HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Water After Meals Does It Disturb Digestion

Water After Meals: భోజ‌నం చేసిన త‌ర్వాత నీరు తాగ‌డం లాభ‌మా..? న‌ష్టామా..?

రాత్రి పడుకునే ముందు నీళ్లు తాగడంలో తప్పు లేదు. పద్ధతి, సమయం చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీరు రాత్రి నీరు త్రాగిన వెంటనే నిద్రపోతే అది మీ నిద్రను ప్రభావితం చేస్తుంది.

  • By Gopichand Published Date - 01:15 PM, Fri - 2 August 24
  • daily-hunt
Water After Meals
Water After Meals

Water After Meals: ఒక వ్యక్తి శరీరం 70 శాతం నీళ్లతో నిర్మితమై ఉంటుందని చెబుతారు. ఆహారంతో పాటు నీరు కూడా శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ప్రతి ఒక్కరూ రోజుకు 5 లీటర్ల నీరు తాగడం (Water After Meals) చాలా ముఖ్యం. అయితే శరీరానికి మేలు చేస్తుందని చెప్పబడే నీరు మీకు కూడా హానికరం అని మీకు తెలుసా. అనేక విధాలుగా వ్యాధులను దూరం చేయడానికి పని చేసే నీరు.. తప్పుడు పద్ధతిలో సేవిస్తే సమస్యలు వస్తాయ‌ని అంటున్నారు నిపుణులు.

నీరు త్రాగడానికి ఒక మార్గం, సరైన సమయం ఉంటుంది. ఎవరైనా రాత్రిపూట నిద్రపోయే ముందు లేదా నిద్రలేచిన వెంటనే లేదా పగటిపూట ఏ సమయంలోనైనా నీరు త్రాగితే.. తినడానికి ముందు లేదా వ్యాయామం చేసిన తర్వాత నీరు తాగుతుంటే వారు సరైన విధానాన్ని తెలుసుకోవాలి. నీరు త్రాగడానికి సరైన మార్గం, సమయాన్ని ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

రాత్రి పడుకునే ముందు నీళ్లు తాగడం సరైనదేనా కాదా?

రాత్రి పడుకునే ముందు నీళ్లు తాగడంలో తప్పు లేదు. పద్ధతి, సమయం చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీరు రాత్రి నీరు త్రాగిన వెంటనే నిద్రపోతే అది మీ నిద్రను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇటువంటి పరిస్థితిలో నిద్ర లేకపోవడం సమస్య ఉండవచ్చు. అంతే కాకుండా గుండె సంబంధిత వ్యాధులు రావచ్చు. మీరు తరచుగా మూత్ర విసర్జన చేయాల్సి రావచ్చు. ఇది నిద్రలేమికి కారణం కావచ్చు.

Also Read: Naga Panchami: కాలసర్ప దోషం ఉందా.. అయితే నాగపంచమి రోజు ఇలా చేయాల్సిందే!

నిద్రించడానికి ఎన్ని గంటల ముందు నీళ్లు తాగడం మంచిది?

వాస్తవానికి నిద్రించడానికి 2 గంటల ముందు నీరు త్రాగటం మంచిది. అయితే మీకు చాలా దాహం అనిపిస్తే నిద్రించడానికి 1 గంట ముందు నీరు త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి. దీని తర్వాత తాగడం వల్ల సమస్యలు ఎదుర్కోవాల్సి రావచ్చు.

అర్ధరాత్రి నీళ్లు తాగవచ్చా?

చాలా మందికి అర్థరాత్రి పదే పదే లేచి నీళ్లు తాగే అలవాటు ఉంటుంది కానీ ఈ అలవాటు సరికాదు. ఇది బరువు పెరగడానికి సమస్యలను కలిగిస్తుంది. నిద్రపై కూడా చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

తిన్న వెంటనే నీళ్లు తాగడం సరైనదేనా కాదా?

అనేక రకాల ఆమ్లాలు ఆహారంలో ఉంటాయి. హైడ్రోక్లోరిక్ యాసిడ్ (HCl) అనే ఆమ్లం కడుపులో కూడా ఉంటుంది. అందువల్ల మీ కడుపుకు 40 నుండి 45 నిమిషాలు సమయం ఇవ్వండి. తిన్న వెంటనే నీరు త్రాగడం మానుకోండి. ఇటువంటి పరిస్థితిలో మీరు ఎసిడిటీ, మలబద్ధకం వంటి సమస్యల నుండి మిమ్మ‌ల్ని మీరు రక్షించుకోవ‌చ్చు.

శారీరక శ్రమ తర్వాత వెంటనే నీరు త్రాగడం సరైనదేనా లేదా?

ఏదైనా చర్య సమయంలో అధిక చెమట కారణంగా, శరీరం వెంటనే నిర్జలీకరణం ప్రారంభమవుతుంది, దీని కారణంగా ఆక్సిజన్ సరైన మొత్తంలో మీ ఊపిరితిత్తులకు చేరదు. కాబట్టి, వర్కవుట్ చేసిన తర్వాత లేదా ఎలాంటి శారీరక శ్రమ చేసిన వెంటనే నీళ్లు తాగకండి. హడావుడిగా, నాసికా మార్గాల్లోకి నీరు కూడా ప్రవేశించవచ్చు మరియు తరువాత అనేక సమస్యలు తలెత్తుతాయి.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • drinking water
  • Health News Telugu
  • lifestyle
  • Water After Meals
  • Water Side Effects

Related News

Gym Germs

Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

పరిశోధనా బృందం జిమ్ పరికరాల్లోనే కాకుండా అక్కడి క్యాంటీన్లలో, విశ్రాంతి గదుల్లో కూడా మన ఇళ్లలోని టాయిలెట్ సీట్ల కంటే ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉందని కనుగొంది.

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

  • Prostate Cancer

    Prostate Cancer: పదేపదే మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నారా? అయితే మీకు ఈ క్యాన్స‌ర్ ఉన్న‌ట్లే!

  • Shani Dev

    Shani Dev: శని దేవుడిని ప్రసన్నం చేసుకోవాలంటే ఇలా చేయండి!

Latest News

  • Green Chillies : ప్రతిరోజూ పచ్చిమిర్చి తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?..అస‌లు రోజుకు ఎన్ని తిన‌వ‌చ్చు..?

  • Khairatabad ganesh : గంగమ్మ ఒడికి చేరిన శ్రీ విశ్వశాంతి మహాశక్తి గణపతి

  • Renault Cars : జీఎస్టీ 2.0 ఎఫెక్ట్.. రెనో కార్లపై భారీ తగ్గింపు

  • South: ఏఐడీఎంకెలో ఉత్కంఠ.. పళణి స్వామి కీలక నిర్ణయాలు

  • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

Trending News

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd