Protein Diet
-
#Health
మన శరీరానికి రోజుకు ఎంత ప్రోటీన్ అవసరమో తెలుసా?
ప్రోటీన్ను మన శరీర నిర్మాణ పదార్థం అంటారు. ఇది కండరాలు, ఎముకలు, చర్మం, జుట్టును నిర్మించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. అందువల్ల, శరీరంలో సరైన మొత్తంలో ప్రోటీన్ ఉండటం చాలా ముఖ్యం. ప్రోటీన్ను వయసు, బరువు ప్రకారం తీసుకోవాలి. ఏ వయసు వారు ఎంత తీసుకోవాలి, బరువు ప్రకారం ఎలా తీసుకోవాలన్న వివరాల్ని క్లినికల్ న్యూట్రిషనిస్ట్ అదితి ప్రసాద్ ఆప్టే అందించారు. ఆ పూర్తి వివరాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. మన శరీరం సరిగ్గా పనిచేయాలంటే ఎన్నో పోషకాలు […]
Date : 12-03-2026 - 6:00 IST -
#Life Style
Water Protein : పోషకాహారంతో పాటు వాటర్ ప్రోటీన్ ఎందుకు అవసరం..?
Water Protein : ప్రోటీన్ ఆహారం మూత్రపిండాలపై అదనపు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. ఎందుకంటే శరీరం యూరియా వంటి వ్యర్థ పదార్థాలను ఎక్కువగా ఉత్పత్తి చేసి విసర్జిస్తుంది. ఇది కిడ్నీలు ఎఫెక్టివ్గా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది తగినంతగా హైడ్రేట్ చేయడం మరింత ముఖ్యమైనదిగా చేస్తుంది. దీనితో పాటు నీరు త్రాగడం వల్ల మీ శరీరానికి ఎక్కువ ప్రోటీన్ లభిస్తుంది. ఈ నీటి ప్రోటీన్ యొక్క ప్రయోజనాల గురించి ఇక్కడ సమాచారం ఉంది.
Date : 03-01-2025 - 6:45 IST
