Yawning: ఆవలింతలు అతిగా వస్తున్నాయా? ఆ వ్యాధులకు సంకేతం?

ఆవలించడం తల్లి గర్భంలో ఉన్నప్పుడే మొదలవుతుంది. జీవితాంతం ఉంటుంది. మనం జీవితకాలంలో సగటున 2.4 లక్షల సార్లు ఆవలిస్తాం. మరి ఆవలింతకు (Yawning) అసలు కారణమేంటి? ఇది రక్తంలో ఆక్సిజన్ సరఫరాను పెంచేందుకేనని అనుకొనేవారు. ఆక్సిజన్ సరఫరాను పెంచేందుకు ఇది అంత ప్రభావవంతమైనది కాదని ఇటీవలి పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. ఇంతకూ ఆవలింతలు (Yawning) ఎందుకు వస్తాయి?

మనం అలసిపోయినా, విసుగు చెందినా మెదడు ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది. అప్పుడు మనం చల్లటి గాలిని పీల్చుకుంటాం. మెదడును చల్లబరిచేందుకు, ఉత్తేజాన్ని ఇచ్చేందుకు అది దోహదం చేస్తుంది. అప్పుడు మనలో అప్రమత్తత పెరుగుతుంది. అయితే విపరీతంగా ఆవలించడం ఈ వ్యాధులకు సంకేతం కావచ్చు.. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

ఔషధాల దుష్ప్రభావం

ఆవలించడం పూర్తిగా సాధారణం. ప్రతి వ్యక్తి ఒక రోజులో 5 నుంచి 19 సార్లు ఆవలిస్తాడు. అయితే రోజుకు 10 సార్లు కంటే ఎక్కువ ఆవలించే వారు చాలా మంది ఉన్నారు. కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, రోజుకు 100 సార్లు ఆవలించే వారు కూడా ఉన్నారు. దీనికి ఒక సాధారణ కారణం రోజూ ఉదయం నిర్దిష్ట సమయానికి ముందే నిద్ర లేవడం. తరచుగా ఆవలించడం కొన్ని ఔషధాల యొక్క దుష్ప్రభావం కూడా కావచ్చు.

పగలు ఎక్కువ నిద్రపోవడం

విపరీతంగా ఆవలించడం అధిక పగటి నిద్రకు కారణమయ్యే అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా వంటి స్లీప్ డిజార్డర్‌కు సంకేతం కావచ్చు. మెటబాలిజానికి సంబంధించిన వ్యాధులకు అతిగా ఆవలించడం కూడా ఒక సంకేతమని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

రాత్రి నిద్ర లేకపోవడం

తరచుగా చాలా మందికి పగటిపూట ఎక్కువ నిద్ర వస్తుంది. దీని కారణంగా వారు అధిక ఆవలించే సమస్యను ఎదుర్కొంటారు. కొన్ని కారణాల వల్ల రాత్రి సమయంలో మీ నిద్ర పూర్తి కానప్పుడు ఇది సాధారణంగా జరుగుతుంది. రాత్రి నిద్ర లేకపోవడం వల్ల, మరుసటి రోజు మీరు బాగా అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది. అందువల్ల ఎక్కువగా ఆవలిస్తారు.

మధుమేహం

ఆవలించడం అనేది హైపో గ్లైసీమియా సమస్య యొక్క ప్రారంభ సంకేతం. రక్తంలో తక్కువ గ్లూకోజ్ స్థాయి కారణంగా వీరిలో ఆవలింత ప్రారంభమవుతుంది.

స్లీప్ అప్నియా

స్లీప్ అప్నియా ఉన్న రోగులు రాత్రి నిద్రపోయేటప్పుడు చాలా ఇబ్బందులను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. దానివల్ల అతనికి రాత్రి నిద్ర సరిగా పట్టదు. ఫలితంగా మరుసటి రోజు బాగా అలసిపోయి ఆవలిస్తూనే ఉంటాడు. ఈ వ్యాధిలో శ్వాస రుగ్మత సమస్య కూడా వస్తుంది. స్లీప్ అప్నియా వచ్చిన వారు నిద్రపోతున్నప్పుడు శ్వాస పదేపదే ఆగి మొదలవుతుంది. ప్రమాదకరమైన విషయం ఏమిటంటే.. నిద్రలోనే శ్వాస ఆగిపోతుంది. అయితే బాధిత వ్యక్తికి దాని గురించి కూడా తెలియదు.

నార్కోలెప్సీ

నార్కోలెప్సీ అనేది ఒక రకమైన నిద్ర సంబంధిత సమస్య. దీనిలో ఒక వ్యక్తి ఎప్పుడైనా , ఎక్కడైనా హఠాత్తుగా నిద్రపోవచ్చు. ఈ వ్యాధిలో రోగి పగటిపూట చాలాసార్లు నిద్రపోతాడు. దీని కారణంగా అతను చాలా ఆవలిస్తాడు.

నిద్రలేమి

నిద్రలేమి అనేది పూర్తిగా నిద్రకు సంబంధించిన వ్యాధి. ఈ వ్యాధిలో.. ఒక వ్యక్తికి రాత్రి నిద్ర రాదు లేదా అతను ఒకసారి నిద్ర నుంచి మేల్కొన్నట్లయితే అతనికి మళ్లీ నిద్రపోవడం చాలా కష్టంగా మారుతుంది. రాత్రి నిద్ర లేకపోవడం వల్ల ప్రజలు పగటిపూట ఎక్కువ నిద్రపోవడం ప్రారంభిస్తారు. దీని కారణంగా వారు చాలా ఆవలిస్తారు.

గుండె జబ్బులు

విపరీతమైన ఆవలింతతో సంబంధం వాగస్ నరాల వల్ల కావచ్చు. ఈ నరాలు మెదడు నుంచి గుండె మరియు కడుపుకు వెళ్తాయి. కొన్ని పరిశోధనల ప్రకారం.. అధిక ఆవలింత గుండె చుట్టూ రక్తస్రావం లేదా గుండెపోటు వచ్చే అవకాశాన్ని కూడా సూచిస్తుంది.

Also Read:  Stool/Poop: మలం రంగు మారిందా? దుర్వాసన పెరిగిందా?