Weight Loss: నెల రోజుల్లోనే ఈజీగా బరువు తగ్గాలి అంటే ఈ విధంగా చేయాల్సిందే?

ప్రస్తుత రోజుల్లో చాలామంది ఇబ్బంది పడుతున్న సమస్యల్లో అధిక బరువు సమస్య కూడా ఒకటి. అధిక బరువును తగ్గించుకోవడం కోసం ఎన్నెన్నో ప్రయత్నాలు కూడా చేస్తూ ఉంటారు. వాకింగ్, జిమ్ యి వెళ్లడం, డైట్ ఫాలో అవ్వడం ఇలా ఏవేవో ప్రయత్నాలు చేస్తూ ఉంటారు. అయినా కూడా బరువు తగ్గక ఇబ్బంది పడుతూ ఉంటారు. అయితే అలాంటివారు తక్కువ సమయంలోనే ఈజీగా బరువు తగ్గాలంటే ఏం చేయాలో అందుకోసం ఎలాంటి చిట్కాలు పాటించాలో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..

బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వారు మార్నింగ్ ఆహారం విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలట. ఏవి పడితే అవి తింటే బరువు పెరుగుతారని చెబుతున్నారు. అయితే బరువు తగ్గడానికి అల్లం, నిమ్మకాయ వాటర్ ఎంతో ఎఫెక్టీవ్ గా పనిచేస్తుందని చెబుతున్నారు. అసలు నిమ్మకాయ అల్లం వాటర్ ను తాగితే మన ఆరోగ్యానికి ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.

కాగా ఉదయాన్నే పరగడుపున అల్లం, నిమ్మరసం తాగడం వల్ల బరువు తగ్గుతారట. అల్లం, నిమ్మరసం నీరు మీ కడుపును నిండుగా ఉంచుతాయట. అలాగే మీరు హెవీగా తినకుండా ఉంటారట. ఆకలి తగ్గడం వల్ల మీరు ఈజీగా బరువు తగ్గుతారని చెబుతున్నారు. కాగా అల్లం నిమ్మకాయ వాటర్ తాగడం వల్ల బరువు తగ్గడంతో పాటు జీర్ణ క్రియ కూడా మెరుగుపడుతుందట. నిమ్మకాయలో సిట్రిక్ యాసిడ్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది కడుపు ఉబ్బరం, అజీర్ణం, మలబద్ధకం వంటి జీర్ణ సమస్యలను తగ్గించడానికి అవసరమైన జీర్ణ రసాలను ఉత్పత్తి చేస్తుందట. అల్లంలో ఉండే ఔషద గుణాలు జీర్ణక్రియకు సహాయపడతాయని చెబుతున్నారు. అలాగే అల్లం, లెమన్ డ్రింక్ మన కాలేయం, మూత్రపిండాలను శుభ్రపరుస్తుందట. ఇది శరీరాన్ని మంచి నిర్విషీకరణకు దారితీస్తుందట.

ఇది మీరు బరువు పెరగకుండా ఉండటానికి సహాయపడుతుందని చెబుతున్నారు. అలాగే అల్లంలోని శోథ నిరోధక లక్షణాలు మంటను తగ్గిస్తాయి. అలాగే మనం మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయట. ఈ డ్రింక్ జీవక్రియను పెంచుతుందని అలాగే బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు. కాగా అల్లం, నిమ్మరసం మంచి నేచురల్ ఎనర్జీని అందిస్తుందట. అల్లం, నిమ్మకాయ రెండూ అలసటను తగ్గిస్తాయి. అలాగే మీ స్టామినాను పెంచుతాయని చెబుతున్నారు. ఈ డ్రింక్ ను ప్రతిరోజు తప్పకుండా నెలరోజుల పాటు తాగితే ఈజీగా బరువు తగ్గడం ఖాయం అని చెబుతున్నారు.