Ice Cream: ఐస్‌క్రీమ్ ఎక్కువగా తింటున్నారా? క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశం ఉంది.. మ‌హిళ‌లు త‌ప్పనిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు ఇవే!

Do you eat a lot of ice cream? There is a risk of cancer—here are some important things women must know!

వేసవి కాలంలోనే కాకుండా ఏడాది పొడవునా చిన్న పెద్ద తేడా లేకుండా లొట్టలేసుకుని తినే ఐస్‌క్రీమ్‌లు మహిళల ఆరోగ్యానికి తీవ్ర ముప్పుగా మారుతున్నాయని ప్రముఖ వైద్య నిపుణులు డాక్టర్ శ్రీకాంత్ మిర్యాల హెచ్చరిస్తున్నారు. ఐస్‌క్రీమ్స్, పేస్ట్రీస్ వంటి అధిక క్యాలరీలు, అత్యధిక  చక్కెర శాతం ఉండే ప్రాసెస్డ్ ఆహార పదార్థాలను (Ultra-processed foods) క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో కొవ్వు నిల్వలు (Lipid accumulation) విపరీతంగా పెరిగిపోతాయి. ఈ అదనపు కొవ్వు శరీరంలో ‘ఈస్ట్రోజన్’ (Estrogen) అనే హార్మోన్ ఉత్పత్తిని అసాధారణంగా పెంచుతుంది. మహిళల్లో ఈ హార్మోన్ స్థాయిలు మితిమీరిపోవడం వల్ల రొమ్ము (Breast), గర్భాశయ (Uterine/Endometrial) కణాలపై నిరంతరం ఒత్తిడి పెరుగుతుందని, ఇది కాలక్రమేణా కణాల అదుపులేని విభజనకు దారితీసి క్యాన్సర్ గడ్డలుగా మారే ప్రమాదం ఉందని ఆయన శాస్త్రీయంగా వివరించారు.

ప్రస్తుతం భారతీయ మహిళల్లో రొమ్ము, గర్భాశయ క్యాన్సర్ కేసులు అత్యంత వేగంగా పెరగడానికి ఆధునిక జీవనశైలి, జంక్ ఫుడ్ సంస్కృతే ప్రధాన కారణాలని వైద్యులు ఆందోళన వ్యక్తం చేస్తున్నారు. కేవలం ఐస్‌క్రీమ్‌లే కాకుండా ప్యాకేజ్డ్ స్వీట్స్ వంటి రిఫైన్డ్ కార్బోహైడ్రేట్లు హార్మోన్ల సమతుల్యతను (Hormonal imbalance) దెబ్బతీస్తాయి. ఈ భయంకర మహమ్మారి బారిన పడకుండా ఉండాలంటే మహిళలు తక్షణమే తమ ఆహారపు అలవాట్లను మార్చుకోవాలని డాక్టర్ శ్రీకాంత్ మిర్యాల సూచిస్తున్నారు. ప్రతిరోజూ పీచు పదార్థాలు ఎక్కువగా ఉండే సమతుల్య ఆహారం (Balanced diet) తీసుకోవడం, రోజుకు కనీసం 30 నుండి 45 నిమిషాల పాటు వ్యాయామం చేయడం మరియు మానసిక ఒత్తిడి లేని జీవనశైలిని అలవర్చుకోవడం ద్వారా హార్మోన్లను అదుపులో ఉంచుకుని క్యాన్సర్ ముప్పును సమర్థవంతంగా నివారించవచ్చని ఆయన స్పష్టం చేశారు.

Follow us