HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Does Vitamin D Deficiency Cause Diabetes

Vitamin D: విటమిన్ డి లోపం వల్ల షుగర్ వ్యాధి వస్తుందా.. వైద్యులు ఏం చెబుతున్నారంటే?

శరీరానికి ఎన్నో రకాల విటమిన్లు అవసరం. అటువంటి వాటిలో విటమిన్ డి కూడా ఒకటి. విటమిన్ డి మనకు ఎన్నో రకాల ఆహార పదార్థాల ద్వారా మాత్రమే కాకుండా

  • By Anshu Published Date - 05:39 PM, Wed - 6 December 23
  • daily-hunt
Mixcollage 06 Dec 2023 05 35 Pm 3790
Mixcollage 06 Dec 2023 05 35 Pm 3790

శరీరానికి ఎన్నో రకాల విటమిన్లు అవసరం. అటువంటి వాటిలో విటమిన్ డి కూడా ఒకటి. విటమిన్ డి మనకు ఎన్నో రకాల ఆహార పదార్థాల ద్వారా మాత్రమే కాకుండా సూర్య రష్మి ద్వారా కూడా మనకు లభిస్తుంది. కొన్ని కొన్ని సార్లు విటమిన్ డి తక్కువ అయినప్పుడు కొంతమంది విటమిన్ డి కలిగిన టాబ్లెట్ ఉంటారు. వాటి వల్ల అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. అయితే శరీరంలో విటమిన్ డి తక్కువ అయితే ఎన్నో సమస్యలు వస్తూ ఉంటాయి. దంతాలు కండరాలు, ఎముకలు, బలహీన అవ్వడం, ఒంటినొప్పులు వస్తూ ఉంటాయి. పిల్లల్లో అయితే రికార్డ్స్ లాంటి ఇబ్బందులు వస్తాయి. కాబట్టి శరీరంలో విటమిన్ డి లోపించకుండా సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.

ముఖ్యంగా ఆహార విషయంలో కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. చేపలు, గుడ్లు కూడా మంచివే పాలు మష్రూమ్స్ వెన్న లలో విటమిన్ డి పుష్కలంగా ఉంటాయి. విటమిన్ డి లోపం తగ్గడం వలన చిన్న పిల్లలు, గర్భిణీలు పాలిచ్చే తల్లులు, యువత, వృద్ధులు ఇలా అందరిపై ఎంతో ప్రభావం పడుతూ ఉంటుంది. కావున కచ్చితంగా ఎప్పటికప్పుడు ఈ విటమిన్ డి విషయంలో కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. పోషక ఆహార లోపంతో చాలామంది ఇబ్బంది పడుతుండగా విటమిన్-డి కూడా అదనపు సమస్యగా మారుతుంది. దాంతో లైఫ్ స్టైల్ మార్పులు చేసుకుంటూ ఉండాలి. దాంతో ఎండకు ఉండడం ముఖ్యంగా చలికాలంలో ఎండ తగిలేలా చేసుకోవడం ముఖ్యం. చాలామంది ఎండ కూడా తగలకుండా ఇంటిపట్టునే నీడలో ఉంటూ ఉంటారు.

కానీ అప్పుడప్పుడు అలా ఎండలో తిరగడం వల్ల సూర్యదశమి నేరుగా శరీరానికి తాగుతుంది. ముఖ్యంగా ఉదయం సమయంలో కొద్దిసేపు సూర్యరశ్మిలో కూర్చోవడం వల్ల విటమిన్ డి లభిస్తుంది. ఎండలో ఉండే ముందు కచ్చితంగా చర్మానికి సన్ స్క్రీన్ లోషన్ రాయాలని చెప్తున్నారు. అదేవిధంగా గర్భిణీలు కూడా రోజులో కాసేపు ఎండలో ఉండడం తల్లికి బిడ్డకి చాలా శ్రేయస్కరం. విటమిన్-డి మన శరీరంలో తగ్గిందంటే ముందుగా మన శరీరంలోకి డయాబెటిక్ తొంగిచూస్తుంది. మనను పీల్చి పిప్పి చేస్తుంది. మధుమేహం అటువంటి వ్యాధి, నియంత్రణలో ఆహారం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. షుగర్ పెరగడం వల్ల మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు అలసిపోయి బలహీనంగా ఉంటారు. డయాబెటిక్ రోగుల రక్తంలో చక్కెర ఎక్కువగా ఉంటే, ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది. కణాలకు శక్తిని అందించడానికి ఇన్సులిన్ పనిచేస్తుంది. దీని లోపము మిమ్మల్ని అన్ని సమయాలలో అలసిపోయేలా చేస్తుంది. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు శక్తిని కాపాడుకోవడానికి ఆహారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Diabetes
  • vitamin D
  • vitamin d deficiency

Related News

    Latest News

    • Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Luxury Cars: సెప్టెంబర్ 22 త‌ర్వాత ఎలాంటి కార్లు కొనాలి?

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • YS Jagan: ప్రభుత్వ మెడికల్ కాలేజీల ప్రైవేటీకరణపై మాజీ ముఖ్యమంత్రి జగన్ తీవ్ర విమర్శలు

    Trending News

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

      • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

      • Raja Singh : పోలీసుల ఆంక్షలపై రాజాసింగ్ అభ్యంతరం..హిందూ పండుగలను నియంత్రించే హక్కు మీకెక్కడిది? !

      • GST Rates: జీఎస్టీ 2.0.. ఏయే వ‌స్తువులు త‌క్కువ ధ‌ర‌కు ల‌భిస్తాయి?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd