HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Lemon Water Vs Coconut Water Which Is Best For Summer

Health Tips: నిమ్మకాయ నీళ్లు, కొబ్బరి నీళ్లు.. ఈ రెండింటిలో ఆరోగ్యానికి ఏది బెస్ట్?

కొబ్బరినీళ్లు అలాగే నిమ్మకాయ నీళ్లు ఈ రెండింటిలో ఆరోగ్యానికి ఏమి మంచివో,దేని వల్ల ఎక్కువ ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..

  • By Anshu Published Date - 02:05 PM, Thu - 27 March 25
  • daily-hunt
Health Tips
Health Tips

మనం తరచుగా కొబ్బరి నీళ్లు అలాగే నిమ్మకాయ నీళ్లు తాగుతూ ఉంటాం. మిగతా సీజన్లతో పోల్చుకుంటే సమ్మర్లో ఈ రెండు రకాల డ్రింక్స్ ని ఎక్కువగా తీసుకుంటూ ఉంటారు. అయితే కొంతమంది తక్కువ కదా అని లెమన్ వాటర్ ఎక్కువగా తాగితే మరి అందరూ ఖర్చు అయినా పర్వాలేదు అని కొబ్బరి నీరు తాగుతూ ఉంటారు. అయితే ఇంతకీ ఈ రెండింటిలో ఆరోగ్యానికి ఏవి మంచివి? దేనివల్ల ఎక్కువ ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి అన్న విషయానికి వస్తే..

ముందుగా నిమ్మకాయ నీరు తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల విషయానికొస్తే.. వేసవిలో నిమ్మకాయ నీళ్లకు ఎక్కువ డిమాండ్ ఉంటుంది. ఆరోగ్యానికి,బరువు తగ్గడానికి నిమ్మరసం చాలా ఉత్తమం అని చెబుతున్నారు. నిమ్మరసాన్ని నీళ్లలో కలిపి దీన్ని తయారు చేస్తారు. దీనిని వేడిగా లేదా చల్లగా అయినా తాగవచ్చు. నిమ్మకాయ నీటిలో సిట్రిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది. ఇది విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఇతర ప్రయోజనకరమైన పోషకాలతో గొప్ప రుచిని కలిగి ఉంటుందట. నిమ్మకాయలో పొటాషియం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం ఎలక్ట్రోలైట్లు ఉన్నాయి. ఇవి కోల్పోయిన శరీర ద్రవాలను తిరిగి నింపడంలో సహాయపడతాయట.. ఈ ఎలక్ట్రోలైట్‌ లు శరీరం ద్రవ సమతుల్యతను కాపాడుకోవడంలో, దానిని హైడ్రేట్‌ గా ఉంచడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయని చెబుతున్నారు.

కొబ్బరి నీళ్ల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల విషయానికి వస్తే.. కొబ్బరి నీళ్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఇందులో
పొటాషియం, మెగ్నీషియం, కాల్షియం , సోడియం వంటి అవసరమైన పోషకాలు ఉంటాయి. ఇది కేలరీలు తక్కువగా ఉంటుంది. అలాగే కొద్దిగా తీపి రుచిని కలిగి ఉంటుందట. కొబ్బరి నీళ్లను హైడ్రేటింగ్ డ్రింక్‌ గా పరిగణించడానికి ప్రధాన కారణం అందులో ఎలక్ట్రోలైట్స్ అని చెబుతున్నారు. ఇది తీవ్రమైన శారీరక శ్రమ లేదా చెమట తర్వాత శరీరాన్ని రీహైడ్రేట్ చేయడానికి సమర్థవంతమైన పానీయం అని చెప్తున్నారు. కొబ్బరి నీటిలో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది శరీరం ద్రవ సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి అవసరమైన ఖనిజం. ఇది శరీరంలోని నీటి స్థాయిలను నియంత్రించడంలో,డీహైడ్రేషన్‌ ను నివారించడంలో సహాయపడుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

ఇవి రెండింటిలో ఏది మంచిది అన్న విషయానికి వస్తే.. వేసవిలో శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌ గా ఉంచడంలో నిమ్మరసం, కొబ్బరి నీరు రెండూ ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయట . కొబ్బరి నీళ్లతో పోలిస్తే తక్కువ క్యాలరీలను కలిగి ఉన్నందున తక్కువ కేలరీల ఎంపిక కోసం చూస్తున్నట్లయితే లెమన్ వాటర్ మంచి ఎంపిక అని చెప్పాలి. మరోవైపు, తీవ్రమైన శారీరక శ్రమ లేదా చెమట పట్టిన తర్వాత త్వరగా ఆర్ద్రీకరణను అందించే పానీయం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, అధిక ఎలక్ట్రోలైట్ కంటెంట్ కారణంగా కొబ్బరి నీరు మంచి ఎంపిక అని చెప్పాలి.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • coconut water
  • coconut water benefits
  • drink Lemon water
  • drinking Coconut Water
  • health tips
  • lemon water
  • Lemon Water benefits
  • summer

Related News

Health Tips

Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

అనేక పరిశోధనలలో ఒక విషయం వెల్లడైంది. 50 ఏళ్ల వయసులో 10 సెకన్ల పాటు ఒక కాలుపై బ్యాలెన్స్ చేయలేని వారికి అకాల మరణం సంభవిస్తుంది.

    Latest News

    • Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Luxury Cars: సెప్టెంబర్ 22 త‌ర్వాత ఎలాంటి కార్లు కొనాలి?

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • YS Jagan: ప్రభుత్వ మెడికల్ కాలేజీల ప్రైవేటీకరణపై మాజీ ముఖ్యమంత్రి జగన్ తీవ్ర విమర్శలు

    Trending News

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

      • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

      • Raja Singh : పోలీసుల ఆంక్షలపై రాజాసింగ్ అభ్యంతరం..హిందూ పండుగలను నియంత్రించే హక్కు మీకెక్కడిది? !

      • GST Rates: జీఎస్టీ 2.0.. ఏయే వ‌స్తువులు త‌క్కువ ధ‌ర‌కు ల‌భిస్తాయి?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd