HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Good News For Those Who Walk After Eating Do You Know How Many Benefits There Are

Walk After Eating: భోజనం చేసే తర్వాత నడిచేవారికి గుడ్‌న్యూస్.. ఎన్ని లాభాలుంటాయో తెలుసా..?

భోజనం చేసిన తర్వాత చాలామందికి నడిచే అలవాటు ఉంటారు. దీని వల్ల కడుపులో కాస్త ఫ్రీగా ఉంటుంది. ఇలా చేయడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగపడి మనం తీసుకున్న ఆహారం వెంటనే ఆరుగుతుంది. దీని వల్ల కడుపులో ఎలాంటి చెత్త పేరుకుపోదు.

  • By Anshu Published Date - 09:35 PM, Fri - 5 May 23
  • daily-hunt
Benefits Of Walking After Dinner
Benefits Of Walking After Dinner

Walk After Eating: భోజనం చేసిన తర్వాత చాలామందికి నడిచే అలవాటు ఉంటారు. దీని వల్ల కడుపులో కాస్త ఫ్రీగా ఉంటుంది. ఇలా చేయడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగపడి మనం తీసుకున్న ఆహారం వెంటనే ఆరుగుతుంది. దీని వల్ల కడుపులో ఎలాంటి చెత్త పేరుకుపోదు. అలాగే తిన్న తర్వాత వెంటనే పండుకోవడం ద్వారా పొట్ట రావడంతో పాటు ఊబకాయం లాంటి సమస్యలు వస్తాయి. అందుకే ఆహారం చేసిన తర్వాత వాకింగ్ చేయడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

ముఖ్యంగా రాత్రి పూట తిన్న తర్వాత వెంటనే బెడ్‌పై పడుకుంటూ ఉంటారు. దీని వల్ల బరువు పెరుగుతారని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. భోజనం చేసిన తర్వాత నడవడం వల్ల వచ్చే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి చెబుతున్నారు.
భోజనం చేసిన తర్వాత ఒక పది నిమిషాలు అయినా వాకింగ్ చేయడం వల్ల జరిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.

భోజనం చేసిన తర్వాత వాకింగ్ చేయడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగవుతుంది. ఆహారం కదలడం ద్వారా కడుపు, పేగలను యాక్టివ్ చేస్తుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు. తిన తర్వాత నడవడం వల్ల పెప్టిక్ అల్సర్లు, గుండెల్లో మంట, మలబద్ధం, కొలోరెక్టర్ క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధులు రావని అంటున్నారు. ఇక రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుతుందని, టైప్ 1, టైూప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి ఇది మేలు చేస్తుందని చెబుతున్నారు. ఇక నడవడం వల్ల గుండెకు కూడా ఎంతో మంచిదట.

హైపర్ టెన్షన్, చెడు కొలెస్ట్రాల్ కంట్రోల్ లో ఉంటుదని, దీని వల్ల గుండుపోటు వచ్చే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుందని చెబుతున్నారు. ఇక భోజనం తర్వాత ఒక పది నిమిషాలు వాకింగ్ చేయడం వల్ల నిద్రలేమి సమస్య దూరం అవ్వడంతో పాటు బరువు తగ్గుతారట.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Eating
  • health tips
  • Walk After Eating:
  • walking

Related News

Health Tips

Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

అనేక పరిశోధనలలో ఒక విషయం వెల్లడైంది. 50 ఏళ్ల వయసులో 10 సెకన్ల పాటు ఒక కాలుపై బ్యాలెన్స్ చేయలేని వారికి అకాల మరణం సంభవిస్తుంది.

    Latest News

    • South: ఏఐడీఎంకెలో ఉత్కంఠ.. పళణి స్వామి కీలక నిర్ణయాలు

    • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

    • Viral : రూ.10 వేల కోట్ల ఆస్తి ఫుట్‌బాల్‌ స్టార్‌కి రాసిచ్చిన బిలియనీర్‌

    • Coolie : వచ్చేస్తోంది.. ‘కూలీ’ ఇప్పుడు ఏ ఓటీటీలో అంటే..?

    • Ganesh Visarjan : 16 కిలో మీటర్లు సాగనున్న బాలాపూర్‌ గణేష్‌ శోభాయాత్ర..

    Trending News

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

      • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd