HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Health Benefits Of Chapathi

Chapathi : ప్రతిరోజూ చపాతి ఎందుకు తినాలి ? దాని వల్ల ఏం జరుగుతుంది ?

అన్నం బదులుగా చపాతీ తింటే పొట్ట తేలికగా ఉండటంతో పాటు.. రెండు చపాతీలు తినగానే కడుపు నిండిన భావన కలిగి తక్కువ ఆహారం తింటారు. ఫలితంగా బరువు కంట్రోల్ లో..

  • By News Desk Published Date - 09:26 PM, Wed - 25 October 23
  • daily-hunt
chapathi health benefits
chapathi health benefits

Chapathi : చపాతి.. నార్త్ ఇండియన్స్ తో పాటు.. సౌత్ ఇండియన్స్ కూడా రోజూ ఆహారంలో భాగంగా తినే వంటకం. దీనిని డైట్ లో భాగంగా తీసుకుంటే.. బరువు కంట్రోల్ ఉంటుంది. అలాగే చపాతీ లేదా పుల్కాలు తినడం ద్వారా బరువు తగ్గొచ్చు. ఇది అందరికే తెలిసిన విషయమే. చపాతీ తినడం వల్ల బరువు తగ్గడం మాత్రమే కాదు. అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయని డైటీషియన్స్ చెబుతున్నారు. ప్రతిరోజూ రెండు చపాతీలు ఆహారంలో భాగంగా తినడం వల్ల బోలెడు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయట.

చపాతీని తయారు చేసేందుకు ఉపయోగించే గోధుమపిండిలో విటమిన్ బి, ఈ వంటివాటితో పాటు కాపర్, జింక్, అయోడిన్, మాంగనీస్, పొటాషియం, క్యాల్షియం వంటి ఖనిజ లవణాలుంటాయి. చపాతీలో ఉండే డైటరీ ఫైబర్ శరీరానికి శక్తిని అందించి రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండేలా చేస్తుంది.

అన్నం బదులుగా చపాతీ తింటే పొట్ట తేలికగా ఉండటంతో పాటు.. రెండు చపాతీలు తినగానే కడుపు నిండిన భావన కలిగి తక్కువ ఆహారం తింటారు. ఫలితంగా బరువు కంట్రోల్ లో ఉంటుంది. అధిక బరువు ఉన్నవారు బరువు తగ్గుతారు. పోషకాహార లోపం తగ్గుతుంది. రోగనిరోధక శక్తి కూడా మెరుగవుతుంది.

చపాతీలో ఉండే పీచు పదార్థం వల్ల జీర్ణక్రియ పనితీరు పెరిగి.. మలబద్ధకం, అజీర్తి, గ్యాస్ వంటి సమస్యలు దరిచేరకుండా ఉంటాయి.

చపాతీతో పాటు పప్పు, ఆలూ కర్రీ మాత్రమే కాకుండా అన్నిరకాల కూరగాయలు తినడం వల్ల అన్ని పోషకాలు అందుతాయి.

జ్వరం ఉన్నపుడు చపాతీ తినకూడదు అంటారు కానీ.. చపాతీ తింటే శరీర ఉష్ణోగ్రతలు కంట్రోల్ అవుతాయి. కానీ.. బయట చేసే చపాతీ పిండిలో మైదా కలుస్తుంది కనుక.. ముడి గోధుమలను ఎండబెట్టి పిండి పట్టించుకుని ఇంట్లోనే తయారు చేసుకుని తింటే.. వాటిలో ఉండే అన్ని పోషకాలు శరీరానికి అందుతాయి.

Also Read : Indigestion – Cancer : అజీర్తి సమస్య వేధిస్తోందా ? పారాహుషార్ !

 


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • calories in chapati
  • Eat Roti Or Chapathi
  • health benefits
  • Weight Loss Food

Related News

Cloves (2)

‎Cloves: భోజనం తర్వాత రోజు రెండు లవంగాలు తింటే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

‎Cloves: ప్రతిరోజు భోజనం చేసిన తర్వాత రెండు లవంగాలను తీసుకోవడం వల్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి అని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

  • Anjeer

    ‎Anjeer: ఏంటి.. ఉదయాన్నే నానబెట్టిన అంజీర పండ్లను తినడం వల్ల ఏకంగా అన్ని లాభాలా?

  • Quinoa

    Quinoa for Weight Loss: బరువు తగ్గేందుకు క్వినోవా – మీ డైట్‌లో తప్పనిసరి ఆహారం

Latest News

  • Fitness Tips: ప్ర‌స్తుత స‌మాజంలో మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే!

  • India vs Sri Lanka: శ్రీలంక ముందు భారీ ల‌క్ష్యం.. భార‌త్ స్కోర్ ఎంతంటే?

  • America: భార‌త్‌లో ప‌ర్య‌టించనున్న అమెరికా ప్ర‌తినిధులు.. అగ్ర‌రాజ్యానికి మోదీ స‌ర్కార్ కండీష‌న్‌!

  • Election Schedule: రేపు స్థానిక సంస్థల ఎన్నికల షెడ్యూల్ విడుద‌ల‌?

  • Formula E Car Race Case : అరెస్ట్ చేస్తే చేసుకోండి – కేటీఆర్

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd