HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >The Cure For Cancer Is Hidden In Your Everyday Plate Harvard Professor Tells The Right Diet

Cancer: క్యాన్సర్ నుండి మనల్ని రక్షించే ఫుడ్స్ ఇవే!

క్యాన్సర్ ఒక తీవ్రమైన, ప్రాణాంతక వ్యాధి. ఇది నేటి రోజు ప్రపంచంలోని అతిపెద్ద ఆందోళనలలో ఒకటిగా ఉంది. ప్రతి సంవత్సరం పెద్ద సంఖ్యలో ప్రజలు ఈ వ్యాధి బారిన పడి తమ జీవితాలను కోల్పోతున్నారు.

  • By Gopichand Published Date - 06:45 AM, Fri - 2 May 25
  • daily-hunt
Cancer
Cancer

Cancer: క్యాన్సర్ (Cancer) ఒక తీవ్రమైన, ప్రాణాంతక వ్యాధి. ఇది నేటి రోజు ప్రపంచంలోని అతిపెద్ద ఆందోళనలలో ఒకటిగా ఉంది. ప్రతి సంవత్సరం పెద్ద సంఖ్యలో ప్రజలు ఈ వ్యాధి బారిన పడి తమ జీవితాలను కోల్పోతున్నారు. జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లు, కాలుష్యం వంటి అనేక కారకాల వల్ల దీని ప్రమాదం వేగంగా పెరుగుతోంది. అయితే, కొన్ని సులభమైన మార్పులతో దీని ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.

ఇటీవల హార్వర్డ్ యూనివర్శిటీకి చెందిన క్లినికల్ ఎపిడెమియాలజిస్ట్ మింగ్యాంగ్ సాంగ్ కొన్ని ఆహారాలు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచగలవని, మరికొన్ని దాని ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడగలవని తెలిపారు. సాంగ్ తన పరిశోధనలో అల్ట్రా-ప్రాసెస్డ్ ఆహారాలు.. అంటే ప్యాకెట్ స్నాక్స్, వేపుడు ఆహారం, ప్రాసెస్డ్ మాంసం (బేకన్, సాసేజ్, రెడ్ మీట్) క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచగలవని తెలిపారు.

అల్ట్రా-ప్రాసెస్డ్ ఆహారాలను ఎందుకు నివారించాలి?

సాంగ్ ప్రకారం.. ఈ రకమైన ఆహారాలలో (అల్ట్రా-ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్) పోషకాల కొరత ఉంటుంది. వీటిలో ఎక్కువ ఉప్పు, చక్కెర, సంతృప్త కొవ్వులు, తక్కువ ఫైబర్ ఉంటాయి. ఇవి ఆరోగ్యానికి హానికరం. వీటిలో ఉండే యాడిటివ్స్, క్యాన్సర్ కారకాలు శరీరంపై చెడు ప్రభావం చూపగలవు. మాంసాన్ని అధిక ఉష్ణోగ్రతలో వండినప్పుడు హెటెరోసైక్లిక్ అమైన్స్ వంటి క్యాన్సర్ కారకాలు ఏర్పడతాయి
.
క్యాన్సర్ నుండి రక్షణ కల్పించే ఆహారాలు

సాంగ్ ప్రకారం.. పెరుగు, పండ్లు, కూరగాయలు, డ్రై ఫ్రూట్స్ వంటి కొన్ని ఆహారాలు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించగలవు. మీ ఆహారంలో ఈ వాటిని చేర్చుకుంటే క్యాన్సర్ ప్రమాదం గణనీయంగా తగ్గుతుంది. ఇవి శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో కూడా సహాయపడతాయి.

Also Read: Pakistan In Panic: భారత్- పాకిస్తాన్ స‌రిహ‌ద్దుల్లో ఉద్రిక్త‌త‌.. సైన్యాన్ని మోహరిస్తున్న పాక్‌!

క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఆహార చిట్కాలు

  • రెడ్ మీట్ బదులు ప్లాంట్ బేస్డ్ ప్రోటీన్‌లైన పప్పులు, బీన్స్, టోఫూ లేదా మష్రూమ్‌లను ఎంచుకోండి. వీటిలో ఫైబర్ ఉంటుంది. శరీరానికి మంచివి.
  • తెల్ల బ్రెడ్, తెల్ల బియ్యం బదులు క్వినోవా, బ్రౌన్ రైస్, ఓట్స్ వంటి హోల్ గ్రెయిన్స్ తినండి. వీటిలో ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి క్యాన్సర్‌తో పోరాడడంలో సహాయపడతాయి.
  • స్నాక్స్‌లో చిప్స్, ప్రాసెస్డ్ స్నాక్స్ బదులు ఒక గుప్పెడు నట్స్, గింజలు లేదా తాజా పండ్లు తినండి. ఇవి శరీరానికి మంచి కొవ్వులు, పోషకాలను అందిస్తాయి.
  • కూరగాయలలో క్రూసిఫెరస్ కూరగాయలు (బ్రోకలీ, క్యాబేజీ, కాలీఫ్లవర్ వంటివి) ఎంచుకోండి. ఇవి క్యాన్సర్‌తో పోరాడే గుణాలతో నిండి ఉంటాయి.
  • చక్కెర, స్వీట్ డ్రింక్స్ బదులు గ్రీన్ టీ, నిమ్మరసం లేదా తాజా కొబ్బరి నీళ్లు తాగండి. ఇవి ఎక్కువ చక్కెర లేకుండా హైడ్రేట్ చేస్తాయి.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • cancer
  • diet
  • food
  • health
  • Health Tips Telugu
  • lifestyle

Related News

Health Tips

Health Tips: ఖాళీ కడుపుతో ఈ ప‌దార్థాలు అస్స‌లు తిన‌కూడ‌దట‌!

ఎక్కువగా కారం (Spicy Foods) లేదా మసాలాలు ఉన్న ఆహారం తినడం వల్ల కడుపులో మంట, అజీర్ణం (Indigestion), అల్సర్ (Ulcer) వంటి సమస్యలు రావొచ్చు. ఇది ప్రేగుల పొరను కూడా దెబ్బతీస్తుంది.

  • Talcum Powder

    Talcum Powder: టాల్కమ్ పౌడర్‌తో పిల్లలకు ప్రమాదమా?

  • Mobile Wallpaper

    Mobile Wallpaper: మీ ఫోన్ వాల్‌పేప‌ర్‌గా దేవుడి ఫొటో పెట్టుకున్నారా? అయితే ఈ వార్త మీకోస‌మే!

  • Kitchen

    Kitchen: మీ కిచెన్‌లో ఈ వ‌స్తువులు ఉంటే వెంట‌నే తీసేయండి!

  • Sleep Disorders

    Sleep Disorders: యువత‌కు బిగ్ అల‌ర్ట్‌.. మీలో కూడా ఈ స‌మ‌స్య ఉందా?

Latest News

  • Kaps Cafe Attack : కపిల్ శర్మ కేప్పై మరోసారి కాల్పులు

  • Rayalaseema : రాయలసీమలో ఉపాధి అవకాశాలు పెరిగాయి – మోదీ

  • Silver Price : దీపావళి తర్వాత సిల్వర్ రేట్ తగ్గుతుందా?

  • AI Vizag : AIకు ఏపీ తొలి గమ్యస్థానంగా మారనుంది – మోదీ

  • Fake Votes : కేటీఆర్ చెప్పింది అంత అబద్దమే..దొంగ ఓట్లు సృష్టిచిందే బిఆర్ఎస్ పార్టీ

Trending News

    • Chandrababu : కర్నూలు : ”సూపర్ జీఎస్టీ- సూపర్ సేవింగ్స్” బహిరంగ సభలో సీఎం చంద్రబాబు ప్రసంగం

    • Infosys : ఉద్యోగులకు ఇన్ఫోసిస్ అదిరిపోయే శుభవార్త..!

    • PM Modi AP Tour LIVE: ప్రధాని మోదీ లైవ్ అప్డేట్స్

    • Sai Dharam Tej : మేన‌ల్లుడు సాయి దుర్గా తేజ్ బర్త్‌డే.. మామ ప‌వ‌న్ క‌ల్యాణ్ విషెస్

    • Nobel Peace Prize 2025 : డొనాల్డ్ ట్రంప్‌కు బిగ్ షాక్ ?

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd