HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Protein Deficiency Signs And Symptoms In Elderly

Protein : మీ తల్లిదండ్రులకు ఈ లక్షణాలన్నీ కనిపిస్తే, వారి శరీరంలో ప్రోటీన్ లోపం ఉందని అర్థం

Protein : శరీరంలో ప్రొటీన్ లోపం వల్ల వృద్ధుల్లో రకరకాల సమస్యలు మొదలవుతాయి. దీని లక్షణాలు శరీరంపై కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి, వాటి గురించి తెలుసుకుందాం.

  • By Kavya Krishna Published Date - 02:22 PM, Wed - 27 November 24
  • daily-hunt
Elderly Health
Elderly Health

Protein : ప్రతి ఒక్కరూ వయసు పెరుగుతుండటంతో.. వయస్సు సంబంధిత వ్యాధులు బారిన పడడం ప్రారంభమవుతుంది. కాబట్టి వయసు పెరిగే కొద్దీ ఆరోగ్యంపై ఎక్కువ శ్రద్ధ పెట్టడం చాలా ముఖ్యం. ముఖ్యంగా 60 ఏళ్ల తర్వాత కండరాల శక్తి కోల్పోవడం, అలసట , మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు మొదలవుతాయి. కాబట్టి శరీరంలో తగినంత ప్రోటీన్ ఉండటం అవసరం.

ప్రోటీన్ లోపం యొక్క లక్షణాలు

మీ తల్లిదండ్రులకు ప్రోటీన్ లోపం ఉంటే, వారి శరీరం ఈ లక్షణాలలో కొన్నింటిని చూపడం ప్రారంభిస్తుంది. వాటిని గుర్తించడం ద్వారా మీరు ప్రోటీన్ లోపాన్ని అధిగమించవచ్చు. దానికి తగిన చికిత్స పొందండి. డైట్ ఫాలో అవ్వొచ్చు అంటున్నారు ఫిట్ నెస్ నిపుణుడు నవనీత్ రాంప్రసాద్.

తరచుగా అలసట , బలహీనత

మీ తల్లిదండ్రులు కష్టపడి పనిచేయకుండా కూడా అలసిపోతే, వారి శరీరంలో ప్రోటీన్ లోపించినట్లు అర్థం. మాంసకృత్తులు లేకపోవడం వల్ల కండరాలు చురుగ్గా పనిచేస్తాయి, కానీ.. శరీరానికి శక్తి ఉండదు. ఇది అలసట, బలహీనత వంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

కండరాల శక్తి

30 ఏళ్ల తర్వాత ప్రతి సంవత్సరం 3 నుండి 5 శాతం కండరాల నష్టం సాధారణ ప్రక్రియ. వయసు పెరిగే కొద్దీ కండరాల శక్తి రాహిత్యం వేగంగా మొదలవుతుంది. ఇది ప్రోటీన్ లోపం యొక్క ముఖ్యమైన లక్షణం. కాబట్టి దీన్ని నివారించడానికి మీరు తగినంత ప్రోటీన్ తీసుకోవాలి.

జుట్టు సమస్యలు

మీ తల్లిదండ్రుల వెంట్రుకలు పలుచగా లేదా బూడిద రంగులోకి మారితే, అది వారి శరీరంలో ప్రోటీన్ లోపాన్ని సూచిస్తుంది. ప్రొటీన్ లేకపోవడం వల్ల జుట్టు యొక్క సాగే గుణము తగ్గిపోయి వెంట్రుకలు చిట్లడం , జుట్టు రాలడం జరుగుతుంది.

వృద్ధాప్యం యొక్క లక్షణాలు

మీ తల్లిదండ్రులు వారి సాధారణ వయస్సు కంటే పెద్దవారిలా కనిపిస్తే, అది ఎక్కడో ఒకచోట ప్రోటీన్ లోపానికి సూచన కావచ్చు. అటువంటి పరిస్థితిలో, చర్మం ముడతలు, చర్మం కుంగిపోవడం , నిస్తేజంగా కనిపించవచ్చు. కాబట్టి శరీరంలో ప్రోటీన్ లోపాన్ని అధిగమించడానికి మీ ఆహారంలో సరైన మొత్తంలో ప్రోటీన్‌ను చేర్చడం చాలా ముఖ్యం.

బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి

బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి ఉన్న వ్యక్తులు తరచుగా అనారోగ్యానికి గురవుతారు. మీ తల్లిదండ్రులు తరచూ అనారోగ్యానికి గురవుతుంటే, వారి రోగనిరోధక శక్తి బలహీనంగా ఉందని అర్థం. ఇది ప్రోటీన్ లోపం యొక్క లక్షణం. కాబట్టి మీరు అలాంటి పరిస్థితిని చూసినట్లయితే, దానిని విస్మరించవద్దు.

Read Also : Varicose Veins : కాళ్లలో వెరికోస్ వెయిన్స్ కోసం అద్భుతమైన యోగా భంగిమలు..!


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • aging process
  • aging signs
  • Elderly Health
  • fatigue
  • fitness tips.
  • hair problems
  • health tips
  • immune system
  • muscle loss
  • Navneet Rampersad
  • nutrition
  • protein deficiency
  • protein deficiency symptoms
  • protein intake
  • senior health

Related News

Cloves (2)

‎Cloves: భోజనం తర్వాత రోజు రెండు లవంగాలు తింటే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

‎Cloves: ప్రతిరోజు భోజనం చేసిన తర్వాత రెండు లవంగాలను తీసుకోవడం వల్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి అని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

  • ‎weight Loss

    ‎Weight Loss: గ్రీన్‌ టీ, మునగాకు టీ.. బరువు తగ్గాలి అనుకున్న వారికి ఏది మంచిదో తెలుసా?

  • Pineapple Benefits

    Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

  • Weight Loss

    ‎Weight Loss: ఏంటి.. బరువు తగ్గాలి అనుకునే వారు ఈ పండ్లు తింటే అంత ప్రమాదమా!

  • Health Problems

    Health Tips : ఆరోగ్య సమస్యలకు అవసరమైన విటమిన్లు

Latest News

  • Vote For Note Case : మరోసారి ఓటుకు నోటు కేసు విచారణ

  • Big Shock to TDP : వైసీపీలో చేరిన కీలక నేతలు

  • KCR : కేటీఆర్, హరీశ్ రావుతో కేసీఆర్ మీటింగ్

  • OG Success : OG సక్సెస్ ను ఎంజాయ్ చేయలేకపోతున్న పవన్

  • Jubilee Hills Bypoll: బిఆర్ఎస్ అభ్యర్థిని ప్రకటించిన కేసీఆర్

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd