Best Sleep
-
#Life Style
Relationship: ఇలా మీ పార్ట్నర్తో కలిసి బిగికౌగిట్లో నిద్రపోతే చాలు, డాక్టర్ అవసరం లేదు…!!
ప్రేమ అనే పదం చాలా సరళంగా అనిపించినా, సంబంధం పెరిగే కొద్దీ దానికి రకరకాల కోణాలు ఉంటాయి. ప్రేమ అంటే ‘ఐ లవ్ యూ’ అని వ్యక్తపరచడం లేదా చెప్పడం మాత్రమే కాదు, అది అంతకంటే ఎక్కువ. మీ భాగస్వామి ఆరోగ్యంగా, సంతోషంగా ఉండటానికి మీరు అనేక మార్గాల్లో సహాయపడవచ్చు. అది శారీరక సౌలభ్యం లేదా భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యం ద్వారా కావచ్చు. ఇటీవల ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, మీ భాగస్వామి పక్కన పడుకోవడం నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడమే […]
Date : 29-06-2026 - 12:26 IST -
#Health
Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!
రాత్రిపూట నిద్రలేమి (Sleep) సమస్య చాలా మందిని వేధిస్తోంది. ఆధునిక జీవనశైలి, ఒత్తిడి, మొబైల్ ఫోన్ల వాడకం వంటివి ఈ సమస్యకు ప్రధాన కారణాలు. మంచి నిద్ర లేకపోతే శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది. అందుకే హాయిగా నిద్రపోవడానికి కొన్ని చిట్కాలు పాటించడం చాలా అవసరం. ఈ చిట్కాలను పాటించడం వల్ల నిద్ర నాణ్యత మెరుగుపడుతుంది. మీరు ఉదయం తాజాగా మేల్కొనగలుగుతారు. నిద్ర సమయ షెడ్యూల్ పాటించండి ప్రతిరోజూ ఒకే సమయానికి నిద్రపోవడం, ఒకే సమయానికి మేల్కొనడం […]
Date : 23-06-2026 - 11:11 IST -
#Health
Walnut Benefits: నానబెట్టిన వాల్ నట్స్ తింటే ఈ సమస్యలు దూరం..!
ప్రస్తుతం ప్రజలు మలబద్ధకంతో బాధపడుతూనే ఉన్నారు. వాల్నట్స్లో పీచుపదార్థాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. రోజూ 2 నానబెట్టిన వాల్నట్లను తినడం వల్ల మీ జీర్ణవ్యవస్థ బలపడుతుంది.
Date : 11-09-2024 - 2:34 IST
