HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Life Style
  • >World Vegetarian Day 2024

World Vegetarian Day : శాఖాహారిగా ఉండటం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.. కాబట్టి నష్టాలు ఏమిటో తెలుసుకోండి.!

World Vegetarian Day : శాకాహారాన్ని , జంతువుల పట్ల కరుణను పెంపొందించడానికి అక్టోబర్ 1న ప్రపంచ శాఖాహార దినోత్సవాన్ని జరుపుకుంటారు. ప్రస్తుతం, మీరు శాఖాహారులైతే, దాని ప్రయోజనాలు , అప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకోండి.

  • By Kavya Krishna Published Date - 05:21 PM, Tue - 1 October 24
  • daily-hunt
World Vegetarian Day
World Vegetarian Day

World Vegetarian Day : ప్రతి సంవత్సరం అక్టోబర్ 1ని ప్రపంచ శాఖాహార దినోత్సవంగా జరుపుకుంటారు. ఈ రోజు 1977లో ప్రారంభమైంది. ప్రపంచ శాఖాహార దినోత్సవాన్ని జరుపుకోవడం వెనుక ఉన్న ఉద్దేశ్యం శాకాహార జీవనశైలిని ప్రోత్సహించడం. ఈ రోజు జీవుల పట్ల దయతో ముడిపడి ఉంది. మాంసాహారానికి కొదవ లేదు, కానీ ఇప్పుడు శాకాహారాన్ని స్వీకరించే వారి జనాభా కూడా వేగంగా పెరుగుతోంది. ప్రజలు కూడా శాఖాహారం నుండి శాకాహారంగా మారుతున్నారు. ఇందులో, ప్రజలు జీవుల నుండి పొందిన ఏ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించరు. మీరు కూడా శాఖాహారులైతే, దాని వల్ల కొన్ని ప్రతికూలతలు కూడా ఉన్నప్పటికీ, దాని వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉంటాయని తెలుసుకోండి.

నార్త్ అమెరికన్ వెజిటేరియన్ సొసైటీ ప్రారంభించిన వరల్డ్ వెజిటేరియన్ డే యొక్క ఉద్దేశ్యం నైతిక మానవ విలువలను వివరించడం, పర్యావరణం , ఆరోగ్యం పట్ల అవగాహన తీసుకురావడం, అలాగే మరింత ఎక్కువ శాకాహారాన్ని అవలంబించడాన్ని నొక్కి చెప్పడం. ప్రస్తుతానికి, శాఖాహారం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు , నష్టాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాం.

గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది

శాఖాహారులు మాంసాహారుల కంటే తక్కువ సంతృప్త కొవ్వును తీసుకుంటారు, ఇది చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది , గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. శాఖాహారం తీసుకోవడం వల్ల రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది.

బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది

వెజిటేరియన్ ఫుడ్స్‌లో ఎక్కువ కొవ్వు ఉండదు, కాబట్టి ఇది బరువును మెయింటైన్ చేయడంలో మేలు చేస్తుంది. అయితే నాన్ వెజ్ ప్రియులు బరువు పెరిగే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి.

జీర్ణక్రియ కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది

శాఖాహారం ఆహారం సులభంగా జీర్ణమవుతుంది , ఫైబర్ కూడా మంచి పరిమాణంలో ఉంటుంది, దీని కారణంగా జీర్ణవ్యవస్థ సక్రమంగా పనిచేయగలదు , అజీర్ణం, ఆమ్లత్వం, మలబద్ధకం అవకాశాలు తక్కువగా ఉంటాయి.

ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోవాలి

శాఖాహార ఆహారాలు చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి, కానీ మీరు ఆహారాన్ని సరిగ్గా సమతుల్యం చేస్తే మాత్రమే. ప్రస్తుతం ఆహారపు అలవాట్లు చాలా దిగజారిపోయాయి. శాఖాహారులకు కూడా, ఆయిల్ ఫుడ్స్ , జంక్ ఫుడ్స్ యొక్క ఎంపికలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.

ఇవి ప్రతికూలతలు

శాకాహారులు సరైన ఆహారం తీసుకోకపోతే, వారు ప్రోటీన్, విటమిన్ బి12, ఒమేగా 3, కాల్షియం మొదలైన పోషకాల లోపంతో బాధపడవచ్చు, ఇది కొన్నిసార్లు ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. అందువల్ల, మీరు శాఖాహారులైతే, మంచి ఆహారంపై శ్రద్ధ వహించండి. ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, కాలానుగుణ పండ్లు, పాలు , ఇతర పాల ఉత్పత్తులు, వివిధ రకాల ధాన్యాలు, డ్రై ఫ్రూట్స్, గింజలు, గింజలు మొదలైన వాటిని మీ ఆహారంలో చేర్చుకోండి.

Read Also : International Coffee Day : మీకు కాఫీ ప్రేమకులైతే ఖచ్చితంగా భారతదేశంలోని ఈ 5 ప్రదేశాలను సందర్శించండి..!


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Animal Rights
  • Celebrate Vegetables
  • eco-friendly
  • Healthy Eating
  • Meatless Monday
  • nutrition
  • Plant-Based Diet
  • Sustainable Living
  • Veganism
  • Vegetarian Recipes
  • Vegetarianism
  • World Vegetarian Day

Related News

Quinoa

Quinoa for Weight Loss: బరువు తగ్గేందుకు క్వినోవా – మీ డైట్‌లో తప్పనిసరి ఆహారం

గ్లూటెన్ ఉండకపోవడంతో గ్లూటెన్ అలర్జీ ఉన్నవారికి ఇది బాగుంది. మెగ్నీషియం, ఐరన్, పొటాషియం వంటి ఖనిజాలు గుండె ఆరోగ్యానికి సహకరిస్తాయి.

    Latest News

    • Fitness Tips: ప్ర‌స్తుత స‌మాజంలో మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే!

    • India vs Sri Lanka: శ్రీలంక ముందు భారీ ల‌క్ష్యం.. భార‌త్ స్కోర్ ఎంతంటే?

    • America: భార‌త్‌లో ప‌ర్య‌టించనున్న అమెరికా ప్ర‌తినిధులు.. అగ్ర‌రాజ్యానికి మోదీ స‌ర్కార్ కండీష‌న్‌!

    • Election Schedule: రేపు స్థానిక సంస్థల ఎన్నికల షెడ్యూల్ విడుద‌ల‌?

    • Formula E Car Race Case : అరెస్ట్ చేస్తే చేసుకోండి – కేటీఆర్

    Trending News

      • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

      • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

      • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

      • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

      • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Network
    • English News
    • Telugu News
    • Hindi News
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd