30 30 30 Weight Loss Formula

#Health

Weight Loss Formula: 30-30-30 వెయిట్ లాస్ ఫార్ములాతో బ‌రువు త‌గ్గుతారా..?

30-30-30 నియమానికి సంబంధించి బరువు తగ్గడంలో ఇది చాలా సహాయపడుతుందని న‌మ్ముతున్నారా. బరువు తగ్గడంలో 30-30-30 ఫార్ములా అనుస‌రించేవారు ఉదయం నిద్రలేచిన 30 నిమిషాలలోపు 30 గ్రాముల ప్రోటీన్ తినాలి. 30 నిమిషాలు తేలికపాటి వ్యాయామం చేయాలి.