HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >If These Signs Appear In The Body Then Understand That There Is A Need To Exercise

Exercise : ఈ సంకేతాలు శరీరంలో కనిపిస్తే.. వ్యాయామం చేయాల్సిన అవసరం ఉందని అర్థం చేసుకోండి.!

వ్యాయామం గురించి ప్రతి వ్యక్తికి భిన్నమైన అభిప్రాయం ఉంటుంది. ఎవరైనా శారీరక శ్రమ చేయాల్సిన అవసరం లేదని ఎవరైనా భావిస్తారు, మరొకరు అతని శరీరం మంచి ఆరోగ్యంతో ఉంటే వ్యాయామం అవసరం లేదని నమ్ముతారు.

  • By Kavya Krishna Published Date - 12:10 PM, Thu - 11 July 24
  • daily-hunt
Exercise
Exercise

వ్యాయామం గురించి ప్రతి వ్యక్తికి భిన్నమైన అభిప్రాయం ఉంటుంది. ఎవరైనా శారీరక శ్రమ చేయాల్సిన అవసరం లేదని ఎవరైనా భావిస్తారు, మరొకరు అతని శరీరం మంచి ఆరోగ్యంతో ఉంటే వ్యాయామం అవసరం లేదని నమ్ముతారు. కానీ అలాంటి ఊహను కలిగి ఉండటం తప్పు. వ్యాయామం అనేది శరీరానికి అవసరం కాబట్టి మీరు ఎంత ఆరోగ్యంగా ఉన్నారో లేదా ఎంత శారీరక శ్రమ చేస్తున్నారో పట్టింపు లేదు. నేటి చెడు జీవనశైలి కారణంగా, చాలా మందికి వ్యాయామం అవసరం. అయితే మన శరీరానికి వ్యాయామం అవసరమని మనకు ఎలా తెలుస్తుంది? మన శరీరం మనకు శారీరక శ్రమ అవసరమని చెప్పే కొన్ని సంకేతాలను ఇస్తుందని నమ్ముతారు, దాని గురించి తెలుసుకొండి.

శరీరానికి వ్యాయామం చాలా ముఖ్యమైనది , శరీరం దాని గురించి చెబుతుంది, కానీ మనం ఆ లక్షణాలను గుర్తించలేము, కాబట్టి ఈ రోజు మనం లక్షణాలు కనిపించినప్పుడు ఎలా తెలుసుకుంటాము, శరీరానికి వ్యాయామం అవసరమని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. చాలా సార్లు శరీరంలో అనేక మార్పులు జరుగుతాయి , వివిధ రకాల లక్షణాలు కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఈ లక్షణాలను విస్మరించవద్దు, ఇది ఎందుకు జరుగుతుందో తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి , దానిని వదిలించుకోవడానికి ఎలాంటి వ్యాయామం చేయవచ్చు.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

వెన్ను, నడుము , కాళ్ళలో నిరంతర నొప్పి : మీరు తరచుగా మీ వెనుక, చేతులు , కాళ్ళలో నొప్పిని కలిగి ఉంటే. మీరు అన్ని సమయాలలో బలహీనతను అనుభవిస్తే, అటువంటి సంకేతాలు శరీరానికి చాలా వ్యాయామం అవసరమని సూచిస్తున్నాయి. ఎందుకంటే వ్యాయామం శరీరాన్ని బలపరుస్తుంది , బలాన్ని కూడా అందిస్తుంది.

అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి : మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి ఎక్కువగా ఉంటే, వ్యాయామం మీకు చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోతే, భవిష్యత్తులో అది శరీరానికి పెద్ద సమస్యగా మారుతుంది.

మానసిక ఆరోగ్యం : నేటి కాలంలో, ఒక వ్యక్తి తక్కువ శారీరక శ్రమ చేయవలసి ఉంటుంది. కానీ ప్రతి వ్యక్తి ఏదో ఒక మానసిక వ్యాధితో బాధపడుతున్నాడు. అది విద్యార్థులలో ఒత్తిడి లేదా ఉద్యోగులలో పని ఒత్తిడిని అధ్యయనం చేయండి. అటువంటి పరిస్థితిలో, మానసిక ప్రశాంతత కోసం వ్యాయామం చాలా ముఖ్యం. మీరు యోగాలో అనేక రకాల ఆసనాలను చేయవచ్చు, ఇది మిమ్మల్ని మానసికంగా ప్రశాంతంగా ఉంచుతుంది. ఇది మీ ఒత్తిడిని కూడా తగ్గిస్తుంది.

అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు : పెద్ద నగరాల్లో బయట భోజనం చేయడం సర్వసాధారణమైపోయింది. చాలా మంది బయటి ఆహారం మాత్రమే తింటారు. అందుకే ప్రస్తుతం జంక్ ఫుడ్స్ వ్యాపారం తారాస్థాయికి చేరుకుంది. దేశంలోని పెద్ద నగరాల్లోని ప్రజలు జంక్ ఫుడ్‌పై ఆధారపడుతున్నట్లు ఇది తెలియజేస్తోంది. ఈ జంక్ ఫుడ్ క్రమంగా మన కడుపులోని జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను పాడు చేస్తుంది. బయట తినడం వల్ల మన కడుపు తరచుగా ఉబ్బిపోతుంది, కాబట్టి అటువంటి పరిస్థితిలో, వ్యాయామం చేయవలసిన అవసరం ఉంది, దీని కోసం మీరు ఎక్కువగా నడవవచ్చు. మీరు అనేక రకాల యోగా ఆసనాలను కూడా చేయవచ్చు. ఇది మీకు ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

Read Also : Home Remedies : కెమికల్ ఫ్రీ కండీషనర్‌తో మృదువువైన సిల్కీ జుట్టు మీ సొంతం


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • exercise
  • health tips
  • yoga

Related News

Fitness Tips

Fitness Tips: ప్ర‌స్తుత స‌మాజంలో మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే!

ఫిట్‌నెస్ అనేది కేవలం శరీరానికే పరిమితం కాదు. మానసిక ఆరోగ్యం కూడా అంతే ముఖ్యం. ఉదయం ధ్యానం (మెడిటేషన్) చేయడం మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

  • Cloves (2)

    ‎Cloves: భోజనం తర్వాత రోజు రెండు లవంగాలు తింటే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

  • ‎weight Loss

    ‎Weight Loss: గ్రీన్‌ టీ, మునగాకు టీ.. బరువు తగ్గాలి అనుకున్న వారికి ఏది మంచిదో తెలుసా?

  • Pineapple Benefits

    Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

  • Weight Loss

    ‎Weight Loss: ఏంటి.. బరువు తగ్గాలి అనుకునే వారు ఈ పండ్లు తింటే అంత ప్రమాదమా!

Latest News

  • India vs Sri Lanka: శ్రీలంక ముందు భారీ ల‌క్ష్యం.. భార‌త్ స్కోర్ ఎంతంటే?

  • America: భార‌త్‌లో ప‌ర్య‌టించనున్న అమెరికా ప్ర‌తినిధులు.. అగ్ర‌రాజ్యానికి మోదీ స‌ర్కార్ కండీష‌న్‌!

  • Election Schedule: రేపు స్థానిక సంస్థల ఎన్నికల షెడ్యూల్ విడుద‌ల‌?

  • Formula E Car Race Case : అరెస్ట్ చేస్తే చేసుకోండి – కేటీఆర్

  • Suryakumar Yadav: సూర్య‌కుమార్ యాద‌వ్‌కు షాక్‌.. మ్యాచ్ ఫీజులో 30 శాతం కోత‌!

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd