HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Migraine And Winter Whats The Connection

Migraine: చలికాలంలో మైగ్రేన్ ఎందుకు వస్తుంది..? నివారణ పద్ధతులు ఇవే..!

కొంతమందికి కాలానుగుణ మైగ్రేన్ (Migraine) ప్రారంభమవుతుంది. ఇది భవిష్యత్తులో వారికి చాలా కష్టంగా ఉంటుంది.

  • By Gopichand Published Date - 07:59 AM, Wed - 20 December 23
  • daily-hunt
Winter Headache
Headache

Migraine: చలికాలం ప్రారంభం కావడంతో ప్రజలు అనేక ఇబ్బందులు పడుతున్నారు. రకరకాల ఇన్ఫెక్షన్లు, వ్యాధులు ప్రజలను చుట్టుముట్టే ఈ సీజన్‌లో చాలా మంది తలనొప్పితో బాధపడుతున్నారు. చాలా మందికి ఇది తీవ్రమైనది కాదు. కొంత సమయం తర్వాత మెరుగుపడుతుంది. అయితే కొంతమందికి కాలానుగుణ మైగ్రేన్ (Migraine) ప్రారంభమవుతుంది. ఇది భవిష్యత్తులో వారికి చాలా కష్టంగా ఉంటుంది. సాధారణంగా మైగ్రేన్ సమస్య వాతావరణంలో మార్పుతో మొదలవుతుంది. ఉష్ణోగ్రతలో హెచ్చుతగ్గులు, తేమ, బారోమెట్రిక్ పీడనం, కాంతిలో కూడా మార్పులకు సున్నితంగా ఉండే వ్యక్తులు ఈ రకమైన పార్శ్వపు నొప్పికి గురయ్యే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి దీని గురించి తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.

చలికాలంలో మైగ్రేన్ ఎందుకు వస్తుంది?

బారోమెట్రిక్ ఒత్తిడిలో మార్పు కారణంగా శీతాకాలంలో మైగ్రేన్ పరిస్థితి అధ్వాన్నంగా మారుతుందని డాక్టర్లు వివరిస్తున్నారు. ఇది మెదడు నాళాలలో సంకోచానికి కారణమవుతుంది. దీని కారణంగా మైగ్రేన్ ప్రారంభమవుతుంది. ఇది కాకుండా శీతాకాలంలో సెరోటోనిన్ స్థాయిలలో మార్పు కూడా మైగ్రేన్ ట్రిగ్గర్‌కు కారణమవుతుంది. ఇటువంటి పరిస్థితిలో శీతాకాలంలో మైగ్రేన్ నివారించడానికి చల్లని గాలులకు గురికాకుండా ఉండండి. మిమ్మల్ని మీరు సరిగ్గా హైడ్రేట్ గా ఉంచుకోండి. తగినంత నిద్ర పొందండి. తగిన సమయంలో ఆహారం తీసుకోండి. చలికాలంలో మైగ్రేన్‌ను నివారించడంలో ఈ చిట్కాలు సహాయపడతాయి.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

ఒత్తిడిని కంట్రోల్ చేసుకోండి

ఈ రోజుల్లో ప్రజల దినచర్య చాలా ఒత్తిడితో కూడుకున్నది. అలాగే వాతావరణంలో మార్పు కారణంగా తరచుగా ఒత్తిడి పరిస్థితి తలెత్తుతుంది. ఈ పరిస్థితిలో మీరు ఒత్తిడిని నిర్వహించడం ద్వారా దానిని నివారించవచ్చు. దీని కోసం లోతైన శ్వాస వ్యాయామాలు, ధ్యానం వంటి పద్ధతులు సహాయపడతాయి.

Also Read: IPS Transfers : 20మంది ఐపీఎస్‌ల ట్రాన్స్‌ఫర్స్.. డీజీపీ రవిగుప్తాకు పూర్తి బాధ్యతలు

ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర

క్షీణిస్తున్న జీవనశైలి కారణంగా ప్రజల నిద్ర అలవాట్లు కూడా చాలా మారిపోయాయి. క్రమరహిత నిద్ర మైగ్రేన్‌కు కారణమవుతుంది. ఈ పరిస్థితిలో ప్రతిరోజూ 7 నుండి 9 గంటలు నిద్రించడానికి ప్రయత్నించండి. తద్వారా మైగ్రేన్ నివారించవచ్చు.

హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి

శరీరంలో నీరు లేకపోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. మైగ్రేన్ ఈ సమస్యలలో ఒకటి. ఇది తరచుగా నిర్జలీకరణం కారణంగా ప్రేరేపించబడుతుంది. ఈ పరిస్థితిలో రోజుకు కనీసం 8 గ్లాసుల నీరు త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి. మీతో ఒక బాటిల్ ఉంచుకోండి. ఎప్పటికప్పుడు నీరు త్రాగాలి.

మైగ్రేన్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తి తరచుగా శబ్దం, ప్రకాశవంతమైన కాంతితో ఇబ్బంది పడతాడు. ఇటువంటి పరిస్థితిలో నలుపు లేదా ముదురు రంగు కర్టెన్లతో కాంతిని నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించండి. శబ్దాన్ని తగ్గించి ప్రశాంతమైన వాతావరణాన్ని సృష్టించండి. ఇది కాలానుగుణ మైగ్రేన్ సంభావ్య ట్రిగ్గర్‌లను తగ్గించవచ్చు.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Health News
  • Health News Telugu
  • lifestyle
  • migraine
  • Migraine In Winter
  • Migraine Symptoms

Related News

Gym Germs

Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

పరిశోధనా బృందం జిమ్ పరికరాల్లోనే కాకుండా అక్కడి క్యాంటీన్లలో, విశ్రాంతి గదుల్లో కూడా మన ఇళ్లలోని టాయిలెట్ సీట్ల కంటే ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉందని కనుగొంది.

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

  • Prostate Cancer

    Prostate Cancer: పదేపదే మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నారా? అయితే మీకు ఈ క్యాన్స‌ర్ ఉన్న‌ట్లే!

  • Shani Dev

    Shani Dev: శని దేవుడిని ప్రసన్నం చేసుకోవాలంటే ఇలా చేయండి!

Latest News

  • Production of Eggs : గుడ్ల ఉత్పత్తిలో ఏపీ నం.1

  • Alert : 13న మరో అల్పపీడనం.. తెలుగు రాష్ట్రాల్లో భారీ వర్షాలు!

  • GST 2.0 : GST 2.0తో ప్రభుత్వానికి ఎంత నష్టమంటే?

  • Kavitha Vs Harish : నాపై చేసిన ఆరోపణలను వారి విజ్ఞతకే వదిలేస్తున్నా..కవిత కు ఇన్ డైరెక్ట్ కౌంటర్ ఇచ్చిన హరీశ్

  • Afghanistan Earthquake : ప్రాణాలు పోతుంటే విపరీత ఆచారం అవసరమా?

Trending News

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd