HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Soaked Foodhealth Benefits And Tips To Ger Rid Of These Deseases Like Diabetes Cholesterol Constipation Obesityadd Soaked Foods To Your Daily Diet

Soaked food: రాత్రిపూట ఈ పదార్థాలు నానబెట్టి తింటే చాలు.. ఆ సమస్యలని పరార్?

మనిషి ఆరోగ్యంగా ఎటువంటి సమస్యలు లేకుండా ఉండాలి అంటే మనం తినే ఆహార పదార్థాలపై ప్రత్యేకంగా శ్రద్ధ పెట్టాల్సి ఉంటుంది. మనం తినే కొన్ని రకాల ఆహా

  • By Anshu Published Date - 06:25 PM, Fri - 26 May 23
  • daily-hunt
Soaked Food
Soaked Food

మనిషి ఆరోగ్యంగా ఎటువంటి సమస్యలు లేకుండా ఉండాలి అంటే మనం తినే ఆహార పదార్థాలపై ప్రత్యేకంగా శ్రద్ధ పెట్టాల్సి ఉంటుంది. మనం తినే కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలను నీళ్లలో నానబెట్టి తీసుకోవడం వల్ల మరిన్ని ఎక్కువ ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. మరి అటువంటి ఆహార పదార్థాల గురించి ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.. పెసలు.. వీటిలో ప్రోటీన్లు, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, ఫైబర్, విటమిన్ బి వంటి న్యూట్రియంట్లు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. వీటిని నానబెట్టి తినడం వల్ల అధిక రక్తపోటు, డయాబెటిస్, కేన్సర్ వంటి వ్యాధులు దరి చేరవు.

కిస్మిస్.. కిస్మిస్‌లో పోషక పదార్ధాలు మెండుగా ఉంటాయి. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, ఐరన్ వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. కిస్మిస్‌ను నానబెట్టి తినడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. కిస్మిస్ క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల ఎనీమియా, కిడ్నీ స్టోన్స్, ఎసిడిటీ వంటి వ్యాధులు దూరమౌతాయి. శెనగలు.. శనగలను నీటిలో నానబెట్టుకుని తినడం వల్ల మలబద్ధకం సమస్య నుంచి బయటపడవచ్చు. అలాగే అంజీర్ లను నానబెట్టి తినడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ తగ్గడంతో పాటు బరువు తగ్గవచ్చు.

అంజీర్‌లో జింక్, మెగ్నీషియం, ఐరన్, ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. బాదం.. విటమిన్ ఎ, విటమిన్ ఇ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉండే బాదం నానబెట్టి తింటే ఆరోగ్యానికి చాలా లాభదాయకంగా ఉంటుంది. బాదం రోజూ క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే మెదడు పనితీరు మెరుగవుతుంది. గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఈ ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవడం వల్ల మంచి మంచి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందడంతో పాటు ఎన్నో రకాల అనారోగ్య సమస్యలను దూరం చేసుకోవచ్చు.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • cholesterol
  • Constipation
  • Diabetes
  • Soaked food

Related News

Chapathi

‎Chapathi: వామ్మో.. చపాతీలు రోజు తింటే అంత డేంజరా.. ఇది తెలిస్తే అస్సలు తినరు?

‎Chapthi: చపాతీలు ఆరోగ్యానికి మంచివే అయినప్పటికీ ప్రతిరోజు తింటే మాత్రం కొన్ని రకాల సమస్యలు తలెత్తడం ఖాయం అని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.. అవేంటో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..

    Latest News

    • BSNL : బీఎస్ఎన్ఎల్ కస్టమర్లకు గుడ్‌న్యూస్

    • Vote For Note Case : మరోసారి ఓటుకు నోటు కేసు విచారణ

    • Big Shock to TDP : వైసీపీలో చేరిన కీలక నేతలు

    • KCR : కేటీఆర్, హరీశ్ రావుతో కేసీఆర్ మీటింగ్

    • OG Success : OG సక్సెస్ ను ఎంజాయ్ చేయలేకపోతున్న పవన్

    Trending News

      • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

      • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

      • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

      • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

      • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Network
    • English News
    • Telugu News
    • Hindi News
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd