Benefits Of Crying: ఏడ‌వ‌టం కూడా ఆరోగ్య‌మేనా? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారు?!

Benefits Of Crying: ఏడవడం అనేది సాధారణంగా భావోద్వేగ బలహీనత లేదా దుఃఖానికి చిహ్నంగా పరిగణించబడుతుంది. చిన్నతనం నుంచీ మనకు “ఏడవకు, ధైర్యంగా ఉండు” అని నేర్పిస్తుంటారు. అయితే ఏడవడం (Benefits Of Crying) కేవలం భావోద్వేగాల వ్యక్తీకరణ మాత్రమే కాదని, శరీరానికి అవసరమైన, ముఖ్యంగా మీ కళ్ళకు ఒక సహజమైన శుభ్రపరిచే వ్యవస్థలా పనిచేసే ప్రక్రియ అని మీకు తెలుసా?

ఆరోగ్య నిపుణుల ప్రకారం.. ఏడ్చే వ్యక్తుల కళ్ళు భావోద్వేగంగా విశ్రాంతి పొందడమే కాకుండా వైద్యపరంగా కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటాయని చెబుతున్నారు. కన్నీళ్లు చూడటానికి సాధారణ నీరులా కనిపించినప్పటికీ, వాటిలోని సంఘటన చాలా ప్రత్యేకమైనది. వీటిలో నీరు, లిపిడ్స్, మ్యూకస్, ఎంజైమ్‌లు, లైసోసోమ్ వంటి అంశాలు ఉంటాయి. ఇవి కళ్ళకు తేమను అందించడంతో పాటు బ్యాక్టీరియా, సూక్ష్మక్రిముల నుంచి కూడా రక్షిస్తాయి.

లైసోసోమ్ అంటే ఏమిటి, దాని పని ఏమిటి?

లైసోసోమ్ అనేది ఒక ఎంజైమ్. ఇది బ్యాక్టీరియా కణ గోడను ధ్వంసం చేసి వాటిని నాశనం చేస్తుంది. మనం ఏడ్చినప్పుడు ఈ ఎంజైమ్ కన్నీళ్లతో పాటు కళ్ళలో వ్యాపిస్తుంది. అక్కడ ఉన్న సూక్ష్మక్రిములను నాశనం చేసి, కళ్ళను సంక్రమణ నుంచి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.

Also Read: Caste Survey: కుల గ‌ణ‌న ద్వారా తెలంగాణ ప్ర‌జ‌ల‌కు ఉప‌యోగం ఉందా? ప్ర‌యోజ‌నాలు అందుతాయా?

ఏడవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

ఏడవడం వల్ల అనేక శారీరక, మానసిక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

• మానసిక ఒత్తిడి తగ్గడం: ఏడవడం వల్ల శరీరంలో కార్టిసాల్ వంటి ఒత్తిడి హార్మోన్ల స్థాయి తగ్గుతుంది.
• భావోద్వేగ సమతుల్యం: భావోద్వేగాలను అణచివేయడానికి బదులుగా అవి కన్నీళ్ల రూపంలో బయటకు వచ్చినప్పుడు, వ్యక్తి మానసికంగా తేలికగా భావిస్తాడు.
• మెరుగైన నిద్ర: ఏడ్చిన తర్వాత మెదడు శాంతించి, మంచి నిద్ర వస్తుంది.
• కళ్ళ శుభ్రత: కన్నీళ్లు దుమ్ము, ధూళి, పొగ, ఇతర బాహ్య కణాలను కళ్ళ నుంచి బయటకు తీస్తాయి.

ప్రజలు ఏడవడం బలహీన వ్యక్తి గుర్తుగా భావిస్తారు. కానీ వాస్తవం ఏమిటంటే ఏడవడం వల్ల మన కళ్ళు తమను తాము శుభ్రంగా ఉంచుకుంటాయి. కన్నీళ్లలో ఉండే లైసోసోమ్ కళ్ళను బ్యాక్టీరియా, వైరల్ సంక్రమణల నుంచి సురక్షితంగా ఉంచుతుంది. ఇకపై మీ కళ్ళలో కన్నీళ్లు వస్తే వాటిని బలహీనతగా భావించకండి. ఈ కన్నీళ్లు మీ కళ్ళకు సహజమైన హీలింగ్, శుభ్రపరిచే వ్యవస్థలో భాగం.