Skin Problems : చలికాలంలో చర్మ సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా..? అయితే వీటిని తీసుకోవాల్సిందే..

Tips for Skin Problems in Winter : చలికాలం మొదలయింది అంటే చాలు చర్మ సమస్యలు మొదలవుతూ ఉంటాయి. చర్మం పొడిబారడం డ్రైగా అయిపోవడం పగలడం లాంటి సమస్యలు వస్తూ ఉంటాయి. దాంతో చర్మం (Skin) మొత్తం అంతా కూడా మంటగా అనిపిస్తూ ఉంటుంది. అందుకే చలికాలం మొదలైంది అంటే చాలు చాలామంది చర్మం (Skin) విషయంలో ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకుంటూ ఉంటారు. వ్యాజిలిన్ వంటివి ఉపయోగిస్తూ ఉంటారు. అయితే చలికాలంలో చర్మానికి (Skin) సంబంధించిన సమస్యలు తలెత్తకుండా ఉండాలంటే కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలు కూడా తీసుకోవాలి అంటున్నారు వైద్యులు. మరి చలికాలంలో ఎటువంటి పదార్థాలు తీసుకోవాలో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

శీతాకాలంలో మాత్రమే దొరికే నారింజ కమలాపండ్లలో విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది. వీటిని నిత్యం తీసుకోవడం వల్ల చర్మ సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలుగుతుంది. జామకాయలు విటమిన్లు ఏ,సీ పుష్కలంగా ఉంటాయి. అదేవిధంగా బీటా కెరో టీన్ లైకోపీన్ కూడా అధికంగా ఉంటుంది. ఇవి చర్మ రక్షణకు ఉపయోగపడే కొల్లాజిన్ ను ఉత్పత్తి చేయడంలో ఉపయోగపడతాయి. జామకాయల్ని తీసుకోవడం వల్ల వృద్ధాప్య సమస్యల నుంచి బయటపడవచ్చు. బచ్చల కూరలో ఉన్న ఎన్నో రకాలైన విటమిన్లు చర్మాన్ని రక్షించడానికి ఉపయోగపడతాయి. దీనిలో ఉండే విటమిన్ ఏ,సి చర్మ రక్షణకు చాలా ప్రధానం. దీనిలో ఉండే ఆంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మాని డీహైడ్రేషన్ వైరల్ ప్రభావాలు లేకుండా చేస్తాయి.

ముఖ్యంగా బచ్చల కూర తింటే వయసు రిత్యా వచ్చే చర్మం ముడతలు సమస్య నుంచి ఉపశమనం కలుగుతుంది. దానిమ్మ చర్మంపై యాంటీ మైక్రోబియల్ ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఇది ప్రధానంగా ముఖంపై వచ్చే మొటిమలు తీవ్రతను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. అలాగే చర్మంలో ఆయిల్ లెవెల్స్ ను మెయింటైన్ చేయడానికి బాగా ఉపయోగపడతాయి. క్యారెట్ అంటే శీతాకాలంలో దొరికే గొప్ప ఆహారం శీతాకాలంలో క్యారెట్ను తీసుకోవడం వలన ఎన్నో ఉపయోగాలు ఉన్నాయి.

టాక్సీలను బయటకు పంపడంలో చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది. అలాగే చర్మాన్ని బలోపేతం చేయడంతో పాటు చర్మాన్ని గ్లోయింగ్ కూడా కనిపించేలా చేస్తుంది.

Also Read:  Houthis Warning : ప్రపంచం ఇంటర్నెట్ ఆపేస్తాం.. హౌతీల వార్నింగ్