Baby Diet : 6 నెలల తర్వాత శిశువుకు ఎలాంటి ఆహారం ఇవ్వాలి? నిపుణుల నుండి సరైన డైట్ ప్లాన్ తెలుసుకోండి..!

పుట్టిన తర్వాత, బిడ్డకు మొదటి 6 నెలలు తల్లి పాలు మాత్రమే ఇస్తారు. కానీ ఈ కాలం తర్వాత, పిల్లల కడుపు కేవలం తల్లి పాలతో నిండి ఉండదు. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో పిల్లలకు పాలతో పాటు ఘనమైన ఆహారం ఇవ్వాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. ఇది పిల్లల మానసిక వికాసాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఘనమైన ఆహారంలో, తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలకు రోటీ, పప్పు లేదా సాధారణ భోజనం ఇవ్వడానికి ప్రయత్నిస్తారు. కానీ కొన్నిసార్లు పిల్లలు తినడానికి ఇష్టపడరు. అటువంటి పరిస్థితిలో, తమ పిల్లలకు ఘనమైన ఆహారం ఎలా ఇవ్వాలో తల్లిదండ్రులు ఎల్లప్పుడూ ఆందోళన చెందుతారు. లక్నోలోని పీడియాట్రిక్, పీడియాట్రిక్ స్పెషలిస్ట్ డాక్టర్ తరుణ్ ఆనంద్ తల్లిదండ్రుల సమస్యల పరిష్కారానికి కృషి చేశారు. 6 నెలల తర్వాత పిల్లలకు ఏమి, ఏ పరిమాణంలో ఇవ్వాలో ఆయన చెప్పారు.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

శిశువుకు ఏమి ఆహారం ఇవ్వాలి : 6 నెలల తర్వాత పిల్లల శారీరక, మానసిక ఎదుగుదల మెరుగుపడేందుకు కిచడీ, మినుము, రాగులతో చేసిన వాటిని ఆహారంలో తినిపించండి అని డాక్టర్ తరుణ్ ఆనంద్ చెప్పారు.

6 నుండి 10 నెలల శిశువుకు రోజుకు రెండుసార్లు ఆహారం ఇవ్వండి. 10 నుండి 12 నెలల శిశువుకు తప్పనిసరిగా రోజుకు 3 భోజనం, 2 స్నాక్స్ తినిపించాలి. అలాగే, 12 నెలల తర్వాత మీ బిడ్డకు క్రమం తప్పకుండా ఆహారం ఇవ్వడం ప్రారంభించండి. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, 1 సంవత్సరం వయస్సు తర్వాత పిల్లల చిగుళ్ళు బలంగా మారుతాయి. వారికి ఫింగర్ ఫుడ్ తినిపించేలా చూసుకోండి, ఫింగర్ ఫుడ్ తినడం ద్వారా పిల్లవాడు ఆహారాన్ని సరిగ్గా నమలడం నేర్చుకుంటాడు.

బీన్స్, పప్పులు : 6 నెలల తర్వాత, మీ పిల్లల ఆహారంలో బీన్స్,  పప్పులను చేర్చండి. బీన్స్‌లో ఫోలిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది, ఇది రక్తహీనతను నివారిస్తుంది. పప్పులు తినడం వల్ల పిల్లలకు తగిన మోతాదులో ప్రొటీన్లు అందుతాయి.

నీరు కూడా ముఖ్యం : అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే 6 నెలల శిశువుకు త్రాగడానికి నీరు ఇవ్వడం. ఇలా చేయడం వల్ల పిల్లలకు డీహైడ్రేషన్ సమస్య ఉండదు. ప్రతి దాణా తర్వాత, బిడ్డకు 1 నుండి 2 స్పూన్ల నీరు ఇవ్వండి.

Read Also : Profile Song : ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో ‘ప్రొఫైల్ సాంగ్’ ఫీచర్.. ఇలా సెట్ చేసుకోండి