Stress Hormones Decrease

#Life Style

Barefoot Walking : బేర్ ఫుట్ వాకింగ్ అంటే ఏమిటి?..అలా వాకింగ్ చేస్తే ఎన్ని లాభాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా..?

బేర్ ఫుట్ వాకింగ్ అంటే చెప్పులు లేకుండా నేరుగా నేలపై నడిచే ప్రక్రియ. దీన్ని గ్రౌండింగ్ లేదా ఎర్తింగ్ అని కూడా పిలుస్తారు. గడ్డి, మట్టి, ఇసుక వంటి సహజ ఉపరితలాలపై ఇలా నడవడం ద్వారా శరీరానికి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. పాదాలు నేరుగా భూమిని తాకడం వ‌ల్ల భూమిలో ఉన్న సహజ విద్యుత్ శక్తి (ఎలక్ట్రాన్‌లు) మన శరీరంలోకి ప్రవేశించి, శరీరాన్ని శుభ్రం చేస్తాయని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.