Eggs: డయాబెటిక్ రోగులు గుడ్డు తినొచ్చా.. డాక్టర్లు ఏం చెబుతున్నారంటే

Eggs: గుడ్డులో ప్రోటీన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఈ పరిస్థితిలో, డయాబెటిక్ రోగులు తినాలా? డయాబెటిక్ పేషెంట్ ఖాళీ కడుపుతో గుడ్డు-రొట్టె తినవచ్చా? ఇలాంటి అనేక ప్రశ్నలకు సమాధానాలను ఈ వార్తలో తెలుసుకొండి. గుడ్డులో ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయని కొందరు నమ్ముతారు. దీని వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరగవచ్చు. అదనంగా, కొలెస్ట్రాల్ ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది. గుడ్లు తినడం వల్ల శరీర పోషణకు మేలు జరుగుతుంది.

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఆహారం విషయంలో ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. ఎందుకంటే ఆహారంలో చిన్న చిన్న పొరపాట్లు కూడా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని పాడు చేస్తాయి. ఇటీవల, ఫిన్లాండ్ విశ్వవిద్యాలయం ఒక పరిశోధనను ప్రచురించింది, దీనిలో డయాబెటిక్ రోగులు గుడ్లు తినాలా వద్దా అనే పరిమితి గురించి మాట్లాడింది.

గుడ్లు తినడం వల్ల శరీరానికి పుష్కలమైన పోషణ లభిస్తుందని కూడా ఈ నివేదికలో చెప్పబడింది. అంతేకాకుండా, మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం కూడా తగ్గుతుంది, అయితే మీరు రోజుకు ఎన్ని గుడ్లు తింటున్నారో గుర్తుంచుకోవాలి? మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు వారానికి 3 గుడ్లు తినవచ్చు.

గుడ్లు తినడం వల్ల శరీరంలోని లిపిడ్ ప్రొఫైల్ మారుతుంది. ఇది అనేక వ్యాధుల నుండి ప్రజలను రక్షిస్తుంది. అమెరికన్ డయాబెటిస్ అసోసియేషన్ ప్రకారం, డయాబెటిస్ టైప్ 2 ఉన్నవారు గుడ్లు తినవచ్చు. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రిస్తుంది. గుడ్లు తినడం వల్ల శరీరంలో బయోటిన్ పెరుగుతుంది. ఇది శరీరంలో ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడుతుంది.