HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Health Secrets Did You Know That Red Radish Has Immense Health Benefits

Red Color Radish : ఆరోగ్య రహస్యాల పూట..ఎరుపు ముల్లంగి ఆరోగ్యానికి ఎనలేని మేలు చేస్తుందని మీకు తెలుసా?

ఇదే అంశం ఎరుపు ముల్లంగికి కూడా వర్తిస్తుంది. ఇందులో ఆంథోసయనిన్స్ అనే శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ ముప్పు నుండి రక్షిస్తాయి. ఇది కేవలం చర్మానికి కాంతినే కాదు, ఆరోగ్యకరమైన హృదయాన్ని, క్యాన్సర్‌లాంటి తీవ్రమైన వ్యాధుల నుండి రక్షణను కూడా ఇస్తుంది.

  • By Latha Suma Published Date - 03:54 PM, Thu - 4 September 25
  • daily-hunt
Health secrets...did you know that red radish has immense health benefits?
Health secrets...did you know that red radish has immense health benefits?

Red Color Radish : మనకు దొరికే ప్రతి కూరగాయలోనూ ఎన్నో వెరైటీలు ఉండటం సాధారణమే. ముల్లంగి కూడా వాటిలో ఒకటి. తెలుపు రంగులో కనిపించే ముల్లంగి మామూలుగా అందరికీ పరిచయం. కానీ ఇందులోని మరో ప్రత్యేకమైన వేరియంట్ ఎరుపు రంగు ముల్లంగి ఆరోగ్యానికి ఎనలేని మేలు చేస్తుందని మీకు తెలుసా? సాధారణంగా మనం ఎరుపు రంగు కూరగాయలను చూసినప్పుడు, అవి మంచి యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు కలిగివుంటాయని గుర్తించవచ్చు. ఇదే అంశం ఎరుపు ముల్లంగికి కూడా వర్తిస్తుంది. ఇందులో ఆంథోసయనిన్స్ అనే శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ ముప్పు నుండి రక్షిస్తాయి. ఇది కేవలం చర్మానికి కాంతినే కాదు, ఆరోగ్యకరమైన హృదయాన్ని, క్యాన్సర్‌లాంటి తీవ్రమైన వ్యాధుల నుండి రక్షణను కూడా ఇస్తుంది.

Read Also: Droupadi Murmu : రాష్ట్రపతి ద్రౌపది ముర్ము కొత్త కారుపై జీఎస్టీ ఎత్తివేత.. ఎందుకంటే?

ఎరుపు ముల్లంగిలో విటమిన్ C పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది మన రోగ నిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది. వైరల్స్, బ్యాక్టీరియా వలన వచ్చే దద్దుర్లు, జలుబు, దగ్గు వంటివి త్వరగా తగ్గుతాయి. అంతేకాకుండా, విటమిన్ C సహాయంతో శరీరం కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఇది చర్మాన్ని గట్టి, తేలికగా వదలకుండా ఉంచుతుంది. అలాగే, ఐరన్‌ను శోషించడంలోనూ సహాయపడుతుంది. దీని వల్ల రక్తహీనత (అనిమియా) తగ్గుతుంది. మహిళల ఆరోగ్యానికి ఇది ఎంతో ఉపయోగకరం. పచ్చి ముల్లంగి కాని, ఉడికించిన ముల్లంగి కాని, ఇందులో ఫైబర్ ప్రచారం ఉంటుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను శుభ్రంగా ఉంచుతుంది. మలబద్ధకం లాంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం ఇస్తుంది. అలాగే ఇందులో నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉండటంతో శరీరం హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంటుంది. వ్యర్థాలు సులభంగా బయటకు వెళ్లిపోతాయి. శరీరంలోని మెటబాలిజం కూడా మెరుగవుతుంది.

ఎరుపు ముల్లంగిలో ఉండే పొటాషియం అధికంగా ఉండటం వలన ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. సోడియం స్థాయిలను సమతుల్యంలో ఉంచుతుంది. దీని వలన హై బీపీ ఉన్నవారికి ఇది ఎంతో మేలు చేస్తుంది. హృదయ సంబంధిత రుగ్మతలకు ఇది ఒక సహజ నివారకం లాంటిది. ఇంకొక ముఖ్యమైన విషయం దీని క్యాలరీలు చాలా తక్కువ. అదే సమయంలో ఫైబర్ అధికంగా ఉండటం వలన దీన్ని తిన్న తర్వాత బాగా తిన్నామన్న తృప్తి కలుగుతుంది. దీంతో ఆకలికీ విరామం లభిస్తుంది. బరువు తగ్గాలనుకునేవారికి ఇది సహాయపడుతుంది. దీన్ని రోజూ ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే బరువు నియంత్రణ సాధ్యమవుతుంది. ఇంతటి లాభాలు ఉన్న ఎరుపు రంగు ముల్లంగిని మనం నేరుగా తినవచ్చు. లేదంటే ఉడికించి లేదా పచ్చడి, సలాడ్ రూపంలో తీసుకోవచ్చు. దీని ఉపయోగాన్ని కేవలం ఒక సాధారణ కూరగాయగా చూడకండి ఇది ఒక ఆరోగ్య రహస్యం. మీ రోజువారీ భోజనంలో ఎరుపు ముల్లంగికి స్థానం ఇవ్వండి. చిన్న మార్పు, పెద్ద ఆరోగ్య ప్రయోజనం. ఈ ప్రకృతి వరం మన ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడమే కాకుండా, జీవనశైలిలో సానుకూల మార్పును తీసుకురాగలదు.

Read Also: Ganesh : రాయదుర్గంలో భారీ ధర పలికిన గణేశ్‌ లడ్డూ

 


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • anemia
  • Anthocyanins
  • Antioxidant
  • immune system
  • potassium
  • Red Color Radish
  • vitamin c

Related News

    Latest News

    • HYD- Rape : ముగ్గురు బాలికలను ట్రాప్ చేసి అత్యాచారం!

    • Team India for west Indies : వెస్టిండీస్ సిరీస్ కోసం భారత టెస్ట్ జట్టు ప్రకటన

    • OG Sequel: ‘OG’ సీక్వెల్ ఫిక్స్ ..!!

    • OG Box Office : ఓవర్సీస్ బాక్స్ ఆఫీస్ ను షేక్ చేస్తున్న OG ..ప్రీమియర్లతోనే సరికొత్త రికార్డు

    • Gold Price Today : ఈరోజు భారీగా తగ్గిన గోల్డ్ ధరలు

    Trending News

      • OG Movie Talk : OG టాక్ వచ్చేసిందోచ్..యూఎస్ ప్రేక్షకులు ఏమంటున్నారంటే !!

      • Gold Rate Hike: బంగారం ధ‌ర‌లు త‌గ్గుతాయా? పెరుగుతాయా?

      • Sonu Sood: సోనూసూద్ ఈడీ విచారణకు హాజరు – బెట్టింగ్ యాప్ మనీలాండరింగ్ కేసులో కదలిక

      • Cycling vs Walking: వాకింగ్ vs సైక్లింగ్ – ఆరోగ్యానికి ఏది బెస్ట్? నిపుణుల అభిప్రాయం

      • GST Reforms: జీఎస్టీ 2.0.. మొద‌టిరోజు అమ్మ‌కాలు ఏ రేంజ్‌లో జ‌రిగాయంటే?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Network
    • English News
    • Telugu News
    • Hindi News
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd