HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Life Style
  • >Why Do Body Aches In Winter

Body Aches : చలికాలంలో శరీరంలో నొప్పులు ఎందుకు వస్తాయి?

చల్లని వాతావరణం (Weather) కండరాలు, కీళ్లను ఒత్తిడికి గురి చేస్తుంది, ఇవి నెమ్మదిగా నొప్పికి దారితీస్తుంది.

  • By Maheswara Rao Nadella Published Date - 07:00 AM, Sun - 8 January 23
  • daily-hunt
body aches
2

శీతల వాతావరణం(Cold Weather): చల్లని వాతావరణం కండరాలు, కీళ్లను ఒత్తిడికి గురి చేస్తుంది, ఇవి నెమ్మదిగా నొప్పికి దారితీస్తుంది. వాతావరణం బయట చల్లగా ఉన్నప్పుడు, శరీరంలోని (Body) రక్తనాళాలు వేడిని సంరక్షించడానికి సంకోచించబడతాయి, ఇది కండరాలు, కీళ్లకు రక్త ప్రవాహాన్ని తగ్గిస్తుంది.

తేమ (Humidity): చలికాలంలో సాధారణంగా ఉండే తక్కువ తేమ స్థాయిలు, శరీర కణజాలాలు పొడిబారడానికి అలాగే గాయానికి గురయ్యే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

సూర్యకాంతి తక్కువగా ఉండటం(Decreased sunlight): తక్కువ సూర్యకాంతి సోకడంతో, శరీరం తక్కువ విటమిన్ డిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది ఎముకలు, కండరాల నొప్పికి దారితీస్తుంది.

హార్మోన్ల మార్పులు(Hormonal changes): శరీరంలోని (Body) హార్మోన్ల మార్పులు, ముఖ్యంగా మహిళల్లో, శీతాకాలంలో నొప్పికి సున్నితత్వం పెరుగుతుంది. దీనితో శరీరం త్వరగా అలిసిపోయి, నీరసంగా కదలలేని స్థితికి చేరుకుంటుంది.

నిశ్చల జీవనశైలి (Sedentary lifestyle): చాలా మంది శీతాకాలంలో ఎక్కువ నిశ్చలంగా ఉంటారు, ఒకే చోట కూర్చుని, లేదా పడుకుని కాలం గడపడం కూడా నొప్పులకు దారితీయవచ్చు. దీని వలన శారీరక శ్రమ తగ్గుతుంది. కండరాలు, కీళ్ల నొప్పుల ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

నివారణలు:

చలికాలంలో శరీర నొప్పుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, చురుకుగా ఉండటం, మంచి శారీరక దృఢత్వాన్ని కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం. శరీరానికి తగిన శ్రమ ఉండాలి.. కాస్త వ్యాయామం నడక, శరీరాన్నిసాగదీయడం, యోగా, పైలేట్స్ వంటి వశ్యతను ప్రోత్సహించే వ్యాయామాలు కూడా దృఢత్వం, అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. వెచ్చని దుస్తులు ధరించడం ,బాగా హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం కూడా శరీర నొప్పిని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా, గుడ్లు, కొవ్వు చేపలు వంటి ఆహారాలు లేదా సప్లిమెంట్ల ద్వారా మీ విటమిన్ డి తీసుకోవడం పెంచడం వల్ల కండరాలు, ఎముకల నొప్పి ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకుంటున్నా సరే.. శీతాకాలంలో దీర్ఘకాలిక లేదా తీవ్రమైన శరీర నొప్పిని ఎదుర్కొంటుంటే, సరైన రోగ నిర్ధారణ, చికిత్స కోసం ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.

Also Read:  Blood Group : వెయిట్ లాస్ లో బ్లడ్ గ్రూప్ పాత్ర కూడా ఉంటుందా? ఎలా? ఏమిటి?


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • benefits
  • body aches
  • Changes
  • health
  • Life Style
  • season
  • weather
  • winter

Related News

Health Problems

Health Tips : ఆరోగ్య సమస్యలకు అవసరమైన విటమిన్లు

Health Tips : గాయాలు ఆలస్యంగా మానడం విటమిన్ C మరియు జింక్ లోపాన్ని సూచిస్తే, మూడ్ స్వింగ్స్, ఆందోళన వంటి సమస్యలు విటమిన్ B6 మరియు మెగ్నీషియం లోపానికి సంకేతాలు కావచ్చు. కీళ్ల దృఢత్వం తగ్గిపోవడం

  • Best Foods To Sleep

    Best Foods To Sleep: మంచి నిద్రకు సహాయపడే ఆహారాలు ఇవే!

Latest News

  • Fitness Tips: ప్ర‌స్తుత స‌మాజంలో మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే!

  • India vs Sri Lanka: శ్రీలంక ముందు భారీ ల‌క్ష్యం.. భార‌త్ స్కోర్ ఎంతంటే?

  • America: భార‌త్‌లో ప‌ర్య‌టించనున్న అమెరికా ప్ర‌తినిధులు.. అగ్ర‌రాజ్యానికి మోదీ స‌ర్కార్ కండీష‌న్‌!

  • Election Schedule: రేపు స్థానిక సంస్థల ఎన్నికల షెడ్యూల్ విడుద‌ల‌?

  • Formula E Car Race Case : అరెస్ట్ చేస్తే చేసుకోండి – కేటీఆర్

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd