Juices: ఈ ఒక్క జ్యూస్ తో అందంగా మారడం మాత్రమే కాదు ఆరోగ్యంగా కూడా ఉండవచ్చట!

Juices

అందంగా ఉండడం కోసం ఆరోగ్యంగా ఉండడం కోసం చాలా రకాల జ్యూస్ లు తాగుతూ ఉంటారు. ఒక్కొక్క జ్యూస్ ఒక్కొక్క లాభాలను కలిగి ఉంటుంది. కానీ ఇప్పుడు మనం తెలుసుకోబోయే జ్యూస్ తాగితే అందంగా ఆరోగ్యంగా ఉండటం మాత్రమే కాకుండా బరువు కూడా తగ్గవచ్చు అని చెబుతున్నారు. మీరు తరచుగా జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలను ఎదుర్కొంటే, నిమ్మరసం తాగడం చాలా మంచిదని చెబుతున్నారు. తేనెతో నిమ్మరసం జీర్ణక్రియను ప్రేరేపిస్తుందట. అలాగే నిర్విషీకరణలో సహాయపడుతుందట. శరీరంలో pH స్థాయిని సమతుల్యం చేస్తుందని, ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థపై కూడా మంచి ప్రభావాన్ని చూపుతుందని చెబుతున్నారు.

దీని కోసం ఒక గ్లాసు గోరు వెచ్చని నీటిలో సగం నిమ్మకాయను పిండి, దానికి ఒక టీ స్పూన్ తేనె కలపాలని ప్రతి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తినడం వల్ల ఇది వెయిట్ లాస్ అవ్వడానికి బాగా సహాయం పడుతుందని చెబుతున్నారు. బరువు తగ్గాలి అనుకున్న వారు ఆపిల్ సైడర్ డ్రింక్ తాగితే మంచి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయట. యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ డ్రింక్‌ ని మార్నింగ్ డ్రింక్‌ గా తీసుకోవడం చాలా మంచిదట. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ సంతృప్తిని పెంచుతుందని, జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుందని చెబుతున్నారు. అలాగే ఇది బొడ్డు కొవ్వును తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుందట. ఇది బరువు తగ్గించడంలో చాలా సహాయపడుతుందట. దీని కోసం, ఒక గ్లాసు వెచ్చని నీటిలో 1 లేదా 2 టేబుల్ స్పూన్ల ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కలపాలి.

మీకు కావాలంటే మీరు దానికి చిటికెడు దాల్చిన చెక్క లేదా ఒక టీ స్పూన్ తేనెను కూడా జోడించవచ్చట. ఇది బరువును ఈజీగా తగ్గిస్తుందని చెబుతున్నారు. అలాగే మీరు తరచుగా మలబద్ధకంతో బాధపడుతుంటే ఖాళీ కడుపుతో ప్లం జ్యూస్ తాగాలట. ప్లం జ్యూస్‌ లో ఫైబర్, సార్బిటాల్ పుష్కలంగా ఉంటాయట. ఇది సహజమైన భేది మందు, ఇది ప్రేగు కదలికను సులభతరం చేయడంలో, మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుందని చెబుతున్నారు. దీని కోసం ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఒక గ్లాసు ప్లం జ్యూస్ త్రాగాలట. మీకు కావాలంటే మీరు దీనికి కొద్దిగా వెచ్చని నీటిని కూడా జోడించవచ్చట. వెయిట్ లాస్ కి చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుందని చెబుతున్నారు. మీరు కూడా అధిక రక్తపోటు ఉన్నట్లయితే, బీట్‌ రూట్ రసం మీకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని నిరూపించవచ్చట. బీట్‌ రూట్ జ్యూస్‌ లో నైట్రేట్‌ లు పుష్కలంగా ఉంటాయట. ఇది రక్త నాళాలను సడలించడం ద్వారా రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందట. దీని కోసం బీట్‌రూట్ ముక్కల్లో కొన్ని నీళ్లు మిక్స్ చేసి బ్లెండ్ చేయాలని, ఇప్పుడు దీన్ని ఫిల్టర్ చేసి, ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో త్రాగాలని ఇది బరువు తగ్గడానికి బాగా ఉపయోగపడుతుందని చెబుతున్నారు.

Follow us