HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Pink Or White A Healthier Salt Choice Might Surprise You

Pink or White Salt: రాతి ఉప్పు vs అయోడిన్ ఉప్పు: ఆరోగ్యానికి ఏది ఎక్కువ మేలు చేస్తుంది?

ప్రజలు ఉపవాసాలు, ప్రత్యేక మతపరమైన సందర్భాలలో రాతి ఉప్పును తింటారు. దీనికి ప్రధాన కారణం ఇది పూర్తిగా సహజమైనది.

  • By Gopichand Published Date - 01:27 PM, Thu - 10 April 25
  • daily-hunt
Pink or White Salt
Pink or White Salt

Pink or White Salt: రాతి ఉప్పు, అయోడిన్ ఉప్పు (Pink or White Salt) రెండింటికీ వేర్వేరు లక్షణాలు ఉన్నాయి. అయోడిన్ ఉప్పులో ఖనిజాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. అయితే అయోడిన్ ఉప్పులో అయోడిన్ ఉండటం కూడా చాలా అవసరం. శరీరానికి రోజుకు సుమారు 140 మైక్రోగ్రాముల అయోడిన్ అవసరం. ఇది టేబుల్ ఉప్పు నుంచి సులభంగా లభిస్తుంది. అయితే, రాతి ఉప్పులో అయోడిన్ ఉండదు.

అయోడిన్ ఉప్పు vs రాతి ఉప్పు

ఉప్పు… ప్రతి వంటకానికి రుచిని జోడించే ఒక పదార్థం. మార్కెట్‌లో సాధారణంగా రెండు రకాల ఉప్పులు ఉపయోగించబడతాయి. అయోడిన్ ఉప్పు, సహజ రాతి ఉప్పు (పింక్ సాల్ట్) ఈ రెండింటి రుచి మాత్రమే కాకుండా, శరీరంపై వాటి ప్రభావం కూడా వేర్వేరుగా ఉంటుంది. అయోడిన్ ఉప్పు థైరాయిడ్ గ్రంథికి అవసరం. శరీరానికి రోజుకు సుమారు 140 మైక్రోగ్రాముల అయోడిన్ అవసరం. ఇది టేబుల్ ఉప్పు నుంచి సులభంగా లభిస్తుంది. లేకపోతే థైరాయిడ్ అసమతుల్యత, అలసట, బరువు పెరగడం వంటి సమస్యలు రావచ్చు.

Also Read: RCB vs DC: హోం గ్రౌండ్‌లో బెంగ‌ళూరు జోరు చూప‌నుందా? ఢిల్లీ వ‌రుస విజ‌యాల‌కు బ్రేక్ ప‌డుతుందా?

రాతి ఉప్పు ప్రయోజనాలు

ప్రజలు ఉపవాసాలు, ప్రత్యేక మతపరమైన సందర్భాలలో రాతి ఉప్పును తింటారు. దీనికి ప్రధాన కారణం ఇది పూర్తిగా సహజమైనది. ఇది సముద్ర ఉప్పు కాదు, హిమాలయాల చట్టాన్ల నుంచి తీసిన శుద్ధ ఖనిజ ఉప్పు. ఇందులో సోడియం తక్కువగా, ఖనిజాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి.

శరీరంలో అయోడిన్ సమతుల్యత ముఖ్యం

రాతి ఉప్పు ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక అయినప్పటికీ దీనిని టేబుల్ ఉప్పుకు పూర్తి ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగించడం మంచి ఆలోచన కాదు. రాతి ఉప్పులో ఐయోడిన్ ఉండదు. దీని వల్ల అయోడిన్ లోపం వల్ల శరీరంలో తీవ్రమైన వ్యాధులు రావచ్చు. అందుకే ఆరోగ్య నిపుణులు రెండింటి సమతుల్యతను కాపాడమని సలహా ఇస్తారు.

ఉపవాసంలో రాతి ఉప్పును మాత్రమే ఎందుకు ఉపయోగిస్తారు?

ఉపవాస సమయంలో రాతి ఉప్పును ఉపయోగిస్తారు. ఎందుకంటే సముద్ర ఉప్పును అశుద్ధంగా పరిగణిస్తారు. రసాయన ప్రక్రియల ద్వారా తయారవుతుంది. అయితే రాతి ఉప్పు సహజంగా శుద్ధమైనది, స్వచ్ఛమైనదిగా భావించబడుతుంది.

మీకు ఏ ఉప్పు ఉత్తమమో అనేది మీరు దానిని ఏ ఉద్దేశంతో ఉపయోగిస్తున్నారనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇప్పుడు మీరు రాతి ఉప్పు, అయోడిన్ ఉప్పు ప్రయోజనాలు, నష్టాలను అర్థం చేసుకున్నారు. కాబట్టి మీ ఆరోగ్యానికి తగినట్లుగా ఏ ఉప్పును ఉపయోగించాలో నిర్ణయించుకోండి. అయితే రాతి ఉప్పును ఉపయోగిస్తున్నట్లయితే దానిని నిరంతరం తినకండి. ఎందుకంటే ఇది శరీరంలో అయోడిన్ లోపానికి దారితీస్తుంది. కాబట్టి పిల్లలు, ఆరోగ్యవంతులు అయోడిన్ ఉప్పునే తినాలని గుర్తుంచుకోండి.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Health News
  • health tips
  • Iiodine Deficiency
  • lifestyle
  • Pink Slat
  • White Salt

Related News

Cloves (2)

‎Cloves: భోజనం తర్వాత రోజు రెండు లవంగాలు తింటే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

‎Cloves: ప్రతిరోజు భోజనం చేసిన తర్వాత రెండు లవంగాలను తీసుకోవడం వల్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి అని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

  • ‎weight Loss

    ‎Weight Loss: గ్రీన్‌ టీ, మునగాకు టీ.. బరువు తగ్గాలి అనుకున్న వారికి ఏది మంచిదో తెలుసా?

  • Pineapple Benefits

    Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

  • Weight Loss

    ‎Weight Loss: ఏంటి.. బరువు తగ్గాలి అనుకునే వారు ఈ పండ్లు తింటే అంత ప్రమాదమా!

  • Night Food

    Night Food: రాత్రి స‌మ‌యంలో ఎలాంటి ఫుడ్ తీసుకుంటే మంచిది?

Latest News

  • BSNL : బీఎస్ఎన్ఎల్ కస్టమర్లకు గుడ్‌న్యూస్

  • Vote For Note Case : మరోసారి ఓటుకు నోటు కేసు విచారణ

  • Big Shock to TDP : వైసీపీలో చేరిన కీలక నేతలు

  • KCR : కేటీఆర్, హరీశ్ రావుతో కేసీఆర్ మీటింగ్

  • OG Success : OG సక్సెస్ ను ఎంజాయ్ చేయలేకపోతున్న పవన్

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd