HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Egg Omelet Or Boiled Egg Which One Is Best For Health

Egg : ఉడికించిన గుడ్డు లేదా ఆమ్లెట్‌లలో ఏది ఆరోగ్యకరమైనదో మీకు తెలుసా?

గుడ్డు(Egg)లో అన్ని రకాల విటమిన్లు, ప్రోటీన్లు ఉన్నాయి. అందుకని గుడ్డును అందరూ తమ ఆహారంలో భాగంగా చేసుకుంటున్నారు. గుడ్డుని కూర, పులుసు, ఆమ్లెట్, ఉడికించి.. ఇలా రకరకాలుగా తింటారు.

  • By News Desk Published Date - 08:30 PM, Tue - 14 November 23
  • daily-hunt
Egg Omelet or Boiled Egg which one is Best for Health
Egg Omelet or Boiled Egg which one is Best for Health

గుడ్డు(Egg)లో అన్ని రకాల విటమిన్లు, ప్రోటీన్లు ఉన్నాయి. అందుకని గుడ్డును అందరూ తమ ఆహారంలో భాగంగా చేసుకుంటున్నారు. గుడ్డుని కూర, పులుసు, ఆమ్లెట్, ఉడికించి.. ఇలా రకరకాలుగా తింటారు. అయితే ఉడికించిన గుడ్డు కంటే ఆమ్లెట్(Omelet) ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది. కానీ ఉడికించిన గుడ్డు(Boiled Egg) తినడం మన ఆరోగ్యానికి మంచిది. ఉదయం టిఫిన్ తినే టైమ్ లో మనం ఉడికించిన గుడ్డును తింటే ఆ రోజంతా ఎంతో హుషారుగా ఉంటాము. అలసట అనేది రాకుండా ఉంటుంది.

గుడ్డులో విటమిన్ డి, విటమిన్ బి 12, రిబోఫ్లేమిన్ లు సమృద్ధిగా ఉన్నాయి. ఇవి మనకు శక్తిని అందజేస్తాయి. గుడ్డులో ఉండే యాంటి ఆక్సిడెంట్లు మన కళ్ళకు రక్షణను కలిగిస్తాయి. గుడ్డు తినడం వలన అది మన శరీరంలో మంచి కొవ్వులు పెరగడానికి దోహదం చేస్తాయి. ఉడికించిన గుడ్లలో ఉండే కొలిన్ మన మెదడును ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఉడికించిన గుడ్డులో 78 క్యాలరీలు ఉంటాయి.

ఆమ్లెట్ వేసుకునేటప్పుడు దానిలో కూరగాయ ముక్కలు వేసుకుంటే అవి పోషకాలను అందిస్తాయి. ఆమ్లెట్ లో కొవ్వు, క్యాలరీలు కూడా ఎక్కువ మోతాదులో ఉంటాయి. ఆమ్లెట్లో మన ఆరోగ్యానికి ఉపయోగకరమైనవే ఉంటాయి. అయితే ఆమ్లెట్ కంటే ఉడికించిన గుడ్డు ఎంతో మంచిది. ఎందుకంటే ఉడికించిన గుడ్డుకు ఇతర పదార్థాలు ఏమి కలుపము కాబట్టి. ఆమ్లెట్ తయారుచేసేటప్పుడు నూనె లేదా వెన్న వాడతారు కాబట్టి దీని కంటే ఉడికించిన గుడ్డు ఎంతో ఆరోగ్యకరం. అందుకే చాలా మంది ఉదయం సమయంలో ఉడికించిన కోడిగుడ్డుని తినడానికి ఇష్టపడతారు.

 

Also Read : Ginger: బరువు తగ్గాలని చూస్తున్నారా.. అయితే అల్లం సాయం తీసుకోండిలా..!


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Benefits of Egg
  • Boiled Egg
  • egg
  • Egg Omelet

Related News

Egg

‎Egg: గుండెకు మేలు చేసే గుడ్డు.. రోజు తింటే శరీరంలో జరిగే మార్పులు ఇవే!

‎Egg: ప్రతీ రోజు గుడ్డు తినడం వల్ల అనేక లాభాలు ఉంటాయని, ముఖ్యంగా గుడ్డు తినడం వల్ల అనేక లాభాలు కలుగుతాయి అని చెబుతున్నారు.

    Latest News

    • RCB For Sale: ఆర్సీబీని కొనుగోలు చేయ‌నున్న అదానీ గ్రూప్‌?!

    • Diwali 2025 Discount: దీపావళికి ముందే టయోటా నుంచి మ‌రో కారు.. ఫీచ‌ర్లు తెలిస్తే షాక్ అవ్వాల్సిందే!

    • Rohit Sharma- Virat Kohli: రోహిత్, విరాట్ భవిష్యత్తుపై అజిత్ అగార్కర్ కీల‌క ప్ర‌క‌ట‌న‌!

    • Jubilee Hills: జూబ్లీహిల్స్‌ ఉప ఎన్నికలో కాంగ్రెస్‌ అభ్యర్థికి సీపీఐ సంపూర్ణ మద్దతు!

    • Telangana Bandh : రేపే బంద్.. డీజీపీ హెచ్చరికలు

    Trending News

      • Diwali: దీపావ‌ళి రోజు ప‌టాకులు కాల్చుతున్నారా? అయితే ఈ వార్త మీకోస‌మే!

      • Gold Prices: 10 గ్రాముల బంగారం ధ‌ర రూ. 1.35 ల‌క్ష‌లు?!

      • Tamil Nadu : హిందీ హోర్డింగులు, సినిమాలు, పాటలు బ్యాన్.. డీఎంకే “భాషా” సెంటిమెంట్‌

      • Rivaba Jadeja: గుజరాత్ మంత్రిగా టీమిండియా క్రికెటర్ రవీంద్ర జడేజా భార్య

      • Ramya Moksha Kancharla : రేయ్ డీమాన్ సుడి రా నీకు.. పచ్చళ్ల పాప రీతూ పాప.. మధ్యలో మాధురి..!

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Network
    • English News
    • Telugu News
    • Hindi News
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd