HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Summer Super Six Foods

Summer Foods : వేడి వేసవిలో మంచి జీర్ణక్రియ కోసం ఏమి తినాలి.?

దేశంలోని వివిధ ప్రాంతాలలో ఉష్ణోగ్రతలు 40 డిగ్రీల సెల్సియస్ నుండి 46 డిగ్రీల సెల్సియస్ మధ్య పెరగడంతో భారతదేశం తీవ్రమైన హీట్ వేవ్‌లో కొట్టుమిట్టాడుతోంది.

  • By Kavya Krishna Published Date - 06:00 AM, Wed - 24 April 24
  • daily-hunt
Summer Foods
Summer Foods

దేశంలోని వివిధ ప్రాంతాలలో ఉష్ణోగ్రతలు 40 డిగ్రీల సెల్సియస్ నుండి 46 డిగ్రీల సెల్సియస్ మధ్య పెరగడంతో భారతదేశం తీవ్రమైన హీట్ వేవ్‌లో కొట్టుమిట్టాడుతోంది. ఛత్తీస్‌గఢ్, జార్ఖండ్, ఒడిశా మరియు గంగా పశ్చిమ బెంగాల్‌తో సహా పలు రాష్ట్రాల్లో హీట్‌వేవ్ నుండి తీవ్రమైన హీట్‌వేవ్ పరిస్థితులు కొనసాగుతున్నాయని భారత వాతావరణ విభాగం ( ఐఎండీ ) నివేదించింది. అయితే.. వేసవిలో వేడి పెరుగుతోంది. దీని వల్ల ఆరోగ్యం కూడా చాలా హెచ్చుతగ్గులకు లోనవుతుంది. వేసవి వచ్చేసింది. పలు రాష్ట్రాలు వేడిగాలులు వీస్తున్నాయి. అధిక వేడి శరీరానికి హానికరం. ఈ సమయంలో వడదెబ్బ, డీహైడ్రేషన్ మరియు హీట్ స్ట్రోక్ అనేవి సాధారణ సమస్యలు. కాబట్టి, మనం ఏమి తింటున్నామో ముఖ్యం. వేడి వేవ్ సమయంలో డీహైడ్రేషన్‌కు కారణమయ్యే లేదా నీరసంగా అనిపించే ఆహారాలను తినకపోవడమే మంచిది . మీ శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడంలో మరియు అవసరమైన పోషకాలను అందించడంలో సహాయపడే ఆహారాలను తినడం చాలా ముఖ్యం. వేడి వేవ్ సమయంలో ఏమి తినాలో ఇక్కడ ఉంది.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

పెరుగుతున్న ఉష్ణోగ్రతల మధ్య తినాల్సిన 6 ఆహారాలు:

పుచ్చకాయ: వేసవిలో పుచ్చకాయ ఉత్తమ ఎంపిక. ఎందుకంటే ఇందులో నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది మిమ్మల్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లను కూడా అందిస్తుంది.

దోసకాయ: దోసకాయ మీ శరీరంలో ద్రవాలను తిరిగి నింపడంలో సహాయపడే మరొక హైడ్రేటింగ్ ఆహారం. ఇది కేలరీలు తక్కువగా ఉంటుంది మరియు ఎలక్ట్రోలైట్లను కలిగి ఉంటుంది. ఆర్ద్రీకరణను నిర్వహించడానికి ఇది చాలా ముఖ్యం.

గ్రీన్ కాలే: మీ ఆహారంలో బచ్చలికూర, కాలే మరియు పాలకూర వంటి ఆకుకూరలు చేర్చండి. ఎందుకంటే వీటిలో నీటి శాతం పుష్కలంగా ఉంటుంది మరియు విటమిన్ ఎ, సి మరియు కె వంటి అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తాయి.

బెర్రీలు: స్ట్రాబెర్రీలు, బ్లూబెర్రీస్ మరియు రాస్ప్బెర్రీస్ వంటి బెర్రీలు రుచికరమైనవి మాత్రమే కాకుండా హైడ్రేటింగ్ కూడా. అవి యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్ మరియు విటమిన్లతో నిండి ఉన్నాయి.

ఆమ్ల ఫలాలు: నారింజ, నిమ్మ మరియు ద్రాక్షలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది వేడి వాతావరణంలో మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.

మంచినీరు: మంచినీరు అనేది సహజమైన ఎలక్ట్రోలైట్-రిచ్ డ్రింక్, ఇది చెమట కారణంగా కోల్పోయిన ద్రవాలు మరియు ఖనిజాలను తిరిగి నింపడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది రిఫ్రెష్ మరియు హైడ్రేటింగ్ ఎంపిక.
Read Also : Midgut Volvulus : మెలితిరిగిన పేగులకు శస్త్ర చికిత్స.. పూణే వైద్యుల ప్రతిభ..!


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • fitness
  • healthy foods
  • Summer Foods
  • water
  • watermelon

Related News

Best Foods To Sleep

Best Foods To Sleep: మంచి నిద్రకు సహాయపడే ఆహారాలు ఇవే!

వేడి పాలు తాగితే ట్రిప్టోఫెన్ మరియు మెలటోనిన్ సహజంగా పెరుగుతాయి, కార్టిసోల్ తగ్గుతుంది, మంచి నిద్ర వస్తుంది.

    Latest News

    • Jubilee Hills Bypoll: బిఆర్ఎస్ అభ్యర్థిని ప్రకటించిన కేసీఆర్

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Boxoffice : అల్లు అర్జున్ రికార్డు ను బ్రేక్ చేయలేకపోయినా పవన్

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • Sharmila Meets CBN : సీఎం చంద్రబాబును కలవబోతున్న షర్మిల..ఎందుకంటే !!

    Trending News

      • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

      • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

      • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

      • BCCI: ఇద్ద‌రి ఆటగాళ్ల‌కు షాక్ ఇచ్చిన బీసీసీఐ.. కారణ‌మిదే?

      • OG Movie Talk : OG టాక్ వచ్చేసిందోచ్..యూఎస్ ప్రేక్షకులు ఏమంటున్నారంటే !!

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Network
    • English News
    • Telugu News
    • Hindi News
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd