు చేసిన రెండో ఆట‌గాడిగా కోహ్లీ.. ఆ విష‌యంలో స‌చిన్ రికార్డు బ్రేక్‌!

    • Virat Kohli: జాతీయ జెండా అంటే కోహ్లీకి ఎంత ఇష్ట‌మో చూడండి.. వీడియో వైర‌ల్‌!

    • IND vs AUS : సెంచరీతో చెలరేగిన రోహిత్ శర్మ.. విరాట్ క్లాస్ ఇన్నింగ్స్.. మూడో వన్డేలో ఇండియా విన్..!

    • Jio Mart : బ్లింకిట్, జెప్టో, ఇన్‌స్టా మార్ట్ లకు బిగ్ షాక్ ? రేసులోకి అంబానీ..!

    • Janhvi Kapoor : బాలీవుడ్‌లో పురుషుల అహంకారం ముందు మౌనంగా ఉండటమే మేలు: జాన్వీ కపూర్

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd