HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Speed News
  • >Did You Know That This Diet Is Beneficial For Diabetic Patients

Diabetic Care : ఈ ఆహారం డయాబెటిక్ రోగులకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని మీకు తెలుసా…?

Diabetic Care : ఇన్సులిన్ స్థాయిలు, రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడానికి మధుమేహ రోగులు సమతుల్య జీవితాన్ని గడపాలని కోరారు. అయితే మీరు ప్రత్యేకమైన ఆహారంతో రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించవచ్చని మీకు తెలుసా..

  • By Kavya Krishna Published Date - 04:31 PM, Thu - 12 September 24
  • daily-hunt
Ditabetics Food
Ditabetics Food

Diabetic Care : కొంతకాలంగా మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుల సంఖ్య పెరుగుతోంది. మెడికల్ జర్నల్ లాన్సెట్‌లో ప్రచురించబడిన ICMR పరిశోధన ప్రకారం, భారతదేశంలోని 13.6 కోట్ల జనాభా ప్రీ-డయాబెటిక్. 2023 సంవత్సరంలో భారతదేశంలో మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుల సంఖ్య 10 కోట్లకు పైగా ఉందని మీకు తెలియజేద్దాం. మధుమేహానికి కారణం చెడు జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లు.

న్యూట్రిషనిస్ట్ నమామి అగర్వాల్ మాట్లాడుతూ డయాబెటిక్ పేషెంట్ల అతి పెద్ద సవాలు రక్తంలో చక్కెరను అదుపులో ఉంచుకోవడమే. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు రోజూ 30 నిమిషాల పాటు వ్యాయామం చేయాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అదే సమయంలో, శాకాహార ఆహారం మధుమేహ రోగులకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని అనేక పరిశోధనలు వెల్లడించాయి.

Read Also : Sunday: పొరపాటున కూడా ఆదివారం రోజు ఈ పనులు అస్సలు చేయకండి!

వేగన్ డైట్ అంటే ఏమిటి

నిజానికి, శాకాహార ఆహారాన్ని స్వచ్ఛమైన శాఖాహారం అని కూడా అంటారు. శాకాహారి ఆహారాన్ని అనుసరించే వ్యక్తులు పాల ఉత్పత్తులను తినరు. శాకాహారి ఆహారంలో మాంసం, చేపలు, పాలు, పెరుగు, నెయ్యి, జున్ను, పాల ఉత్పత్తులు, మొక్కల నుండి పొందిన ధాన్యాలు, పొడి పండ్లు మొదలైన వాటి నుండి తీసుకోబడిన ఆహార పదార్థాలు ఏవీ చేర్చబడవు.

వేగన్ ఆహారం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది

శాకాహారి ఆహారంలో తగిన మోతాదులో పోషకాలు లభిస్తాయని మీకు తెలియజేద్దాం. ఇవి మన శరీరంలోని ఇన్సులిన్ స్థాయిని నిర్వహించడంలో సహాయపడతాయి. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, శాకాహార ఆహారం మన శరీరంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని కూడా నిర్వహిస్తుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెరను అదుపులో ఉంచుతుంది.

వీటిని తినండి

నమామి అగర్వాల్ మాట్లాడుతూ, రక్తంలో చక్కెర తరచుగా ఎక్కువగా ఉండే వ్యక్తులు. వారు తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఉన్న ఆహారాన్ని తినాలి. మీ ఆహారంలో వీలైనంత వరకు ఆకుపచ్చని కూరగాయలను చేర్చుకోండి. పొట్లకాయ, పొట్లకాయ, లేడి వేలు వంటి కూరగాయలు మధుమేహ రోగులకు చాలా ఉపయోగకరంగా పరిగణించబడతాయి.

Read Also : Kandahar Hijack : బీజేపీ ఉగ్రవాదులను వదిలేయబట్టే.. దేశం ఉగ్రదాడులను ఎదుర్కొంది : ఫరూక్ అబ్దుల్లా

వ్యాయామం

ఆహారంతో పాటు వ్యాయామం చేయడం మర్చిపోవద్దు. వ్యాయామం చేయడం వల్ల బ్లడ్ షుగర్ కూడా అదుపులో ఉంటుంది. మీరు భారీ వ్యాయామం చేయకపోతే, ప్రతిరోజూ అరగంట పాటు నడవడం అలవాటు చేసుకోండి.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • diabetic patients
  • diabetic tips
  • diet
  • exercise
  • Food tips
  • health tips
  • Pre-diabetic.
  • telugu tips
  • What is a vegan diet?

Related News

Fitness Tips

Fitness Tips: ప్ర‌స్తుత స‌మాజంలో మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే!

ఫిట్‌నెస్ అనేది కేవలం శరీరానికే పరిమితం కాదు. మానసిక ఆరోగ్యం కూడా అంతే ముఖ్యం. ఉదయం ధ్యానం (మెడిటేషన్) చేయడం మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

  • Cloves (2)

    ‎Cloves: భోజనం తర్వాత రోజు రెండు లవంగాలు తింటే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

  • ‎weight Loss

    ‎Weight Loss: గ్రీన్‌ టీ, మునగాకు టీ.. బరువు తగ్గాలి అనుకున్న వారికి ఏది మంచిదో తెలుసా?

  • Pineapple Benefits

    Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

  • Weight Loss

    ‎Weight Loss: ఏంటి.. బరువు తగ్గాలి అనుకునే వారు ఈ పండ్లు తింటే అంత ప్రమాదమా!

Latest News

  • India vs Sri Lanka: శ్రీలంక ముందు భారీ ల‌క్ష్యం.. భార‌త్ స్కోర్ ఎంతంటే?

  • America: భార‌త్‌లో ప‌ర్య‌టించనున్న అమెరికా ప్ర‌తినిధులు.. అగ్ర‌రాజ్యానికి మోదీ స‌ర్కార్ కండీష‌న్‌!

  • Election Schedule: రేపు స్థానిక సంస్థల ఎన్నికల షెడ్యూల్ విడుద‌ల‌?

  • Formula E Car Race Case : అరెస్ట్ చేస్తే చేసుకోండి – కేటీఆర్

  • Suryakumar Yadav: సూర్య‌కుమార్ యాద‌వ్‌కు షాక్‌.. మ్యాచ్ ఫీజులో 30 శాతం కోత‌!

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd