Nauseous When You Wake Up: ఉదయాన్నే లేవగానే వికారంగా అనిపిస్తుందా..?

Nauseous When You Wake Up: చాలా మందికి ఉదయం నిద్ర లేవగానే ఖాళీ కడుపుతో వాంతులు (Nauseous When You Wake Up) అవుతున్న‌ట్లు అనిపిస్తుంది. ఈ వ్యక్తులలో కొందరు వాంతులు చేసుకుంటారు. కొందరు ఆ అనుభూతిని అనుభవిస్తారు. అప్పుడప్పుడు ఇలా జరిగితే అది మామూలే. కానీ ప్ర‌తిరోజు ఇలాగే జ‌రిగితే ప్ర‌మాద‌మ‌ని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. మీరు మీ ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ వహించాల్సిన అవసరం ఉందని ఇది మీకు ఒక రకమైన సంకేతం. సాధారణంగా ఇది పేలవమైన జీర్ణక్రియ కారణంగా లేదా కొన్ని అనారోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తిన్న తర్వాత అనుభూతి చెందుతుంది. ఇలా రోజూ జరుగుతుంటే జాగ్రత్తగా ఉండాల‌ని, ఇది ఈ వ్యాధుల సంకేత‌మ‌ని నిపుణులు హెచ్చ‌రిస్తున్నారు.

ఇది ఉదయం ఎందుకు జరుగుతుంది?

రక్తంలో చక్కెర స్థాయి ప‌డిపోవ‌టం

మీరు ఎక్కువసేపు ఆకలితో ఉంటే శరీరంలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పడిపోతుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయి తగ్గడం వల్ల కళ్లు తిరగడం, వాంతులు అవుతాయి. దీనిని హైపోగ్లైసీమియా అని కూడా అంటారు. దీన్ని నివారించడానికి మీరు ఉదయాన్నే నిద్రలేచి కొంత వ్యాయామం చేయాలి. ఆపై అల్పాహారం తీసుకోవాలి.

Also Read: KTR Vs Congress : హామీలు నెరవేర్చనందుకు రాహుల్, ప్రియాంక క్షమాపణ చెప్తారా ? : కేటీఆర్

తలనొప్పి

మీరు తలనొప్పి సమస్యలతో బాధపడుతుంటే లేదా మైగ్రేన్ వ్యాధిగ్రస్తులైతే.. మందులు తీసుకుంటే మీరు ఇప్పటికీ ఉదయం అనుభూతి చెందవచ్చు లేదా వాంతి చేయవచ్చు. ఒత్తిడి, ఆందోళనతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు కూడా ఉదయం వికారంగా అనిపించవచ్చు. వీటిలో ఉదయం వాంతులు రావడానికి ప్రధాన కారణం తలనొప్పి.

గ్యాస్ట్రిటిస్

మీ కడుపులో వాపు లేదా గ్యాస్ ఏర్పడినట్లయితే మీరు ఉదయం మేల్కొన్న తర్వాత వాంతులు కూడా చేయవచ్చు. ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో ఈ సమస్యలు పెరుగుతాయి. అందువల్ల వాంతులు సంభవించవచ్చు. ఇందులో ఉదయం పూట వాంతులతోపాటు తలతిరుగుతున్నట్లు అనిపిస్తే తగిన మోతాదులో నీళ్లు తాగాలి. అదనంగా రాత్రిపూట గ్యాస్‌కు కారణమయ్యే ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవడం మానుకోవాలి. ఇది కాకుండా నిర్జలీకరణం, నిద్ర లేకపోవడం లేదా భారీ ఆహారం తినడం వల్ల కూడా ఇది జరుగుతుంది.