HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Plant Based Food For Skin Glow And Healthy Skin

Health Tips: ఇవి తింటే చాలు.. ఆరోగ్యంతో పాటు అందం కూడా పెరగడం ఖాయం!

ఇప్పుడు చెప్పబోయే ఆహార పదార్థాలు తీసుకుంటే ఆరోగ్యంతో పాటు అందం కూడా పెరుగుతుందని చెబుతున్నారు.

  • By Anshu Published Date - 10:00 AM, Wed - 19 February 25
  • daily-hunt
Health Tips
Health Tips

ఆరోగ్యంగా ఉండడంతో పాటు అందంగా కూడా ఉండాలి అంటే తప్పకుండా కొన్ని మంచి ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవాలి. అలా మంచి ఆహార పదార్థాలు తీసుకున్నప్పుడు అందం ఆరోగ్యం రెండు మెరుగవుతాయని చెబుతున్నారు. అందంని ఆరోగ్యాన్ని పెంచే ఆ ఫుడ్స్ ఏంటో ఆహార పదార్థాలు ఏంటో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..

అవకాడో.. ఇందులో విటమిన్ ఏ, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఈ పుష్కలంగా లభిస్తాయి. ఇవి చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచి, కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతాయట. ముడతలను తొలగిస్తాయట. నీరు అధికంగా ఉండే పండ్లు, కూరగాయలు మీరు మీ ఆహారంలో పుచ్చకాయ, గుమ్మడికాయ, దోసకాయ, టొమాటో, పాలకూర, స్ట్రాబెర్రీ వంటి నీరు అధికంగా ఉండే పండ్లు, కూరగాయలను తీసుకుంటే అవి చర్మాన్ని తేమగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయట. చర్మం కూడా అందంగా కనిపిస్తుందట. మొటిమలు, మచ్చల సమస్యల నుండి విముక్తి పొందుతారని చెబుతున్నారు.

ఆకు కూరలు మీ ఆహారంలో బచ్చలి కూర, వివిధ రకాల ఆకు కూరలు చేర్చుకుంటే వాటిలో ఉండే పోషకాలు చర్మంతో పాటు జుట్టును ఆరోగ్యంగా,అందంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయట. చిలగడ దుంపలో విటమిన్ ఏ పుష్కలంగా లభిస్తాయి. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కూడా ఇందులో ఎక్కువ పరిమాణంలో ఉంటాయి. ఇది చర్మపు మంటను తొలగిస్తుంది. అతినీలలోహిత కిరణాల ప్రభావాల నుండి రక్షిస్తుందట. అంతే కాదు, వృద్ధాప్య లక్షణాలను దూరం చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుందని చెబుతున్నారు. నట్స్,సీడ్స్ జీడిపప్పు, బాదం వంటి వివిధ రకాల డ్రై ఫ్రూట్స్ బయోటిన్, ప్రొటీన్, విటమిన్ ఈ తో నిండి ఉంటాయి. ఇది యాంటీ ఆక్సిడెంట్ల ప్రభావాల నుండి చర్మాన్ని రక్షిస్తుందట.

ఇది వృద్ధాప్య ప్రభావాలను తగ్గించడంలో, చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుందని చెబుతున్నారు. అలాగే వయసు పెరిగేకొద్ది చర్మం పైన ముడతలు రావడం సహజం. అయితే రోజూ శరీరానికి కావలసినంత నీరు తాగుతూ ఉంటే ఈ ముడతలు రావట. నీరు బాగా తాగడం వల్ల చర్మం హైడ్రేట్ గా, బిగుతుగా ఉంటే ముడతలు రావు. నీరు బాగా తాగుతూ ఉంటే రక్త ప్రసరణ కూడా మెరుగ్గా ఉంటుంది. రక్త ప్రసరణ మెరుగ్గా ఉంటే శరీరంలో కొత్త కణాల ఏర్పాటుకు దారి తీస్తుంది. ఇది చర్మాన్ని మెరుగు పరుస్తుందని చెబుతున్నారు.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • glowing skin
  • health tips
  • healthy skin
  • skin glow

Related News

Cloves (2)

‎Cloves: భోజనం తర్వాత రోజు రెండు లవంగాలు తింటే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

‎Cloves: ప్రతిరోజు భోజనం చేసిన తర్వాత రెండు లవంగాలను తీసుకోవడం వల్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి అని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

  • ‎weight Loss

    ‎Weight Loss: గ్రీన్‌ టీ, మునగాకు టీ.. బరువు తగ్గాలి అనుకున్న వారికి ఏది మంచిదో తెలుసా?

  • Pineapple Benefits

    Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

  • Weight Loss

    ‎Weight Loss: ఏంటి.. బరువు తగ్గాలి అనుకునే వారు ఈ పండ్లు తింటే అంత ప్రమాదమా!

  • Health Problems

    Health Tips : ఆరోగ్య సమస్యలకు అవసరమైన విటమిన్లు

Latest News

  • Jubilee Hills Bypoll: బిఆర్ఎస్ అభ్యర్థిని ప్రకటించిన కేసీఆర్

  • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

  • Boxoffice : అల్లు అర్జున్ రికార్డు ను బ్రేక్ చేయలేకపోయినా పవన్

  • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

  • Sharmila Meets CBN : సీఎం చంద్రబాబును కలవబోతున్న షర్మిల..ఎందుకంటే !!

Trending News

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

    • BCCI: ఇద్ద‌రి ఆటగాళ్ల‌కు షాక్ ఇచ్చిన బీసీసీఐ.. కారణ‌మిదే?

    • OG Movie Talk : OG టాక్ వచ్చేసిందోచ్..యూఎస్ ప్రేక్షకులు ఏమంటున్నారంటే !!

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd