HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Best Summer Foods To Keep Your Body Cool

Summer Foods: వేస‌విలో ప్ర‌తి ఒక్క‌రూ తీసుకోవాల్సిన ఫుడ్ ఇదే..!

వేసవి కాలంలో మిమ్మల్ని మీరు హైడ్రేటెడ్‌గా (Summer Foods) ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే శరీరంలో నీటి కొరత అనేక తీవ్రమైన వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

  • By Gopichand Published Date - 02:35 PM, Tue - 2 April 24
  • daily-hunt
Summer Foods
Safeimagekit Resized Img (6) 11zon

Summer Foods: వేసవి కాలంలో మిమ్మల్ని మీరు హైడ్రేటెడ్‌గా (Summer Foods) ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే శరీరంలో నీటి కొరత అనేక తీవ్రమైన వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ఈ సీజన్‌లో డీహైడ్రేషన్, హీట్‌స్ట్రోక్ సమస్య పెరుగుతుంది. వీటిని నివారించడానికి వైద్యులు కొన్ని ప‌దార్థాల‌ను ఆహారంలో చేర్చుకోవాలని సలహా ఇస్తున్నారు. ఇవి శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా, చల్లగా ఉంచుతాయ‌ట‌. ఈ రోజు మనం అలాంటి కొన్ని ఆహారాల గురించి తెలుసుకుందాం. ఇవి వేసవి కాలంలో మిమ్మల్ని హైడ్రేట్ గా.. చల్లగా ఉంచట‌మే కాకుండా హీట్ వేవ్ నుండి కాపాడుతాయి. ఈ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాల గురించి ఇప్పుడు వివ‌రంగా తెలుసుకుందాం.

మీ ఆహారంలో మజ్జిగ లేదా పెరుగును చేర్చుకోండి

వేసవిలో మజ్జిగ లేదా పెరుగు తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని భావిస్తారు. మజ్జిగలో నల్ల ఉప్పు, ఇంగువ, జీలకర్ర పొడి కలిపి తాగడం వల్ల వేసవిలో హీట్ స్ట్రోక్ నుండి దూరంగా ఉండవచ్చని వైద్యులు స‌ల‌హా ఇస్తున్నారు. అంతేకాదు జీర్ణక్రియను కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

కొబ్బరి నీరు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది

వేసవిలో హీట్ స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మీరు కొబ్బరి నీటిని క్రమం తప్పకుండా తాగ‌వ‌చ్చు. ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచుతుంది. వేడి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

Also Read: Ranga Reddy: గంజాయి చాక్లెట్లు అమ్ముతున్న వ్యక్తి అరెస్ట్.. విచారణలో షాకింగ్ విషయాలు

కీర దోసకాయ కూడా ఉప‌యోగ‌క‌రంగా ఉంటుంది

వేసవి కాలంలో శరీరంలో నీటి కొరత లేకుండా ఉండాలంటే కీర దోసకాయ తినవచ్చు. అందులో నీటి పరిమాణం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీన్ని తినడానికి మీరు ర‌హితా లేదా చల్లని సూప్ త్రాగవచ్చు. సలాడ్ రూపంలో తినవచ్చు.

మీ ఆహారంలో ద్రాక్షను చేర్చండి

వేసవిలో లభించే జ్యుసి, టేస్టీ ఫ్రూట్ ద్రాక్షలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ద్రాక్ష‌ తినడం ద్వారా శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు లభిస్తాయి. ద్రాక్ష తినడం వల్ల మీ చర్మాన్ని వడదెబ్బ నుండి కాపాడుతుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

We’re now on WhatsApp : Click to Join

లిచ్చి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది

వేసవి వచ్చిన వెంటనే లిచ్చి కూడా మార్కెట్‌లో సమృద్ధిగా కనిపిస్తుంది. ఇటువంటి పరిస్థితిలో మీరు దీన్ని ఖచ్చితంగా మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి. ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, పొటాషియం, మెగ్నీషియం మరియు విటమిన్ సి వంటి అంశాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయని, ఇది ఆరోగ్యానికి వరం కంటే తక్కువ కాదని మీకు తెలియజేద్దాం.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Food For Summer
  • Foods For Dehydration
  • Health News Telugu
  • health tips
  • lifestyle
  • Summer Foods

Related News

Gym Germs

Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

పరిశోధనా బృందం జిమ్ పరికరాల్లోనే కాకుండా అక్కడి క్యాంటీన్లలో, విశ్రాంతి గదుల్లో కూడా మన ఇళ్లలోని టాయిలెట్ సీట్ల కంటే ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉందని కనుగొంది.

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

  • Prostate Cancer

    Prostate Cancer: పదేపదే మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నారా? అయితే మీకు ఈ క్యాన్స‌ర్ ఉన్న‌ట్లే!

  • Shani Dev

    Shani Dev: శని దేవుడిని ప్రసన్నం చేసుకోవాలంటే ఇలా చేయండి!

Latest News

  • Production of Eggs : గుడ్ల ఉత్పత్తిలో ఏపీ నం.1

  • Alert : 13న మరో అల్పపీడనం.. తెలుగు రాష్ట్రాల్లో భారీ వర్షాలు!

  • GST 2.0 : GST 2.0తో ప్రభుత్వానికి ఎంత నష్టమంటే?

  • Kavitha Vs Harish : నాపై చేసిన ఆరోపణలను వారి విజ్ఞతకే వదిలేస్తున్నా..కవిత కు ఇన్ డైరెక్ట్ కౌంటర్ ఇచ్చిన హరీశ్

  • Afghanistan Earthquake : ప్రాణాలు పోతుంటే విపరీత ఆచారం అవసరమా?

Trending News

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd