HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Health Benefits Of Eating Sapota Daily

Health Tips: ఈ ఒక్క పండు తింటే చాలు.. రోజంతా హుషారుగా ఉండడంతో పాటు ఆ జబ్బులన్నీ పరార్!

ఇప్పుడు చెప్పబోయే పండును తీసుకుంటే ఎన్నో రకాల ప్రయోజనాలు కలగడంతో పాటు కొన్ని రకాల జబ్బులు దూరం అవుతాయని చెబుతున్నారు. అంతే కాకుండా రోజంతా ఎనర్జిటిక్గా హుషారుగా ఉండవచ్చట.

  • By Anshu Published Date - 05:00 PM, Tue - 13 May 25
  • daily-hunt
Health Tips
Health Tips

పండ్లలో కొన్ని రకాల పండ్లు ప్రతి రోజు తీసుకోవడం వల్ల ఎన్నో రకాల ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి అన్న విషయం చాలా మందికి తెలియదు. అటువంటి వాటిలో ఇప్పుడు చెప్పబోయే పని కూడా ఒకటి. తీయటి రుచి కలిగిన ఈ పండును చిన్న పిల్ల నుంచి పెద్దవారి వరకు ప్రతి ఒక్కరు ఇష్టపడుతూ ఉంటారు. ఈ పండు ధర కూడా చాలా తక్కువే. ఈ పండుని తీసుకోవడం వల్ల ఎన్నో రకాల సమస్యలు దూరం అవుతాయని చెబుతున్నారు. ఆ పండు మరేదో కాదు సపోటా. రోజు సపోటా తింటే రోగాలు దరిచేరవట. అలాగే శరీరానికి కావలసిన శక్తి కూడా లభిస్తుందట. పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకూ ఈ పండు తినవచ్చని చెబుతున్నారు.

సపోటాలో విటమిన్ సి ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కూడా ఉన్నాయట. ఇవి శరీరానికి రక్షణగా పని చేస్తాయని, ఇన్‌ఫెక్షన్లు రాకుండా అడ్డుకుంటాయని చెబుతున్నారు. ఇకపోతే సపోటాలో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణం బాగా జరిగేలా చేస్తుందట. మలబద్ధకం ఉండే వారికి ఇది చాలా మంచిదని, అజీర్ణం సమస్యలు తగ్గి ఆహారం సరిగ్గా అరిగేలా సహాయపడుతుందట. విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మానికి ఎంతో అవసరం. ఇవి సపోటాలో పుష్కలంగా ఉంటాయట. చర్మం తేలికగా కళ తప్పకుండా ఉండటానికి ఇవి ఉపయోగపడతాయని, చర్మం కాంతివంతంగా కనిపించేందుకు సహాయపడతాయని చెబుతున్నారు.

సపోటాలో పొటాషియం ఎక్కువగా ఉంటుందట. ఇది రక్తపోటును సమతుల్యంగా ఉంచుతుంది. బీపీ ఎక్కువగా ఉండే వారు తినడం వల్ల మంచి ఫలితం కనిపిస్తుందట. గుండె ఆరోగ్యం బాగుండటానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుందని చెబుతున్నారు. ఉదయాన్నే సపోటా తింటే శరీరానికి తక్షణ శక్తి లభిస్తుందట. పని చేసే శక్తి కూడా పెరుగుతుందట. రోజంతా చురుకుగా ఉండేందుకు ఇది సహాయపడుతుందని, అలసట అనిపించకుండా ఉంటుందని చెబుతున్నారు. సపోటాలో గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ తక్కువగా ఉంటుందని, దీనివల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయి అదుపులో ఉంటాయని అధిక బరువు ఉన్నవారికి ఇది అనుకూలంగా పనిచేస్తుందని తక్కువగా తిన్నా తృప్తిగా అనిపిస్తుందని చెబుతున్నారు. ఈ పండులో కాల్షియం, ఫాస్పరస్, ఐరన్ ఉండటం వల్ల ఎముకలకు బలం వస్తుందట. దంతాలు గట్టిగా మారతాయట. శరీర నిర్మాణం బలంగా ఉండేందుకు ఇది సహాయపడుతుందట. వయస్సు పెరిగిన వారికీ ఇది మంచిదని చెబుతున్నారు.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • eating sapota
  • health benefits
  • health tips
  • Sapota

Related News

Cloves (2)

‎Cloves: భోజనం తర్వాత రోజు రెండు లవంగాలు తింటే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

‎Cloves: ప్రతిరోజు భోజనం చేసిన తర్వాత రెండు లవంగాలను తీసుకోవడం వల్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి అని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

  • ‎weight Loss

    ‎Weight Loss: గ్రీన్‌ టీ, మునగాకు టీ.. బరువు తగ్గాలి అనుకున్న వారికి ఏది మంచిదో తెలుసా?

  • Pineapple Benefits

    Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

  • Weight Loss

    ‎Weight Loss: ఏంటి.. బరువు తగ్గాలి అనుకునే వారు ఈ పండ్లు తింటే అంత ప్రమాదమా!

  • Anjeer

    ‎Anjeer: ఏంటి.. ఉదయాన్నే నానబెట్టిన అంజీర పండ్లను తినడం వల్ల ఏకంగా అన్ని లాభాలా?

Latest News

  • Jubilee Hills Bypoll: బిఆర్ఎస్ అభ్యర్థిని ప్రకటించిన కేసీఆర్

  • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

  • Boxoffice : అల్లు అర్జున్ రికార్డు ను బ్రేక్ చేయలేకపోయినా పవన్

  • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

  • Sharmila Meets CBN : సీఎం చంద్రబాబును కలవబోతున్న షర్మిల..ఎందుకంటే !!

Trending News

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

    • BCCI: ఇద్ద‌రి ఆటగాళ్ల‌కు షాక్ ఇచ్చిన బీసీసీఐ.. కారణ‌మిదే?

    • OG Movie Talk : OG టాక్ వచ్చేసిందోచ్..యూఎస్ ప్రేక్షకులు ఏమంటున్నారంటే !!

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd