HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Symptoms Of High Uric Acid You Shouldnt Ignore For Better Health

High Uric Acid: యూరిక్ యాసిడ్ అంటే ఏమిటి? శ‌రీరంలో ఎలాంటి ఆరోగ్య స‌మస్య‌లు వ‌స్తాయి?

క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల బరువు నియంత్రణలో ఉంటుంది. యూరిక్ యాసిడ్ సమస్యలు తగ్గుతాయి.

  • By Gopichand Published Date - 10:11 PM, Sat - 16 August 25
  • daily-hunt
High Uric Acid
High Uric Acid

High Uric Acid: మన శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయి (High Uric Acid) పెరిగినప్పుడు అది అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ముఖ్యంగా చేతులు, కాళ్లు, కీళ్లలో నొప్పి, వాపు, గట్టిగా బిగుసుకుపోవడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. నిపుణుల‌ ప్రకారం.. మన శరీరంలో ప్యూరిన్ అనే పదార్థం సరిగా జీర్ణం కానప్పుడు యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి. ఇది అధిక మద్యపానం, నాన్-వెజ్ ఆహారం, చెడు ఆహారపు అలవాట్లు వంటి జీవనశైలి సమస్యల వల్ల వస్తుంది.

యూరిక్ యాసిడ్ అంటే ఏమిటి?

యూరిక్ యాసిడ్ కీళ్లలో చిన్న చిన్న స్ఫటికాల రూపంలో పేరుకుపోతుంది. ఈ పరిస్థితి తీవ్రమైతే “గౌట్” అనే వ్యాధిగా మారుతుంది. గౌట్ వ్యాధిగ్రస్తులకు కీళ్లలో విపరీతమైన నొప్పి, వాపు సమస్యలు ఎదురవుతాయి. ఉదయం నిద్ర లేవగానే కాళ్ళు బిగుసుకుపోవడం లేదా నడవడానికి కష్టంగా ఉండటం యూరిక్ యాసిడ్ పెరిగిందనడానికి స్పష్టమైన సంకేతాలు. సకాలంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను తగ్గించకపోతే ఇది కిడ్నీ వ్యాధులకు కూడా దారితీస్తుంది.

Also Read: Asia Cup 2025: 9 మంది టీమిండియా స్టార్ క్రికెట‌ర్ల‌కు బిగ్ షాక్ త‌గ‌ల‌నుందా?

యూరిక్ యాసిడ్ పెరిగినట్లు తెలిపే లక్షణాలు

తీవ్రమైన నొప్పి: నేషనల్ సెంటర్ ఫర్ బయోటెక్నాలజీ ఇన్ఫర్మేషన్ (NCBI) అధ్యయనం ప్రకారం.. యూరిక్ యాసిడ్ పెరిగినప్పుడు కీళ్లలో ఆకస్మిక, తీవ్రమైన నొప్పి వస్తుంది. రాత్రి లేదా ఉదయం పూట శరీర ఉష్ణోగ్రత సాధారణంగా ఉన్నప్పుడు కూడా వాపు వస్తుంది.

వాపు- ఎరుపు రంగు: కీళ్ల చుట్టూ వాపు వచ్చి, చర్మం ఎర్రగా మారుతుంది. వేళ్ళను వంచడానికి ఇబ్బందిగా ఉంటుంది. కీళ్లపై చర్మాన్ని తాకితే వేడిగా అనిపిస్తుంది.

గట్టిదనం: నొప్పి, వాపుతో పాటు చర్మం గట్టిగా, గరుకుగా మారినట్లు అనిపిస్తుంది. కొన్నిసార్లు రాయడానికి కంప్యూటర్‌లో టైప్ చేయడానికి కూడా కష్టంగా ఉంటుంది.

యూరిక్ యాసిడ్‌ల‌ను ఎలా నియంత్రించాలి?

యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను నియంత్రించడానికి కొన్ని సులభమైన మార్గాలు ఉన్నాయి.

ఆహారపు అలవాట్లు మార్చుకోవడం: పండ్లు, కూరగాయలు, తక్కువ ప్యూరిన్ ఉన్న ఆహారాలను మీ డైట్‌లో చేర్చుకోండి. ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్, అధిక నాన్-వెజ్, జంక్ ఫుడ్‌ను పూర్తిగా మానేయాలి.

వైద్య సలహా: యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించి వారి సలహా మేరకు మందులు తీసుకోవడం మంచిది.

నీరు ఎక్కువగా తాగడం: శరీరంలో హైడ్రేషన్‌ను మెయింటైన్ చేయడం వల్ల యూరిక్ యాసిడ్ మూత్రం ద్వారా బయటకు పోతుంది.

శారీరక శ్రమ: క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల బరువు నియంత్రణలో ఉంటుంది. యూరిక్ యాసిడ్ సమస్యలు తగ్గుతాయి.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Health News
  • health tips
  • High Uric Acid
  • lifestyle
  • Uric Acid Control Foods
  • Uric Acid Symptoms

Related News

‎pregnancy Tips

‎Pregnancy Tips: ప్రెగ్నెన్సీ కోసం ట్రై చేస్తున్నారా.. అయితే ఈ ఫుడ్స్ కచ్చితంగా తీసుకోవాల్సిందే!

‎Pregnancy Tips: ప్రెగ్నెన్సీ కోసం ట్రై చేస్తున్న వారు డైట్ లో తప్పకుండా కొన్ని ఫుడ్స్ ని చేర్చుకోవాలి అని చెబుతున్నారు. ఇంతకీ ఆ ఫుడ్స్ ఏవో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..

  • Curry Leaves

    Curry Leaves: 30 రోజుల్లో మీ జుట్టు పెర‌గాలంటే.. కరివేపాకును ఉపయోగించండిలా!

  • Health Tips

    Health Tips: జ‌లుబు, గొంతునొప్పితో బాధ‌ప‌డుతున్నారా? అయితే ఈ టిప్స్ మీకోస‌మే!

  • Heart Attack Causes

    Heart Attack Causes: మీ శ‌రీరంలో ఇలాంటి సంకేతాలు క‌నిపిస్తున్నాయా? అయితే చాలా జాగ్ర‌త్త‌గా ఉండాల్సిందే!

  • Papaya

    ‎Papaya: ఈ సమస్యలు ఉన్నవారు బొప్పాయి అస్సలు తినకూడదట.. నిజాలు తెలిస్తే వాటి జోలికే వెళ్లరు!

Latest News

  • Jubilee Hills Bypoll : జూబ్లీహిల్స్ ఉప ఎన్నికల్లో కాంగ్రెస్ అభ్యర్థి నవీన్ యాదవ్ ఖరారు

  • ‎Donate: దాన ధర్మాలు కుడి చేతితోనే ఎందుకు చేయాలి.. ఎడమ చేయి ఉపయోగిస్తే ఏమవుతుందో తెలుసా?

  • Cricket Retirement: రిటైర్మెంట్ తీసుకున్న క్రికెటర్ మళ్లీ జ‌ట్టులోకి తిరిగి రావచ్చా?

  • 42 Percent Reservation: 42 శాతం రిజర్వేషన్లతోనే ఎన్నికలకు పోతాం: మంత్రి

  • Indian Railways: రైల్వే ప్రయాణికులకు శుభవార్త.. ఆన్‌లైన్‌లో కన్ఫర్మ్ టికెట్ తేదీ మార్చుకునే సదుపాయం!

Trending News

    • UPI Update: యూపీఐలో ఈ మార్పులు గ‌మ‌నించారా?

    • Carney- Trump: కెనడా, అమెరికా మధ్య కీలక భేటీ.. ట్రంప్ నోట విలీనం మాట‌!

    • Gold: బంగారం ఎందుకు తుప్పు ప‌ట్ట‌దు.. కార‌ణమిదేనా?

    • Top ODI Captains: వన్డే క్రికెట్‌లో అత్యధిక విజయాలు సాధించిన కెప్టెన్‌లు వీరే.. టీమిండియా నుంచి ఇద్ద‌రే!

    • Shilpa Shetty: బాలీవుడ్ హీరోయిన్‌కు 4 గంట‌లపాటు చుక్క‌లు చూపించిన పోలీసులు!

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd