HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >How To Eat Papaya Seeds For Belly Fat Melting For Weight Loss

Papaya Seeds: ఒంట్లో కొవ్వు కరిగిపోవాలంటే పై బొప్పాయి గింజలను ఎలా తీసుకోవాలో మీకు తెలుసా?

బొప్పాయి పండు వల్ల మాత్రమే కాకుండా బొప్పాయి పండు గింజల వల్ల కూడా ఎన్నో రకాల ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని, ఈ గింజలు ఒంట్లో కొవ్వు కరిగించడానికి ఎంతో బాగా ఉపయోగపడతాయని చెబుతున్నారు.

  • By Anshu Published Date - 10:00 AM, Tue - 8 April 25
  • daily-hunt
Papaya Seeds
Papaya Seeds

బొప్పాయి పండు వల్ల ఎన్నో రకాల ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి అన్న విషయం మనందరికి తెలిసిందే. బొప్పాయి ఏడాది పొడవునా లభిస్తూ ఉంటుంది. పండిన బొప్పాయిని మాత్రమే కాకుండా పచ్చి బొప్పాయిని కూడా తింటూ ఉంటారు. బొప్పాయి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. తరచుగా బొప్పాయి పండుని తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయట. బొప్పాయి పండును గుజ్జుగా చేసి చిన్న పిల్లలకు తినిపిస్తే చాలా మంచిదని చెబుతున్నారు. యుక్త వయసు ఉన్నవారు దోరగా ఉన్న పండుని తింటే ఇంకా మంచిదట. అయితే కేవలం బొప్పాయి పండు వల్ల మాత్రమే కాదు వాటి గింజల వల్ల కూడా అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. బొప్పాయి గింజల్ని తీసుకుంటే అనేక ప్రయోజనాలు అందుతాయట. ఇంతకీ ఆ ప్రయోజనాలు ఏమిటో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..

బొప్పాయి పండు జీర్ణవ్యవస్థకు చాలా మంచిదట. ఇందులో ఫోలిక్ యాసిడ్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, విటమిన్ వంటి ఎన్నో ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉంటాయి. బొప్పాయిలో విటమిన్ సి ఎక్కువగా ఉంటుందట. ఇది ఇమ్యూనిటీ పవర్ ను పెంచుతుందట. కాగా దోరగా ఉన్న బొప్పాయి పండు తినడం వల్ల రక్తపోటు కంట్రోల్‌ లో ఉంటుందట. ఇందులో ఉండే విటమిన్ ఎ కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుందట.అలాగే దంతాల ఆరోగ్యానికి కూడా బొప్పాయి ఇంత బాగా పనిచేస్తుందట. కాగా బొప్పాయి విత్తనాల్లో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, జింక్, భాస్వరం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం వంటి అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. అంతేకాకుండా బొప్పాయి గింజల్లో ఫైబర్ కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది. బొప్పాయి గింజల్లో కార్పైన్ ఉంటుంది. ఇది జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుందట.
మన శరీరంలో చెడ్డ కొలెస్ట్రాల్‌ ఎక్కువ అయితేనే ప్రమాదమట.

చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ ఎక్కువగా ఉంటే గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్, గుండెపోటు, హైపర్‌ టెన్షన్‌ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుందట. అందుకే చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ ని తగ్గించుకోవాలని చెబుతున్నారు. బొప్పాయి గింజల్లో ఉండే ఫైబర్ శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిల్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయట. అంతేకాకుండా ఈ గింజల్లో ఒలీక్ ఆమ్లం, మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు కనిపిస్తాయట. ఇవి చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ ను తగ్గిస్తాయట. బొప్పాయి గింజల్లో కార్పైన్ ఉంటుందట. ఇది జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుందట. ఇందులో ఉండే ఫైబర్ మలవిసర్జన ప్రక్రియను సులభతరం చేస్తుందట. మలబద్ధక సమస్యతో బాధపడేవారికి ఈ గింజలు బెస్ట్ ఆప్షన్ అని చెప్పాలి. ఈ చిన్న విత్తనాలలో పపైన్, కైమోపాపైన్ వంటి ఎంజైమ్‌ లు ఉంటాయి. ఇవి జీర్ణక్రియకు సహాయపడతాయట.

గ్యాస్, ఉబ్బరం, కడుపు నొప్పి వంటి లక్షణాల్ని బొప్పాయి గింజలు తగ్గిస్తాయట. బొప్పాయి గింజల్లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి చర్మ సంబంధిత సమస్యలను తగ్గిస్తాయి. ఈ గింజలు జుట్టు పెరుగుదలకు కూడా సహాయపడతాయట. చర్మం, జుట్టు సంరక్షణ కోసం బొప్పాయి గింజల సారం లేదా నూనెను ఉపయోగించవచ్చట. పండిన బొప్పాయి నుంచి గింజలను తీసి శుభ్రంగా కడగాలట. ఆ తర్వాత వీటిని ఎండబెట్టి పొడి చేసుకోవాలట. ఈ పొడిని నీటిలో కలిపి తాగవచ్చట. లేదా స్మూతీస్, పాలలో కూడా కలిపి తీసుకోవచ్చట. ఈ గింజల్ని ఎండబెట్టి నేరుగా కూడా తినవచ్చట. ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో బొప్పాయి గింజల పొడిని గ్లాసు నీటిలో కలిపి తీసుకోవచ్చట. ఇలా తీసుకోవడం శరీరానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు చేకూరతాయని చెబుతున్నారు.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • health benefits
  • health tips
  • papaya seeds
  • Papaya Seeds benefits

Related News

Cloves (2)

‎Cloves: భోజనం తర్వాత రోజు రెండు లవంగాలు తింటే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

‎Cloves: ప్రతిరోజు భోజనం చేసిన తర్వాత రెండు లవంగాలను తీసుకోవడం వల్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి అని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

  • ‎weight Loss

    ‎Weight Loss: గ్రీన్‌ టీ, మునగాకు టీ.. బరువు తగ్గాలి అనుకున్న వారికి ఏది మంచిదో తెలుసా?

  • Pineapple Benefits

    Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

  • Weight Loss

    ‎Weight Loss: ఏంటి.. బరువు తగ్గాలి అనుకునే వారు ఈ పండ్లు తింటే అంత ప్రమాదమా!

  • Anjeer

    ‎Anjeer: ఏంటి.. ఉదయాన్నే నానబెట్టిన అంజీర పండ్లను తినడం వల్ల ఏకంగా అన్ని లాభాలా?

Latest News

  • BSNL : బీఎస్ఎన్ఎల్ కస్టమర్లకు గుడ్‌న్యూస్

  • Vote For Note Case : మరోసారి ఓటుకు నోటు కేసు విచారణ

  • Big Shock to TDP : వైసీపీలో చేరిన కీలక నేతలు

  • KCR : కేటీఆర్, హరీశ్ రావుతో కేసీఆర్ మీటింగ్

  • OG Success : OG సక్సెస్ ను ఎంజాయ్ చేయలేకపోతున్న పవన్

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd