HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Speed News
  • >Check Acidity Problem During Pregnancy With These Tips

Pregnancy Tips : ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో ఎసిడిటీ సమస్యకు ఈ చిట్కాలతో చెక్‌ పెట్టండి..!

గర్భిణీ స్త్రీలకు గ్యాస్ సమస్యలు వస్తూనే ఉంటాయి. గర్భధారణ సమయంలో గ్యాస్ ఏర్పడటం అనేది ఒక సాధారణ సమస్య. అయితే, ఈ సమస్యను నియంత్రించవచ్చు.

  • By Kavya Krishna Published Date - 06:05 PM, Wed - 31 July 24
  • daily-hunt
Pregnancy Tips (2)
Pregnancy Tips (2)

గర్భధారణ సమయంలో స్త్రీల శరీరంలో అనేక మార్పులు సంభవిస్తాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో, వారు అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. గర్భధారణ సమయం మహిళలకు ఎసిడిటీ సమస్య పెద్ద తలనొప్పిగా మారుతుంది. తరచుగా, మహిళలు గర్భధారణ సమయంలో ఎసిడిటీ అంటే గ్యాస్ సమస్యను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. అయితే.. గర్భధారణ సమయంలో మహిళలు గ్యాస్ సమస్యను ఎలా నివారించగలుగుతారో నిపుణుల నుండి తెలుసుకుందాం.

పోషకాహార నిపుణుడు నమామి అగర్వాల్ మాట్లాడుతూ, గర్భధారణ సమయంలో మహిళలు ఎక్కువ ఎసిడిటీ సమస్యలను ఎదుర్కొంటే, అది సాధారణ సమస్య. ఈ సమస్యను నియంత్రించవచ్చు. అయితే మహిళలు కొన్ని చిట్కాలు పాటిస్తే ఈ సమస్య నుంచి తప్పించుకోవచ్చు.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

బాగా నమలిన తర్వాత ఆహారం తినండి : చాలా సార్లు ప్రజలు హడావిడిగా ఆహారాన్ని నమిలి తింటారు. ఇది మన జీర్ణవ్యవస్థను కూడా దెబ్బతీస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఆహారాన్ని త్వరగా గాబరాగా తినకూడదు. ఎసిడిటీ సమస్య నుంచి బయటపడాలంటే ఆహారం బాగా నమిలిన తర్వాతనే తినాలి. దీంతో గ్యాస్‌ సమస్య ఉండదు.

ఒత్తిడి తీసుకోకండి : ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో ఒత్తిడికి గురవుతున్నా.. జీర్ణక్రియకు సంబంధించిన సమస్యలను ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. దీని వల్ల గ్యాస్ సమస్య కూడా రావచ్చు. అటువంటి పరిస్థితిలో, గర్భధారణ సమయంలో ఒత్తిడిని నివారించండి.

మిని మీల్స్‌ తీసుకోండి : గర్భధారణ సమయంలో గ్యాస్ సమస్యలను నివారించడానికి, చిన్న భోజనం తీసుకోండి. చాలా సార్లు, ఒకేసారి ఎక్కువ తినడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. దీంతో ఆహారం జీర్ణం కావడం కష్టమవుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, గ్యాస్ సమస్య ప్రారంభమవుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, గంట, రెండు గంటలకు ఒకసారి కొంచె కొంచె ఆహారం తీసుకోవడం ఉత్తమం.

యోగా చేయండి : యోగా చేయడం వల్ల శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. గర్భధారణ సమయంలో మహిళలు తేలికపాటి యోగా చేయాలి. అయితే, దీని కోసం ఖచ్చితంగా నిపుణుల సలహా తీసుకోండి. అయితే మీరు గ్యాస్‌ను వదిలించుకోవాలనుకుంటే, కొంచెం లైట్ యోగా చేయండి. మీరు నెమ్మదిగా మాత్రమే నడవగలరు.

దీనితో పాటు, గర్భధారణ సమయంలో హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. మీరు హైడ్రేటెడ్ గా ఉంటే, ఇది గ్యాస్ , అజీర్ణం వంటి సమస్యలను కూడా నివారిస్తుంది.

Read Also : Oropouche Virus : విజృంభిస్తున్న మరో వైరస్‌.. అక్కడ ఇద్దరు మృతి..!


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Acidity problem
  • mini meals
  • Pregnancy Tips
  • stress

Related News

    Latest News

    • Coolie : వచ్చేస్తోంది.. ‘కూలీ’ ఇప్పుడు ఏ ఓటీటీలో అంటే..?

    • Ganesh Visarjan : 16 కిలో మీటర్లు సాగనున్న బాలాపూర్‌ గణేష్‌ శోభాయాత్ర..

    • AP : అసెంబ్లీకి రాకపోతే ఉప ఎన్నికలే: జగన్ కు రఘురామకృష్ణరాజు హెచ్చరిక

    • Shocking : ఎర్రకోటకే కన్నం వేసిన ఘనులు

    • Modi Govt : న్యాయ వ్యవస్థలో విప్లవం..’రోబో జడ్జిలు’ సరికొత్త ప్రయోగం..

    Trending News

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

      • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd