HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Follow These Five Tips To Keep Your Eyesight Safe At All Times

Health Benefits: మీ కంటిచూపు ఎప్పుడు సురక్షితంగా ఉండాలంటే ఈ సింపుల్ చిట్కాలను ఫాలో అవ్వాల్సిందే?

మన శరీరంలో ఉండే ముఖ్యమైన అవయవాలలో కళ్ళు కూడా ఒకటి. కళ్ళు లేకపోతే మొత్తం అంతా చీకటి మయం అవుతుంది. అందుకే కంటిని ఎల్లప్పుడూ సురక్షితంగా

  • By Anshu Published Date - 06:15 PM, Fri - 15 December 23
  • daily-hunt
Mixcollage 15 Dec 2023 05 25 Pm 107
Mixcollage 15 Dec 2023 05 25 Pm 107

మన శరీరంలో ఉండే ముఖ్యమైన అవయవాలలో కళ్ళు కూడా ఒకటి. కళ్ళు లేకపోతే మొత్తం అంతా చీకటి మయం అవుతుంది. అందుకే కంటిని ఎల్లప్పుడూ సురక్షితంగా ఉంచుకోవాలని వైద్యులు కూడా చెబుతూ ఉంటారు. అందుకోసం కొన్ని రకాల టిప్స్ ని పాటిస్తే సరి. కంటిచూపు సురక్షితంగా ఉంటుంది. మామూలుగా షుగర్ తో బాధపడుతున్న చాలామందికి షుగర్ లెవెల్స్ పెరగడం తగ్గడం లాంటివి జరుగుతూ ఉంటాయి. అయితే ఎప్పుడూ కూడా షుగర్ లెవెల్స్ కంట్రోల్ లో ఉండాలి. లేదంటే కంటి చూపు మందగిస్తుంది. కొన్ని కొన్ని సార్లు చూపు కోల్పోవడం కూడా ప్రారంభమవుతుంది. అయితే సహజంగా షుగర్ వ్యాధిగ్రస్తులు ఏడాదికి ఒకసారి పూర్తి శరీర పరీక్ష చేయించుకోవడం మంచిది.

దానివలన కళ్ళకు ప్రత్యేక శ్రద్ధ ఉండాలి. కళ్ళలో ఎలాంటి ఆకస్మిక లక్షణాలు కనిపించిన వాటి నిర్లక్ష్యం చేయకుండా వెంటనే వైద్యుని సంప్రదించాలి. చేపలు తీసుకుంటే మంచిదని కళ్ళు బాగుంటాయని ఇంట్లో పెద్దవారు వైద్యులు చెబుతూ ఉంటారు. చేపల్లో ఉండే ఒమేగా త్రీ ఫ్యాటీ యాసిడ్లు మీ కళ్ళతో సహా వివిధ రకాల శరీర ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. అయితే విటమిన్ ఏ, విటమిన్ ఇ ,విటమిన్ సి, జింక్ ,ఐరన్ మొదలైన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉండే ఆహారాలను తీసుకోవాలి. అలాగే ఇది మీ రక్తంలో షుగర్ లెవెల్స్ ను పెంచకుండా ఉండాలి. అలాగే సహజంగా ధూమపానం చేయడం వల్ల మీకు మరి మీ చుట్టూ ఉన్నవారికి ప్రమాదకరం. ధూమపానం అనేది మీ శరీరంలో చిన్న గొట్టాలతో సహా ఒక నాడి ధమని ప్రతిదీ ప్రభావితం చేస్తుంది.

దాంతో మీ చూపు దెబ్బతింటుంది. అలాగే తీవ్రమైన ప్రభావాలు కలిగిస్తుంది. ఆరోగ్యవంతులు నుండి అన్ని రకాల జబ్బులు ఉన్నవారు వరకు వైద్యులు సూచనతో వ్యాయామం చేయడం చాలా మంచిది. ప్రధానంగా షుగర్ పేషెంట్లు రోజు జాగింగ్, వాకింగ్ లాంటివి చేయడం చాలా ముఖ్యం. దాంతో మీ రక్తంలో షుగర్ లెవెల్స్ ను కంట్రోల్ చేసుకోవచ్చు. అలాగే మీ కళ్ళను కూడా ఎప్పుడు సురక్షితంగా ఉంచుకోవచ్చు. అధిక షుగర్ మీ రెటినాలకి డైరెక్ట్గా ఎఫెక్ట్ పడుతుంది. ముఖ్యంగా మీ రెటీనాలోని చిన్న ప్రాంతాలకు ఆహారం అందించి చిన్న రక్తనాళాలు దెబ్బతింటాయి. అలాగే కళ్లకు చేరాల్సిన పోషకాలు కూడా అందవు. కంటి వెనక ఉన్న సన్నని కణజాలంలో 65% కాంతి సెన్సింగ్ కణాలు ఉంటాయి. ఇవి మీ కళ్ళు చూసే కాంతిని మెదడుకు సమాచారంగా ప్రచారం చేస్తాయి. కాబట్టి రక్తంలో అధిక షుగర్ లెవెల్స్ ప్రభావితం చేస్తాయి.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Eyesight
  • eyesight tips
  • health benefits

Related News

Tamarind Seeds

Tamarind Seeds: ‎చింత గింజలు తినడం వల్ల కలిగే లాభాలు తెలిస్తే తినకుండా అస్సలు ఉండలేరు.. అవేంటంటే!

‎Tamarind Seeds: చింత గింజలు ఆరోగ్యానికి మంచివని వీటి వల్ల కలిగే లాభాలు తెలిస్తే వాటిని తినకుండా అసలు ఉండలేరని అసలు వదిలిపెట్టరని చెబుతున్నారు. మరి చింత గింజల వల్ల కలిగే లాభాల గురించి ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..

  • Lemon Chia Seeds

    Lemon-Chia Seeds: ‎రోజు నిమ్మకాయ, చియా విత్తనాలు కలిపి తాగితే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

Latest News

  • Weight Loss Tips: 15 రోజుల్లో పొట్ట ఉబ్బరం సమస్యను త‌గ్గించుకోండిలా!

  • Diwali: దీపావ‌ళి ఏ రోజు జ‌రుపుకోవాలి? లక్ష్మీ పూజ ఎలా చేయాలంటే?

  • Shreyas Iyer: హీరోయిన్‌తో శ్రేయ‌స్ అయ్య‌ర్ డేటింగ్‌.. వీడియో వైర‌ల్‌!

  • India Playing XI: రేపు ఆసీస్‌తో తొలి వ‌న్డే.. భార‌త్ తుది జ‌ట్టు ఇదేనా?

  • India- Russia: చైనాకు చెక్ పెట్టేందుకు సిద్ధ‌మైన భార‌త్‌- ర‌ష్యా?!

Trending News

    • Layoffs: ఉద్యోగాలు కోల్పోవ‌డానికి ఆర్టిఫిషియల్ ఇంటెలిజెన్స్ కార‌ణ‌మా?!

    • RCB For Sale: ఆర్సీబీని కొనుగోలు చేయ‌నున్న అదానీ గ్రూప్‌?!

    • Diwali: దీపావ‌ళి రోజు ప‌టాకులు కాల్చుతున్నారా? అయితే ఈ వార్త మీకోస‌మే!

    • Gold Prices: 10 గ్రాముల బంగారం ధ‌ర రూ. 1.35 ల‌క్ష‌లు?!

    • Tamil Nadu : హిందీ హోర్డింగులు, సినిమాలు, పాటలు బ్యాన్.. డీఎంకే “భాషా” సెంటిమెంట్‌

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd