HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Do You Know The Benefits Of Eating Orange Fruits In Winter

Orange Benefits : చలికాలంలో నారింజ పండ్లు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి మీకు తెలుసా?

చలికాలంలో దొరికే ఈ నారింజ పండ్లను (Orange Fruits) తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి (Health) చాలా మంచిది అంటున్నారు వైద్యులు (Doctors).

  • By Naresh Kumar Published Date - 07:40 PM, Mon - 25 December 23
  • daily-hunt
Do You Know The Benefits Of Eating Orange fruits In Winter..
Do You Know The Benefits Of Eating Oranges In Winter..

Benefits of Eating Orange Fruits in Winter : మామూలుగా మనకు ఒక్కొక్క సీజన్ లో ఒక్కో రకమైన పండ్లు లభిస్తూ ఉంటాయి. అలా శీతాకాలంలో కూడా మనకు అనేక రకాల పండ్లు లభిస్తూ ఉంటాయి. అటువంటి వాటిలో నారింజ పండ్లు (Orange) కూడా ఒకటి. అయితే చలికాలంలో దొరికే ఈ నారింజ పండ్లను తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది అంటున్నారు వైద్యులు. మరి చలికాలంలో నారింజ పండ్లు (Orange) తీసుకోవడం వల్ల ఎటువంటి ఫలితాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

నారింజలో విటమిన్ సితో పాటు విటమిన్ సి ఫోలేట్, బి విటమిన్ ఉంటుంది. ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తికి, ఆరోగ్యకరమైన కణాల పెరుగుదలకి కూడా ఇది ఎంతో అవసరం. కాగా నారింజలో ఎక్కువగా పొటాషియం ఉంటుంది. ఇది గుండెకి చాలా మంచిది. పొటాషియం రక్తపోటుని నియంత్రించడంలో గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది రక్తంలోకి కొలెస్ట్రాల్‌ శోషణని స్థాయిలని తగ్గిస్తాయి. ఆరెంజెస్‌లో ఎక్కువగా విటమిన్ సి కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తికి అవసరం. ఇది మీ చర్మాన్ని దృఢంగా, సాగేలా ఉంచడంలో సాయపడుతుంది. ఇది సూర్యరశ్మి నుండి చర్మాన్ని కాపాడుతుంది. గాయాల్ని తగ్గేలా చేస్తుంది. నారింజ మంచి సిట్రస్ ఫ్రూట్. యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి.

మీరు కొలెస్ట్రాల్ వ్యాధితో బాధపడుతుంటే మీరు నారింజ తినాలి. నారింజ పండ్లను తినడం వల్ల శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది. మీ బరువు తగ్గించుకోవాలనుకుంటే ఆరెంజ్ గ్రేట్ ఫ్రూట్ అని చెప్పొచ్చు. వాటిలో నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది అదనపు కేలరీలు తీసుకోకుండా కడుపు నిండుగా ఉండేలా చేస్తుంది. ప్రాసెస్ చేసిన ఫుడ్స్‌లో ఎక్కువ కృత్రిమ చక్కెరలు లేకుండా నారింజలోని సహజ చక్కెరలు కడుపు నిండిన ఫీలింగ్‌ని ఇస్తాయి. నారింజ పండ్లలో విటమిన్ సి కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇందులో ఇమ్యూనిటీని పెంచే గుణాలు ఉన్నాయి. ఇందులో తెల్ల రక్త కణాల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడంలో సాయపడుతుంది.

ఈ పండ్లని తినడం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు, అంటువ్యాధులు దూరమవుతాయి నారింజని ఎక్కువగా తీసుకుంటే మూత్రపిండాలపై ప్రమాదకరమైన ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది. దీని కారణంగా, కిడ్నీ సమస్యలు రావవచ్చు. ఇప్పటికే కిడ్నీ ప్రాబ్లమ్స్ ఉంటే వీటిని తినకపోవడమే మంచిది. ఎందుకంటే ఇందులో కిడ్నీలకు హాని కలిగించే పొటాషియం ఉంటుంది. పుల్లని పండ్లు తింటే చాలా మందికి అలర్జీ సమస్యలు వస్తాయి. అలర్జీ ఉన్నవారు నిమ్మ, నారింజ వంటి పుల్లని పండ్లు తింటే అలర్జీ పెరుగుతుంది.

Also Read:  Christmas Dinner : క్రిస్మస్ విందు..700 మందిని హాస్పటల్ పాలయ్యేలా చేసింది


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • benefits
  • Eating
  • health
  • Oranges
  • tips
  • winter
  • winter season

Related News

Health Problems

Health Tips : ఆరోగ్య సమస్యలకు అవసరమైన విటమిన్లు

Health Tips : గాయాలు ఆలస్యంగా మానడం విటమిన్ C మరియు జింక్ లోపాన్ని సూచిస్తే, మూడ్ స్వింగ్స్, ఆందోళన వంటి సమస్యలు విటమిన్ B6 మరియు మెగ్నీషియం లోపానికి సంకేతాలు కావచ్చు. కీళ్ల దృఢత్వం తగ్గిపోవడం

  • Best Foods To Sleep

    Best Foods To Sleep: మంచి నిద్రకు సహాయపడే ఆహారాలు ఇవే!

Latest News

  • Paytm : మీరు పేటిఎం వాడుతున్నారా..? అయితే బంగారు కాయిన్‌ గెల్చుకునే ఛాన్స్ !!

  • BSNL : బీఎస్ఎన్ఎల్ కస్టమర్లకు గుడ్‌న్యూస్

  • Vote For Note Case : మరోసారి ఓటుకు నోటు కేసు విచారణ

  • Big Shock to TDP : వైసీపీలో చేరిన కీలక నేతలు

  • KCR : కేటీఆర్, హరీశ్ రావుతో కేసీఆర్ మీటింగ్

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd