HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Cholesterol Control Tips Try These 4 Home Remedy To Control Cholesterol

Home remedy for cholesterol : వీటిని రోజూ ఆహారంలో చేర్చుకుంటే కొలెస్ట్రాల్ కంట్రోల్లో ఉంటుంది..!!

ఆధునిక జీవనశైలి కారణంగా చాలామంది చెడు కొలెస్ట్రాల్ సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. దీనికి ప్రధానకారణంగా అనారోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడమేనని ఆరోగ్యనిపుణులు చెబుతున్నారు.

  • By hashtagu Published Date - 09:00 AM, Mon - 11 July 22
  • daily-hunt
Images
Images

ఆధునిక జీవనశైలి కారణంగా చాలామంది చెడు కొలెస్ట్రాల్ సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. దీనికి ప్రధానకారణంగా అనారోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడమేనని ఆరోగ్యనిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే ఈ చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించుకునేందుకు మార్కెట్లోఎన్నో రకాల ఉత్పత్తులు ఔషధాలున్నాయి. కానీ వాటితో ఆశించిన ఫలితాలు రాబట్టలేము. మనం రోజు తీసుకునే ఆహారంలోనే చిన్న చిన్న మార్పులు చేయడం ద్వారా ఈ సమస్య నుంచి బయపడవచ్చు. ఈ నాలుగు రకాల కూరగాయలతో కొలెస్ట్రాల్ ను నియంత్రణ ఉంచుకోవచ్చు. అవేంటో ఓ సారి చూద్దాం.

వీటిని ఆహారంలో చేర్చుకోండి…
ఆకుపచ్చ కూరగాయలు
శరీరం నుంచి చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను తొలగించడంలో ఆకపచ్చ కూరగాయలు ఎంతో సహాయపడతాయి. వంకాయ, ఓక్రాలో కరిగే ఫైబర్, యాంటీయాక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరాన్ని ఆరోగ్యాంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.

వెల్లుల్లి
రోజూ రెండు వెల్లుల్లిపాయలు తింటే కొలెస్ట్రాల్ అదుపులో ఉంటుంది. ఇందులో ఉండే అల్లిసిన్ ఎల్ డిఎల్ స్థాయిని నిర్వహించడానికి చక్కగా పనిచేస్తుంది. రాత్రి ఉదయం తప్పనిసరిగా రెండు నుంచి మూడు వెల్లుల్లి రెబ్బలు ఆహారంలో చేర్చుకోండి.

ఆమ్లఫలాలు
కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించడంలో సిట్రస్ పండ్లు, యాపిల్స్, బెర్రీలు, నారింజ, నిమ్మకాయలు తీసుకోవాలి. ఇందులో పెక్టిన్ అనే ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది కొలెస్ట్రాల్ ను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

పురుషులకు ఖర్జూరం
ఖర్జూరం తినడం వల్ల పురుషుల కండరాలు ధ్రుఢంగా ఉంటాయి. అంతేకాదు అనేక ఇతర ప్రయోజనాలను కూడా పొందవచ్చు.

పసుపు
పసుపుతో కూడా కొలెస్ట్రాల్ అదుపులో ఉంటుంది. దీని వినియోగం వల్ల చెడు కొలెస్ట్రాల్ మూత్రం రూపంలో బయటకు వెళ్తుంది. రాత్రిపూట పసుపుపాలు తాగడం వల్ల శీఘ్ర ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. రోజువారీ ఆహారంలో పసుపు తప్పకుండా తీసుకోవాలి. ఇలా క్రమం తప్పకుండా చేయడం వల్ల అద్భుతమైన ఫలితాలను పొందవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • cholesterol
  • health
  • home remedy
  • Life Style

Related News

    Latest News

    • ACB Court : ఏపీ లిక్కర్ స్కామ్ కేసు..ముగ్గురు నిందితులకు బెయిల్ మంజూరు

    • MP Mithun Reddy : జైలు నుంచి ఎంపీ మిథున్ రెడ్డి విడుదల

    • AI Effect : 2030 కల్లా 99% ఉద్యోగాలు మటాష్!

    • Lunar Eclipse : రేపు తిరుమల శ్రీవారి ఆలయం మూసివేత

    • Pushpa 3 : సైమా వేదిక గా పుష్ప-3 అప్డేట్ ఇచ్చిన సుకుమార్

    Trending News

      • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd