HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Protein Deficiency Signs And Symptoms In Elderly

Protein : మీ తల్లిదండ్రులకు ఈ లక్షణాలన్నీ కనిపిస్తే, వారి శరీరంలో ప్రోటీన్ లోపం ఉందని అర్థం

Protein : శరీరంలో ప్రొటీన్ లోపం వల్ల వృద్ధుల్లో రకరకాల సమస్యలు మొదలవుతాయి. దీని లక్షణాలు శరీరంపై కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి, వాటి గురించి తెలుసుకుందాం.

  • By Kavya Krishna Published Date - 02:22 PM, Wed - 27 November 24
  • daily-hunt
Elderly Health
Elderly Health

Protein : ప్రతి ఒక్కరూ వయసు పెరుగుతుండటంతో.. వయస్సు సంబంధిత వ్యాధులు బారిన పడడం ప్రారంభమవుతుంది. కాబట్టి వయసు పెరిగే కొద్దీ ఆరోగ్యంపై ఎక్కువ శ్రద్ధ పెట్టడం చాలా ముఖ్యం. ముఖ్యంగా 60 ఏళ్ల తర్వాత కండరాల శక్తి కోల్పోవడం, అలసట , మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు మొదలవుతాయి. కాబట్టి శరీరంలో తగినంత ప్రోటీన్ ఉండటం అవసరం.

ప్రోటీన్ లోపం యొక్క లక్షణాలు

మీ తల్లిదండ్రులకు ప్రోటీన్ లోపం ఉంటే, వారి శరీరం ఈ లక్షణాలలో కొన్నింటిని చూపడం ప్రారంభిస్తుంది. వాటిని గుర్తించడం ద్వారా మీరు ప్రోటీన్ లోపాన్ని అధిగమించవచ్చు. దానికి తగిన చికిత్స పొందండి. డైట్ ఫాలో అవ్వొచ్చు అంటున్నారు ఫిట్ నెస్ నిపుణుడు నవనీత్ రాంప్రసాద్.

తరచుగా అలసట , బలహీనత

మీ తల్లిదండ్రులు కష్టపడి పనిచేయకుండా కూడా అలసిపోతే, వారి శరీరంలో ప్రోటీన్ లోపించినట్లు అర్థం. మాంసకృత్తులు లేకపోవడం వల్ల కండరాలు చురుగ్గా పనిచేస్తాయి, కానీ.. శరీరానికి శక్తి ఉండదు. ఇది అలసట, బలహీనత వంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

కండరాల శక్తి

30 ఏళ్ల తర్వాత ప్రతి సంవత్సరం 3 నుండి 5 శాతం కండరాల నష్టం సాధారణ ప్రక్రియ. వయసు పెరిగే కొద్దీ కండరాల శక్తి రాహిత్యం వేగంగా మొదలవుతుంది. ఇది ప్రోటీన్ లోపం యొక్క ముఖ్యమైన లక్షణం. కాబట్టి దీన్ని నివారించడానికి మీరు తగినంత ప్రోటీన్ తీసుకోవాలి.

జుట్టు సమస్యలు

మీ తల్లిదండ్రుల వెంట్రుకలు పలుచగా లేదా బూడిద రంగులోకి మారితే, అది వారి శరీరంలో ప్రోటీన్ లోపాన్ని సూచిస్తుంది. ప్రొటీన్ లేకపోవడం వల్ల జుట్టు యొక్క సాగే గుణము తగ్గిపోయి వెంట్రుకలు చిట్లడం , జుట్టు రాలడం జరుగుతుంది.

వృద్ధాప్యం యొక్క లక్షణాలు

మీ తల్లిదండ్రులు వారి సాధారణ వయస్సు కంటే పెద్దవారిలా కనిపిస్తే, అది ఎక్కడో ఒకచోట ప్రోటీన్ లోపానికి సూచన కావచ్చు. అటువంటి పరిస్థితిలో, చర్మం ముడతలు, చర్మం కుంగిపోవడం , నిస్తేజంగా కనిపించవచ్చు. కాబట్టి శరీరంలో ప్రోటీన్ లోపాన్ని అధిగమించడానికి మీ ఆహారంలో సరైన మొత్తంలో ప్రోటీన్‌ను చేర్చడం చాలా ముఖ్యం.

బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి

బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి ఉన్న వ్యక్తులు తరచుగా అనారోగ్యానికి గురవుతారు. మీ తల్లిదండ్రులు తరచూ అనారోగ్యానికి గురవుతుంటే, వారి రోగనిరోధక శక్తి బలహీనంగా ఉందని అర్థం. ఇది ప్రోటీన్ లోపం యొక్క లక్షణం. కాబట్టి మీరు అలాంటి పరిస్థితిని చూసినట్లయితే, దానిని విస్మరించవద్దు.

Read Also : Varicose Veins : కాళ్లలో వెరికోస్ వెయిన్స్ కోసం అద్భుతమైన యోగా భంగిమలు..!


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • aging process
  • aging signs
  • Elderly Health
  • fatigue
  • fitness tips.
  • hair problems
  • health tips
  • immune system
  • muscle loss
  • Navneet Rampersad
  • nutrition
  • protein deficiency
  • protein deficiency symptoms
  • protein intake
  • senior health

Related News

Health secrets...did you know that red radish has immense health benefits?

Red Color Radish : ఆరోగ్య రహస్యాల పూట..ఎరుపు ముల్లంగి ఆరోగ్యానికి ఎనలేని మేలు చేస్తుందని మీకు తెలుసా?

ఇదే అంశం ఎరుపు ముల్లంగికి కూడా వర్తిస్తుంది. ఇందులో ఆంథోసయనిన్స్ అనే శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ ముప్పు నుండి రక్షిస్తాయి. ఇది కేవలం చర్మానికి కాంతినే కాదు, ఆరోగ్యకరమైన హృదయాన్ని, క్యాన్సర్‌లాంటి తీవ్రమైన వ్యాధుల నుండి రక్షణను కూడా ఇస్తుంది.

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

Latest News

  • South: ఏఐడీఎంకెలో ఉత్కంఠ.. పళణి స్వామి కీలక నిర్ణయాలు

  • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

  • Viral : రూ.10 వేల కోట్ల ఆస్తి ఫుట్‌బాల్‌ స్టార్‌కి రాసిచ్చిన బిలియనీర్‌

  • Coolie : వచ్చేస్తోంది.. ‘కూలీ’ ఇప్పుడు ఏ ఓటీటీలో అంటే..?

  • Ganesh Visarjan : 16 కిలో మీటర్లు సాగనున్న బాలాపూర్‌ గణేష్‌ శోభాయాత్ర..

Trending News

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd