HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Life Style
  • >Why Do Body Aches In Winter

Body Aches : చలికాలంలో శరీరంలో నొప్పులు ఎందుకు వస్తాయి?

చల్లని వాతావరణం (Weather) కండరాలు, కీళ్లను ఒత్తిడికి గురి చేస్తుంది, ఇవి నెమ్మదిగా నొప్పికి దారితీస్తుంది.

  • By Maheswara Rao Nadella Published Date - 07:00 AM, Sun - 8 January 23
  • daily-hunt
body aches
2

శీతల వాతావరణం(Cold Weather): చల్లని వాతావరణం కండరాలు, కీళ్లను ఒత్తిడికి గురి చేస్తుంది, ఇవి నెమ్మదిగా నొప్పికి దారితీస్తుంది. వాతావరణం బయట చల్లగా ఉన్నప్పుడు, శరీరంలోని (Body) రక్తనాళాలు వేడిని సంరక్షించడానికి సంకోచించబడతాయి, ఇది కండరాలు, కీళ్లకు రక్త ప్రవాహాన్ని తగ్గిస్తుంది.

తేమ (Humidity): చలికాలంలో సాధారణంగా ఉండే తక్కువ తేమ స్థాయిలు, శరీర కణజాలాలు పొడిబారడానికి అలాగే గాయానికి గురయ్యే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

సూర్యకాంతి తక్కువగా ఉండటం(Decreased sunlight): తక్కువ సూర్యకాంతి సోకడంతో, శరీరం తక్కువ విటమిన్ డిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది ఎముకలు, కండరాల నొప్పికి దారితీస్తుంది.

హార్మోన్ల మార్పులు(Hormonal changes): శరీరంలోని (Body) హార్మోన్ల మార్పులు, ముఖ్యంగా మహిళల్లో, శీతాకాలంలో నొప్పికి సున్నితత్వం పెరుగుతుంది. దీనితో శరీరం త్వరగా అలిసిపోయి, నీరసంగా కదలలేని స్థితికి చేరుకుంటుంది.

నిశ్చల జీవనశైలి (Sedentary lifestyle): చాలా మంది శీతాకాలంలో ఎక్కువ నిశ్చలంగా ఉంటారు, ఒకే చోట కూర్చుని, లేదా పడుకుని కాలం గడపడం కూడా నొప్పులకు దారితీయవచ్చు. దీని వలన శారీరక శ్రమ తగ్గుతుంది. కండరాలు, కీళ్ల నొప్పుల ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

నివారణలు:

చలికాలంలో శరీర నొప్పుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, చురుకుగా ఉండటం, మంచి శారీరక దృఢత్వాన్ని కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం. శరీరానికి తగిన శ్రమ ఉండాలి.. కాస్త వ్యాయామం నడక, శరీరాన్నిసాగదీయడం, యోగా, పైలేట్స్ వంటి వశ్యతను ప్రోత్సహించే వ్యాయామాలు కూడా దృఢత్వం, అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. వెచ్చని దుస్తులు ధరించడం ,బాగా హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం కూడా శరీర నొప్పిని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా, గుడ్లు, కొవ్వు చేపలు వంటి ఆహారాలు లేదా సప్లిమెంట్ల ద్వారా మీ విటమిన్ డి తీసుకోవడం పెంచడం వల్ల కండరాలు, ఎముకల నొప్పి ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకుంటున్నా సరే.. శీతాకాలంలో దీర్ఘకాలిక లేదా తీవ్రమైన శరీర నొప్పిని ఎదుర్కొంటుంటే, సరైన రోగ నిర్ధారణ, చికిత్స కోసం ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.

Also Read:  Blood Group : వెయిట్ లాస్ లో బ్లడ్ గ్రూప్ పాత్ర కూడా ఉంటుందా? ఎలా? ఏమిటి?


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • benefits
  • body aches
  • Changes
  • health
  • Life Style
  • season
  • weather
  • winter

Related News

Yamuna River Levels

Yamuna River Levels: ఢిల్లీలో హై అల‌ర్ట్‌.. 207 మీటర్ల మార్కు దాటిన య‌మునా న‌ది నీటిమ‌ట్టం!

యమునా నదిలో పెరిగిన నీటిమట్టంతో వరద నీరు ఢిల్లీలోని లోతట్టు ప్రాంతాలకు చేరింది. ఢిల్లీలోని పురాతన శ్మశాన వాటిక అయిన నిగంబోధ్ ఘాట్‌లోకి కూడా వరద నీరు ప్రవేశించింది.

    Latest News

    • Green Chillies : ప్రతిరోజూ పచ్చిమిర్చి తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?..అస‌లు రోజుకు ఎన్ని తిన‌వ‌చ్చు..?

    • Khairatabad ganesh : గంగమ్మ ఒడికి చేరిన శ్రీ విశ్వశాంతి మహాశక్తి గణపతి

    • Renault Cars : జీఎస్టీ 2.0 ఎఫెక్ట్.. రెనో కార్లపై భారీ తగ్గింపు

    • South: ఏఐడీఎంకెలో ఉత్కంఠ.. పళణి స్వామి కీలక నిర్ణయాలు

    • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

    Trending News

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

      • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd