HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Life Style
  • >Do This To Reduce The Stress Of Exams On Children

Children Stress: పిల్లలపై పరీక్షల ఒత్తిడి తగ్గాలంటే ఇలా చేసి చూడండి!

మార్చి (March) నెల వస్తుందంటే పిల్లలకు పరీక్షల టెన్షన్ మొదలవుతుంది. పరీక్షల తేదీలు

  • By Maheswara Rao Nadella Published Date - 12:30 PM, Fri - 10 February 23
  • daily-hunt
Do this to reduce the stress of exams on children!
Child

మార్చి నెల వస్తుందంటే పిల్లలకు (Children) పరీక్షల టెన్షన్ మొదలవుతుంది. పరీక్షల తేదీలు దగ్గరికొచ్చే కొద్దీ ఒత్తిడి కూడా అదే స్థాయిలో పెరుగుతుంటుంది. పిల్లల పరిస్థితి చూసి తల్లిదండ్రులకూ టెన్షన్ తప్పదు. అయితే, పిల్లలపై పరీక్షల ఒత్తిడిని తగ్గించవచ్చని మానసిక వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇందుకోసం తల్లిదండ్రులు, పిల్లలకు పలు సూచనలు చేస్తున్నారు. పిల్లల్లో ఒత్తిడికి కారణాన్ని గుర్తించి, దానికి అనుగుణంగా పలు జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే సరిపోతుందని అంటున్నారు.

పిల్లలపై (Children) పరీక్షల ఒత్తిడికి ప్రధాన కారణం తల్లిదండ్రులు తమపై పెట్టుకున్న అంచనాలను అందుకోవడమేనని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మంచి మార్కులు సాధించాలనే తపనతో పిల్లలు కష్టపడి చదువుతుంటారు. ఈ క్రమంలో వాళ్ల మనసుల్లో పలు సందేహాలు ఉత్పన్నమవుతాయని అంటున్నారు. తల్లిదండ్రులు పదే పదే మంచి మార్కులు తెచ్చుకోవాలని సూచించడం, బంధుమిత్రుల పిల్లలతో పోల్చి హెచ్చరించడం వల్ల పిల్లలపై ఒత్తిడి పెరుగుతుందని వెల్లడించారు.

దీనివల్ల పిల్లలలో మానసిక సమస్యలు ఎదురయ్యే ప్రమాదం ఉందని, డిప్రెషన్ కు గురయ్యే అవకాశం కూడా ఉందని చెప్పారు. ఇలాంటి పరిస్థితి ఎదురవకుండా పిల్లలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలని, వారి శక్తికి మించిన లక్ష్యాలను నిర్దేశించ వద్దని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. పరీక్షలు దగ్గరికొచ్చాయని ఆటలు కట్టిపెట్టి చదువుపై దృష్టిపెట్టాలని తల్లిదండ్రులు తరచుగా పిల్లలకు చెబుతుంటారు.

నిజానికి రాత్రీపగలు చదవడం వల్ల పిల్లలు శారీరకంగా, మానసికంగా అలసిపోతుంటారని సైకియాట్రిస్టులు తెలిపారు. అలసిన శరీరానికి, మనసుకు తగిన విశ్రాంతి లభించేలా చూడడం తల్లిదండ్రుల బాధ్యత అని, చదువుతో పాటు ఇతర వ్యాపకాలు కూడా పిల్లలకు అవసరమేనని చెప్పారు. పరీక్షల సమయంలో వాతావరణాన్ని తేలికగా, ఒత్తిడికి దూరంగా ఉంచుకునేందుకు కొంత సమయం కేటాయించాలని సూచించారు.

పరీక్షలకు సిద్ధమవుతున్న విద్యార్థులకు నిపుణుల సూచనలు:

  1. టైంటేబుల్ తయారుచేసుకుని ప్రణాళిక ప్రకారం చదువుకోవాలి.
  2. మధ్యమధ్యలో కాసేపు విరామం తీసుకోవడం తప్పనిసరి.
  3. శారీరక ఆరోగ్యం కోసం మంచి ఆహారం తీసుకోవాలి, తరచుగా నీళ్లు తాగుతుండాలి.
  4. పరీక్షల కోసం నిద్రమానుకుని చదవడం వల్ల ఉపయోగం పెద్దగా ఉండదు.. రోజూ కనీసం 8 గంటలు నిద్రించాలి.
  5. నిత్యం తేలికపాటి వ్యాయామం చేయడం వల్ల శారీరకంగా చురుకుగా ఉండవచ్చు.
  6. తల్లిదండ్రులు, తోబుట్టువులతో క్రమం తప్పకుండా మాట్లాడడం ద్వారా నిరాశను దూరంపెట్టొచ్చు.
  7. పరీక్షలకు ప్రిపేరయ్యే క్రమంలో ఎదుర్కుంటున్న సమస్యలపై కుటుంబ సభ్యులతో చర్చించాలి.

Also Read:  ISRO: ఇస్రో ఖాతాలో మరో విజయం.. మూడు ఉపగ్రహాలను నింగిలో


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • benefits
  • children
  • Exam
  • health
  • Life Style
  • Parents
  • stress

Related News

Health Problems

Health Tips : ఆరోగ్య సమస్యలకు అవసరమైన విటమిన్లు

Health Tips : గాయాలు ఆలస్యంగా మానడం విటమిన్ C మరియు జింక్ లోపాన్ని సూచిస్తే, మూడ్ స్వింగ్స్, ఆందోళన వంటి సమస్యలు విటమిన్ B6 మరియు మెగ్నీషియం లోపానికి సంకేతాలు కావచ్చు. కీళ్ల దృఢత్వం తగ్గిపోవడం

  • Best Foods To Sleep

    Best Foods To Sleep: మంచి నిద్రకు సహాయపడే ఆహారాలు ఇవే!

Latest News

  • Jubilee Hills Bypoll: బిఆర్ఎస్ అభ్యర్థిని ప్రకటించిన కేసీఆర్

  • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

  • Boxoffice : అల్లు అర్జున్ రికార్డు ను బ్రేక్ చేయలేకపోయినా పవన్

  • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

  • Sharmila Meets CBN : సీఎం చంద్రబాబును కలవబోతున్న షర్మిల..ఎందుకంటే !!

Trending News

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

    • BCCI: ఇద్ద‌రి ఆటగాళ్ల‌కు షాక్ ఇచ్చిన బీసీసీఐ.. కారణ‌మిదే?

    • OG Movie Talk : OG టాక్ వచ్చేసిందోచ్..యూఎస్ ప్రేక్షకులు ఏమంటున్నారంటే !!

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd