HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Better To Eat Chapati At Night Or In The Morning

Chapati: చపాతీని ఉదయం, రాత్రి ఎప్పుడు తినాలి.. ఏ సమయంలో తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిది తెలుసా?

ఈ రోజుల్లో చాలామంది ఎక్కువగా చపాతీలను తినడానికి ఇష్టపడుతున్నారు. అందుకు గల కారణం కొందరు అధిక బరువు ఉన్నవారు రాత్రి సమయంలో చపాతి తింటే, షుగర్

  • By Anshu Published Date - 05:40 PM, Fri - 1 December 23
  • daily-hunt
Mixcollage 01 Dec 2023 05 17 Pm 248
Mixcollage 01 Dec 2023 05 17 Pm 248

ఈ రోజుల్లో చాలామంది ఎక్కువగా చపాతీలను తినడానికి ఇష్టపడుతున్నారు. అందుకు గల కారణం కొందరు అధిక బరువు ఉన్నవారు రాత్రి సమయంలో చపాతి తింటే, షుగర్ ఉన్న వారు రాత్రి సమయంలో చపాతీలు తింటూ ఉంటారు. అయితే కొంతమంది మాత్రం సమయం లేకుండా ఎప్పుడు పడితే అప్పుడు చపాతీలను తింటూ ఉంటారు. అంటే ఉదయం సాయంత్రం మధ్యాహ్నం ఇలా ఎప్పుడు పడితే అప్పుడు తింటూ ఉంటారు. అయితే నిజానికి చపాతిని ఎప్పుడు తినాలి? ఎప్పుడు తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి మంచి జరుగుతుంది అన్న విషయాల గురించి ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..

చపాతీలో చాలా క్యాలరీల శక్తి ఉంటుంది. అలాగే అందులో పిండి పదార్థాలు కూడా ఎక్కువగా ఉంటాయి. కాబట్టి రాత్రి సమయంలో చపాతీలు తినడం వల్ల అది అధిక బరువుకు దారితీస్తుందని అంటున్నారు వైద్యులు. అలాగే షుగర్ లెవెల్స్ కారణంగా శరీరంలో చక్కెర లెవెల్స్ పెరుగుతూ ఉంటాయి. కావున రాత్రి చపాతి తీసుకోవడం వలన అంత మంచిది కాదట. ఒక చిన్న చపాతీలో 71 క్యాలరీల శక్తి ఉంటుంది. రాత్రి భోజనం రెండు రోటీలు తింటే 140 క్యాలరీల శక్తి శరీరానికి అందుతుంది. అయితే చపాతితో పాటు కూరగాయల సలాడ్ కూడా తీసుకుంటూ ఉంటారు. దాని వలన శరీరానికి కార్బోహైడ్రేట్స్ ఎక్కువగా చేరుతాయి. దీని మూలంగా బరువు వేగంగా పెరుగుతూ ఉంటారు.

ఇక రాత్రి తిన్న తర్వాత నడవకపోతే బరువు అధికంగా పెరగడమే కాకుండా ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశాలు ఉంటాయి. ఉదయం వేళ చపాతి తీసుకోవడం చాలా మంచిది. ఒకవేళ రాత్రి సమయంలో చపాతి తిన్నా కూడా రెండు కంటే ఎక్కువ తీసుకోకూడదు. రాత్రి సమయంలో చపాతి బదులుగా పండ్లు పీచు పదార్థాలు తీసుకోవడం మంచిది. మధుమేహం పీసీఓడీ సమస్యలు కూడా వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. జీర్ణ క్రియను దెబ్బతీస్తుంది. రాత్రి సమయం చపాతీ తినడం వల్ల బ్లడ్ లో షుగర్ లెవెల్స్ పెరుగుతాయి. కాబట్టి చపాతీ ఉదయం తినాలా రాత్రి తినాలా అని సందేహపడే వారికి వైద్యులు ఉదయమే తినమని చెబుతున్నారు.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • chapati
  • eating Chapati
  • health benefits
  • morning
  • night

Related News

Cloves (2)

‎Cloves: భోజనం తర్వాత రోజు రెండు లవంగాలు తింటే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

‎Cloves: ప్రతిరోజు భోజనం చేసిన తర్వాత రెండు లవంగాలను తీసుకోవడం వల్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి అని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

  • Anjeer

    ‎Anjeer: ఏంటి.. ఉదయాన్నే నానబెట్టిన అంజీర పండ్లను తినడం వల్ల ఏకంగా అన్ని లాభాలా?

Latest News

  • BSNL : బీఎస్ఎన్ఎల్ కస్టమర్లకు గుడ్‌న్యూస్

  • Vote For Note Case : మరోసారి ఓటుకు నోటు కేసు విచారణ

  • Big Shock to TDP : వైసీపీలో చేరిన కీలక నేతలు

  • KCR : కేటీఆర్, హరీశ్ రావుతో కేసీఆర్ మీటింగ్

  • OG Success : OG సక్సెస్ ను ఎంజాయ్ చేయలేకపోతున్న పవన్

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd