HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Jaggery Vs Honey Which Is Better For Health

Health Tips: బెల్లం – తేనె రెండింటిలో ఆరోగ్యానికి ఏది మంచిదో మీకు తెలుసా?

మామూలుగా మనం బెల్లం, తేనె తరచుగా ఉపయోగిస్తూ ఉంటాం. అయితే ఈ రెండింటిలో ఏది మంచిది అంటే ఒక్కొక్కరు ఒక్కొక్క పేరు చెబుతూ ఉంటారు. కొంతమంది

  • By Anshu Published Date - 05:35 PM, Thu - 21 December 23
  • daily-hunt
Mixcollage 21 Dec 2023 04 52 Pm 6990
Mixcollage 21 Dec 2023 04 52 Pm 6990

మామూలుగా మనం బెల్లం, తేనె తరచుగా ఉపయోగిస్తూ ఉంటాం. అయితే ఈ రెండింటిలో ఏది మంచిది అంటే ఒక్కొక్కరు ఒక్కొక్క పేరు చెబుతూ ఉంటారు. కొంతమంది రెండింటిలో ఏది మంచిది అన్నప్పుడు సందేహబడుతూ ఉంటారు. మరి బెల్లం తేనె ఈ రెండింటిలో ఏది మంచిది.. దేని వల్ల ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనం చేకూరుతుందో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.. ప్రస్తుత రోజుల్లో చాలామంది డయాబెటిస్ సమస్యతో బాధపడుతున్న విషయం తెలిసిందే. దీంతో డయాబెటిస్ ఉన్న వారు చాలామంది చక్కెరకు బదులుగా ఎక్కువగా బెల్లాన్ని ఉపయోగిస్తున్నారు. షుగర్ వ్యాధిగ్రస్తులు ఎక్కువగా చక్కెరకు బదులుగా బెల్లం, తేనె లాంటివి తీసుకుంటూ ఉంటారు.

అయితే బెల్లం, తేనెలలో ఏది మంచిది. చక్కెరలో అధిక క్యాలరీలు ఉంటాయి. అధిక గ్లైసేమిక్ ఇండెక్స్ పదార్థం లాంటి ఇతర అంశాల కారణంగా చక్కెర ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం. జీ1 అనేది రక్తం చక్కెరపై ఒక నిర్దిష్ట రకం ఆహారాన్ని ఇవ్వబడింది. జీ1 ఎంత అధికంగా ఉందో అంత అనారోగ్యమైన ఆహారం లా మారుతుంది. మీరు ఎంత చక్కెర తీసుకుంటే మీ శరీరం ఇన్సులిన్ ప్రతిస్పందన కూడా అంతే ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని అధికమయ్యేలా చేస్తుంది. అదేవిధంగా రక్తంలో అధిక చెక్కర మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని కూడా ప్రమాదకరం. కావున మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండాలనుకునే వాళ్లయితే మీరు ప్రాసెస్ చేసిన చక్కెరను ఉపయోగించకుండా ఉండాలి. ప్రాసెస్ చేసిన చక్కెరను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల జీవక్రియ ప్రభావం పడుతుంది.

శరీరంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపడంతో పాటు అనేక జబ్బులకు దారితీస్తుంది. కావున చాలామంది చెక్కరకి బదులుగా బెల్లం తేనె లాంటి ఆరోగ్యకరమైన వాటిని తీసుకుంటూ ఉంటారు. ఈ తేనె బెల్లం 2 ఆరోగ్యకరమైనవే. సహజమైన తీపిని కలిగి ఉంటాయి. అయినప్పటికీ బెల్లం, తేనెలో ఏది ఆరోగ్యకరమైనవి అనే అనుమానాలు చాలామందికి వస్తూ ఉంటాయి. బెల్లం, తేనె రెండు రక్తంలో చక్కెరను పెంచుతూ ఉంటాయి. అయితే సూక్ష్మ పోషకాలు ఉన్నందున బెల్లం, తేనె తీసుకోవడం మంచిది. బెల్లంలో ఎక్కువగా మెగ్నీషియం, కాపర్, ఐరన్ అధికంగా ఉంటే తేనెలో విటమిన్ బి, విటమిన్ సి, పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. అయితే బెల్లం కంటే తేనే ఉత్తమం. చాలా రకాల వ్యాధులలో తేనెను ఉపయోగిస్తుంటారు. అయితే తేనె ను కూడా మితంగానే తీసుకోవాలి. ఎందుకంటే ఎక్కువ తేనె, బెల్లం తీపి కూడా ఆరోగ్యానికి అంత మంచిది కాదు. తేనే, బెల్లంలో ఐరన్, భాస్వరం, క్యాల్షియం లాంటి కణజాలు ఉంటాయి. బెల్లం చెరుకు రసం నుండి తయారవుతుంది. చక్కెర వలె ప్రాసెస్ చేయకూడదు. అలాగే తేనె కూడా సహజమైన ఉత్పత్తి. ఎటువంటి కల్తీని కలిగి ఉండదు. దాని వలన మీ శరీరాన్ని కూడా మంచి జరుగుతుంది. మీరు తీపి కోసం తేనె, బెల్లాన్ని ఉపయోగించవచ్చు. వాటిలో ఉన్న తీపిదనం ఒకేలాగా ఉంటుంది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • health tips
  • honey
  • jaggery
  • jaggery vs honey

Related News

Health Tips

Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

అనేక పరిశోధనలలో ఒక విషయం వెల్లడైంది. 50 ఏళ్ల వయసులో 10 సెకన్ల పాటు ఒక కాలుపై బ్యాలెన్స్ చేయలేని వారికి అకాల మరణం సంభవిస్తుంది.

    Latest News

    • Modi Govt : న్యాయ వ్యవస్థలో విప్లవం..’రోబో జడ్జిలు’ సరికొత్త ప్రయోగం..

    • Narendra Modi : ట్రంప్‌ వ్యాఖ్యలపై ప్రధాని మోడీ స్పందన

    • Mumbai: అప్పటి వరకు ముంబయి వీధుల్లో డ్రోన్లపై నిషేధం

    • Balapur laddu: బాలాపూర్‌ గణేష్‌ లడ్డూకు రికార్డు ధర..ఈసారి ఎన్ని లక్షలంటే..?

    • PM Modi : భారత్‌–అమెరికా సంబంధాల్లో ఉద్రిక్తతలు : ఐరాస సమావేశాలకు మోడీ గైర్హాజరు!

    Trending News

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

      • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd