Navaratri Fasting: నవరాత్రి 2025 ఉపవాస నియమాలు: పాటించాల్సిన దినచర్యలు, జాగ్రత్తలు

Navaratri Fasting:  హిందూ ధర్మంలో ఎంతో పవిత్రంగా భావించే శారదీయ నవరాత్రులు ఈ సంవత్సరం సెప్టెంబర్ 22, సోమవారం నాడు ప్రారంభమై అక్టోబర్ 2, గురువారం నాడు దశమితో ముగుస్తున్నాయి. ఈ తొమ్మిది రోజులపాటు భక్తులు దుర్గాదేవిని వివిధ రూపాల్లో పూజించి ఉపవాసం వహిస్తారు. ఉపవాసం ద్వారా అమ్మవారిని ప్రసన్నం చేసుకోవాలనుకునే భక్తులు కొన్ని ముఖ్యమైన నియమాలు పాటించాల్సి ఉంటుంది.

2025 నవరాత్రి ఉపవాసం సమయంలో పాటించాల్సిన నియమాలు:

• సత్యం మాట్లాడటం: ఉపవాసం చేసే భక్తుడు ఎప్పుడూ నిజాయితీగా ఉండాలి. అబద్ధాలు, తప్పుల మాటలు చెబకుండా ఉండాలి.

• బ్రహ్మచర్యం పాటించాలి: ఈ సమయంలో శరీర, మనస్సు నియంత్రణ అవసరం. క్షమ, దయ, ఓర్పు, సహనం, దాతృత్వం పెంపొందించుకోవాలి.

• తామసిక ఆహారాలు తయారు చేయకూడదు: ఇంట్లో మాంసాహారం, ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లి వంటి ఆహారాలు వండకూడదు.

• మంచం మీద నిద్రించకూడదు: సాధ్యమైనంతవరకు నేల మీదే నిద్రించాలి.

• రాయితె ఉప్పు మాత్రమే వాడాలి: సాధారణ ఉప్పు వాడితే ఉపవాసం ఖండితమవుతుంది.

• ఆరాధన, ధ్యానం చేయాలి: ప్రతి రోజు ఉదయం, సాయంత్రం అమ్మవారికి దీపారాధన, హారతి, నైవేద్యం చేయాలి.

• సప్తశతి పారాయణం: నవరాత్రి రోజుల్లో దుర్గా సప్తశతి పారాయణం చేయాలి. ఒక్కో రోజు ఒక్కో అధ్యాయం చదవాలి.

• అమ్మవారికి ఇష్టమైన ప్రసాదాలు నైవేద్యంగా సమర్పించాలి.

• ఉపవాస విరమణ సమయంలో కన్యాభోజనం చేయాలి: ఏడవ, ఎనిమిదవ లేదా తొమ్మిదవ రోజు 9 మంది కన్యలకు ఆహారం పెట్టాలి, పూజ నిర్వహించాలి.

నవరాత్రి ఉపవాసం సమయంలో చేయకూడని విషయాలు:

• కోపం, ద్వేషం, చెడు ఆలోచనలు దూరంగా ఉంచుకోవాలి.

• పండ్లు లేదా తినుబండారాలు మధ్యలో తినకూడదు (శక్తిలేనివారికి మినహాయింపు).

• ముఖ్యమైన ప్రయాణాలు చేయకూడదు (నియమాలు పాటించడం కష్టం అవుతుంది).

• మృదువైన బెడ్లు, సౌకర్యవంతమైన వస్తువులు వాడకూడదు.

• ఇతరులపై విమర్శలు, నిందలు చేయకూడదు.

ఉపవాస విధానాలు:
కొంతమంది రోజుకు ఒక్కసారే భోజనం చేస్తారు. మరికొందరు పండ్లు మాత్రమే తింటారు. కొంతమంది నీటితో ఉపవాసం చేస్తారు. ఇంకా కొందరు తులసి దళం వేసిన గంగా జలాన్ని సేవించటం ఆనవాయితీగా ఉంది.

శారదీయ నవరాత్రుల ప్రత్యేకత:
దుర్గాదేవి తొమ్మిది రూపాలను తొమ్మిది రోజులపాటు పూజించడం, అమ్మవారి ఆశీస్సులతో శుభఫలితాలు పొందడం కోసం నవరాత్రి ఉపవాసం మాసపూజగా భావించబడుతుంది. శుద్ధమైన మనస్సుతో, నియమాలు పాటిస్తూ చేసిన ఉపవాసం వల్ల అమ్మవారి అనుగ్రహం తప్పకుండా లభిస్తుందని భక్తులు నమ్మకం ఉంచుతారు.