HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Winter Food Tips Seasonal Health

Winter Food Tips : చలికాలంలో వీటిని తినడం మానేస్తే మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలుగుతుంది.!

Winter Food Tips : వాతావరణంలో మార్పు ప్రభావం మొదట ఆరోగ్యంపై కనిపిస్తుంది, అందువల్ల ఉష్ణోగ్రత పడిపోయినప్పుడు లేదా పెరిగినప్పుడు ఆహారం మార్చాల్సిన అవసరం ఉంది. అయితే, ఈ కారణంగా, చలి ప్రభావంతో ప్రజలు చలికాలంలో చాలా ఆరోగ్యకరమైన వాటిని తినడం మానేస్తారు.

  • By Kavya Krishna Published Date - 12:18 PM, Wed - 6 November 24
  • daily-hunt
Winter Food Tips
Winter Food Tips

Winter Food Tips : సీజన్ ఏదయినా ఆహారం విషయంలో ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి, వాతావరణంలో మార్పులు వచ్చినప్పుడు వాటిపై మరింత శ్రద్ధ వహించాలి. రోగనిరోధక శక్తి సరిగ్గా తినడం ద్వారా మాత్రమే బలపడుతుంది, అంటే, పతనం లేదా ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదల సమయంలో సంభవించే ఆరోగ్య సమస్యలతో పోరాడటానికి మన శరీరం సిద్ధంగా ఉంది. శీతాకాలంలో, చల్లగా ఉన్న వాటిని తినడం నిషేధించబడింది, దీని కారణంగా ప్రజలు పోషకాలు అధికంగా ఉండే చాలా వాటిని తినడం మానేస్తారు. ఈ కారణంగా, చాలా సార్లు శరీరంలో పోషకాహార లోపం ఉండవచ్చు.

ఆహారం , ఆరోగ్యం రెండూ సంబంధం కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి సీజన్‌కు అనుగుణంగా ఆహారం మార్చడం చాలా ముఖ్యం, వేసవిలో చల్లని ఆహార పదార్థాలను తినడం ఎలా మంచిదో, అదే విధంగా వేడి ఆహార పదార్థాలను ఆహారంలో చేర్చడం మంచిది. అయితే, ఈ గందరగోళం కారణంగా, కొన్ని పోషకాహార పొరపాట్లు చేయడం వల్ల శరీరంలో పోషకాల లోపం ఏర్పడుతుంది. ఏవి ఆరోగ్యకరమో తెలుసుకుందాం, అయితే చలి స్వభావం కారణంగా చలికాలంలో వాటిని వదిలేస్తారు.

పెరుగు , మజ్జిగకు దూరంగా

శీతాకాలంలో, ప్రజలు పెరుగు , మజ్జిగకు పూర్తిగా దూరంగా ఉండటం కనిపిస్తుంది. దీన్ని తింటే దగ్గు, జలుబు సమస్యలు వస్తాయని అనుకుంటారు. ఇది పూర్తిగా సరైనది కానప్పటికీ. చలికాలంలో జీర్ణ సమస్యలను దూరం చేయడానికి, పెరుగు , మజ్జిగ తీసుకుంటూ ఉండాలి, ఎందుకంటే ఇవి ప్రోబయోటిక్ ఆహారాలు పేగులను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. అవును, భోజనం చేసేటప్పుడు సమయాన్ని గుర్తుంచుకోవాలి. ఉదయం లేదా సాయంత్రం తినకూడదు. మధ్యాహ్న భోజనంలో తాజా పెరుగు తీసుకోవచ్చు.

పుల్లని పండ్లు

చలికాలంలో, ప్రజలు కూడా పుల్లని పండ్లను తినడం మానేస్తారు ఎందుకంటే చల్లని స్వభావం కారణంగా, ప్రజలు తమ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తారని భావిస్తారు. పెరుగులాగే పుల్లటి పండ్లలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది , రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. అందువల్ల, నారింజ , ఇతర సిట్రస్ పండ్లను రోజులో తినవచ్చు.

కొబ్బరి నీళ్లు

ప్రజలు వేసవిలో కొబ్బరి నీళ్లను ఎక్కువగా తాగుతారు, ఎందుకంటే ఇది లోపల నుండి పొట్టను చల్లగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది, అయితే శీతాకాలంలో ప్రజలు కొబ్బరి నీటిని తీసుకోవడం మానేస్తారు, కానీ అలా చేయకూడదు. ఇందులో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉండి శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

ఎక్కువ నీరు త్రాగడం

చలికాలంలో, ప్రజలు త్రాగునీటిని తగ్గించడం కనిపిస్తుంది, కానీ మీ ఈ పొరపాటు ఆరోగ్యంపై భారీ నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది. చలికాలంలో కూడా శరీరంలో డీహైడ్రేషన్ సమస్య ఉంటుంది, కాబట్టి నీరు ఎక్కువగా తాగుతూ ఉండాలి.

Read Also : Weather Update : తెలంగాణ వాతావరణం ఇలా.. తాజా అప్డేట్


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Avoiding cold foods in winter
  • coconut water
  • Cold weather foods
  • Healthy eating habits
  • Hydration in winter
  • Immunity Boost
  • Probiotic foods
  • Seasonal food
  • Winter fruits and vegetables
  • winter health tips
  • Winter nutrition

Related News

    Latest News

    • Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Luxury Cars: సెప్టెంబర్ 22 త‌ర్వాత ఎలాంటి కార్లు కొనాలి?

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • YS Jagan: ప్రభుత్వ మెడికల్ కాలేజీల ప్రైవేటీకరణపై మాజీ ముఖ్యమంత్రి జగన్ తీవ్ర విమర్శలు

    Trending News

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

      • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

      • Raja Singh : పోలీసుల ఆంక్షలపై రాజాసింగ్ అభ్యంతరం..హిందూ పండుగలను నియంత్రించే హక్కు మీకెక్కడిది? !

      • GST Rates: జీఎస్టీ 2.0.. ఏయే వ‌స్తువులు త‌క్కువ ధ‌ర‌కు ల‌భిస్తాయి?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd