Loneliness : ఒంటరిగా ఉన్నారా..? అయితే మీరు ప్రమాదంలో ఉన్నట్లే !!

ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఒంటరితనం (Loneliness ) అనేది ఒక ప్రధాన ఆరోగ్య సమస్యగా రూపాంతరం చెందుతోంది. సాంకేతికత పెరిగినప్పటికీ, మనుషులు మాత్రం ఒకరికొకరు దూరమవుతున్నారు. ముఖ్యంగా సోషల్ మీడియా, ఇంటర్నెట్ వల్ల వర్చువల్ ప్రపంచంలో జీవిస్తూ, వాస్తవ ప్రపంచంలోని సంబంధాలకు దూరమవుతున్నారు. ఆధునిక జీవనశైలి, పట్టణీకరణ, ఆర్థిక సమస్యలు వంటివి ఒంటరితనాన్ని మరింత పెంచుతున్నాయి. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) ప్రకారం, ఒంటరితనం అనేది కేవలం ఒక మానసిక సమస్య మాత్రమే కాదు, అది శారీరక ఆరోగ్యంపై కూడా తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. దీనివల్ల నిద్రలేమి, ఒత్తిడి, డిప్రెషన్ వంటి సమస్యలు పెరుగుతాయి.

Pawan Kalyan: ప్రజల మధ్య వైషమ్యాలు సృష్టించే వారి ఉచ్చులో పడవద్దు: పవన్ కళ్యాణ్

ఒంటరితనం దీర్ఘకాలికంగా ఉన్నప్పుడు, అది అధిక రక్తపోటు, గుండె జబ్బులు, మధుమేహం వంటి ప్రాణాంతక సమస్యలకు దారితీస్తుంది. అంతేకాకుండా, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని కూడా బలహీనపరుస్తుంది. WHO నివేదిక ప్రకారం, ఒంటరితనం కారణంగా ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఏటా దాదాపు 8,71,000 మందికిపైగా ప్రాణాలు కోల్పోతున్నారు. అంటే ప్రతి గంటకు సుమారు 100 మంది ఒంటరితనం వల్ల చనిపోతున్నారు. ఈ గణాంకాలు ఒంటరితనం ఎంత ప్రమాదకరమైనదో స్పష్టంగా తెలియజేస్తున్నాయి. మనకు తెలిసిన ఇతర ప్రాణాంతక వ్యాధుల మాదిరిగానే, ఒంటరితనం కూడా ఒక నిశ్శబ్ద మహమ్మారిలా మనిషిని చాపకింద నీరులా చంపేస్తోంది.

ఈ సమస్యను అధిగమించడానికి మనం సరైన చర్యలు తీసుకోవాలి. కుటుంబ సభ్యులు, స్నేహితులతో సమయం గడపడం, కొత్త పరిచయాలు పెంచుకోవడం, ఇష్టమైన హాబీలను కొనసాగించడం, సామాజిక కార్యక్రమాలలో పాల్గొనడం వంటివి ఒంటరితనాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఒంటరితనంతో బాధపడుతున్నప్పుడు మానసిక నిపుణులను సంప్రదించడం కూడా చాలా ముఖ్యం. సమాజంలో ఒకరికొకరు తోడుగా ఉంటూ, మానసికంగా అండగా నిలబడితే ఈ పెను ప్రమాదాన్ని మనం అధిగమించవచ్చు. ప్రతి ఒక్కరూ ఒకరికొకరు అండగా నిలిచి ఒంటరితనం నుండి బయటపడడానికి ప్రయత్నించాలి.