HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >If These Signs Appear In The Body Then Understand That There Is A Need To Exercise

Exercise : ఈ సంకేతాలు శరీరంలో కనిపిస్తే.. వ్యాయామం చేయాల్సిన అవసరం ఉందని అర్థం చేసుకోండి.!

వ్యాయామం గురించి ప్రతి వ్యక్తికి భిన్నమైన అభిప్రాయం ఉంటుంది. ఎవరైనా శారీరక శ్రమ చేయాల్సిన అవసరం లేదని ఎవరైనా భావిస్తారు, మరొకరు అతని శరీరం మంచి ఆరోగ్యంతో ఉంటే వ్యాయామం అవసరం లేదని నమ్ముతారు.

  • By Kavya Krishna Published Date - 12:10 PM, Thu - 11 July 24
  • daily-hunt
Exercise
Exercise

వ్యాయామం గురించి ప్రతి వ్యక్తికి భిన్నమైన అభిప్రాయం ఉంటుంది. ఎవరైనా శారీరక శ్రమ చేయాల్సిన అవసరం లేదని ఎవరైనా భావిస్తారు, మరొకరు అతని శరీరం మంచి ఆరోగ్యంతో ఉంటే వ్యాయామం అవసరం లేదని నమ్ముతారు. కానీ అలాంటి ఊహను కలిగి ఉండటం తప్పు. వ్యాయామం అనేది శరీరానికి అవసరం కాబట్టి మీరు ఎంత ఆరోగ్యంగా ఉన్నారో లేదా ఎంత శారీరక శ్రమ చేస్తున్నారో పట్టింపు లేదు. నేటి చెడు జీవనశైలి కారణంగా, చాలా మందికి వ్యాయామం అవసరం. అయితే మన శరీరానికి వ్యాయామం అవసరమని మనకు ఎలా తెలుస్తుంది? మన శరీరం మనకు శారీరక శ్రమ అవసరమని చెప్పే కొన్ని సంకేతాలను ఇస్తుందని నమ్ముతారు, దాని గురించి తెలుసుకొండి.

శరీరానికి వ్యాయామం చాలా ముఖ్యమైనది , శరీరం దాని గురించి చెబుతుంది, కానీ మనం ఆ లక్షణాలను గుర్తించలేము, కాబట్టి ఈ రోజు మనం లక్షణాలు కనిపించినప్పుడు ఎలా తెలుసుకుంటాము, శరీరానికి వ్యాయామం అవసరమని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. చాలా సార్లు శరీరంలో అనేక మార్పులు జరుగుతాయి , వివిధ రకాల లక్షణాలు కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఈ లక్షణాలను విస్మరించవద్దు, ఇది ఎందుకు జరుగుతుందో తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి , దానిని వదిలించుకోవడానికి ఎలాంటి వ్యాయామం చేయవచ్చు.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

వెన్ను, నడుము , కాళ్ళలో నిరంతర నొప్పి : మీరు తరచుగా మీ వెనుక, చేతులు , కాళ్ళలో నొప్పిని కలిగి ఉంటే. మీరు అన్ని సమయాలలో బలహీనతను అనుభవిస్తే, అటువంటి సంకేతాలు శరీరానికి చాలా వ్యాయామం అవసరమని సూచిస్తున్నాయి. ఎందుకంటే వ్యాయామం శరీరాన్ని బలపరుస్తుంది , బలాన్ని కూడా అందిస్తుంది.

అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి : మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి ఎక్కువగా ఉంటే, వ్యాయామం మీకు చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోతే, భవిష్యత్తులో అది శరీరానికి పెద్ద సమస్యగా మారుతుంది.

మానసిక ఆరోగ్యం : నేటి కాలంలో, ఒక వ్యక్తి తక్కువ శారీరక శ్రమ చేయవలసి ఉంటుంది. కానీ ప్రతి వ్యక్తి ఏదో ఒక మానసిక వ్యాధితో బాధపడుతున్నాడు. అది విద్యార్థులలో ఒత్తిడి లేదా ఉద్యోగులలో పని ఒత్తిడిని అధ్యయనం చేయండి. అటువంటి పరిస్థితిలో, మానసిక ప్రశాంతత కోసం వ్యాయామం చాలా ముఖ్యం. మీరు యోగాలో అనేక రకాల ఆసనాలను చేయవచ్చు, ఇది మిమ్మల్ని మానసికంగా ప్రశాంతంగా ఉంచుతుంది. ఇది మీ ఒత్తిడిని కూడా తగ్గిస్తుంది.

అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు : పెద్ద నగరాల్లో బయట భోజనం చేయడం సర్వసాధారణమైపోయింది. చాలా మంది బయటి ఆహారం మాత్రమే తింటారు. అందుకే ప్రస్తుతం జంక్ ఫుడ్స్ వ్యాపారం తారాస్థాయికి చేరుకుంది. దేశంలోని పెద్ద నగరాల్లోని ప్రజలు జంక్ ఫుడ్‌పై ఆధారపడుతున్నట్లు ఇది తెలియజేస్తోంది. ఈ జంక్ ఫుడ్ క్రమంగా మన కడుపులోని జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను పాడు చేస్తుంది. బయట తినడం వల్ల మన కడుపు తరచుగా ఉబ్బిపోతుంది, కాబట్టి అటువంటి పరిస్థితిలో, వ్యాయామం చేయవలసిన అవసరం ఉంది, దీని కోసం మీరు ఎక్కువగా నడవవచ్చు. మీరు అనేక రకాల యోగా ఆసనాలను కూడా చేయవచ్చు. ఇది మీకు ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

Read Also : Home Remedies : కెమికల్ ఫ్రీ కండీషనర్‌తో మృదువువైన సిల్కీ జుట్టు మీ సొంతం


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • exercise
  • health tips
  • yoga

Related News

GST Slashed

GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

జీఎస్టీ తగ్గుదల వల్ల బ్యూటీ ఉత్పత్తులు, కాస్మెటిక్స్ కోసం డిమాండ్ పెరుగుతుందని అంచనా వేస్తున్నారు. ఎందుకంటే ట్యాక్స్ తగ్గడంతో సెలూన్‌లకు వెళ్లడం, హెల్త్ సర్వీస్‌లను పొందడం ప్రజలకు మరింత చౌకగా ఉంటుంది.

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

Latest News

  • Lunar Eclipse : రేపు తిరుమల శ్రీవారి ఆలయం మూసివేత

  • Pushpa 3 : సైమా వేదిక గా పుష్ప-3 అప్డేట్ ఇచ్చిన సుకుమార్

  • Drugs : హైదరాబాద్లో డ్రగ్స్ తయారీ ఫ్యాక్టరీ గుట్టు రట్టు

  • CM Revanth Reddy : నిమజ్జనంలో సడన్ ఎంట్రీ ఇచ్చిన సీఎం రేవంత్ రెడ్డి

  • Maharashtra : శృంగారానికి ఒప్పుకోలేదని కాబోయే భార్యను రేప్ చేసి హతమార్చాడు

Trending News

    • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd