Weight Loss Drinks: బరువు తగ్గడానికి ఈ పానీయాలు తాగండి..!

బరువు తగ్గడాని (Weight Loss)కి చాలామంది చాలా ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. ఈక్రమంలో ఎన్నో ఫుడ్స్ తినడం మానేస్తారు. ఎన్నో ఫుడ్స్ తినడం ప్రారంభిస్తారు. మొత్తం డైట్ చార్ట్ నే మార్చేసినా చాలామంది వెయిట్ లాస్ సాధించలేకపోతుంటారు. ఇటువంటి తరుణంలో ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో తాగాల్సిన కొన్ని డ్రింక్స్ గురించి తెలుసుకుందాం. ఇవి బరువు తగ్గడానికి హెల్ప్ చేస్తాయని వైద్య నిపుణులు అంటున్నారు.

■ హెర్బల్ డిటాక్స్ టీ

ప్రతి రోజూ ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత ఖాళీ కడుపుతో హెర్బల్ డిటాక్స్ టీ తీసుకోవడం వల్ల బరువు తగ్గడంలో చాలా సహాయపడుతుంది. ఇది మీ శరీరాన్ని డిటాక్సిఫై చేయడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు అల్లం, నల్ల మిరియాలు లేదా పుదీనాతో చేసిన హెర్బల్ టీని తీసుకోవచ్చు.

■ పసుపు నీరు

పసుపులో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.శరీరం యొక్క వాపును తగ్గించడంతో పాటు బరువును తగ్గించడంలో కూడా ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. గోరువెచ్చని నీటిలో పసుపు, తేనె, నిమ్మరసం కలిపి ప్రతి రోజూ ఉదయం తాగాలి. పసుపు జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది.జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. ఉబ్బరం తగ్గిస్తుంది.

■నెయ్యి, వేడినీరు

ఆయుర్వేదంలో నెయ్యి వల్ల కలిగే అనేక ప్రయోజనాల గురించి చెప్పారు. బరువు తగ్గడానికి నెయ్యి కూడా చాలా మంచిదని భావిస్తారు. నెయ్యిలో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు ఉంటుంది. గోరువెచ్చని నీటిలో కలిపినప్పుడు, ఇది జీర్ణక్రియ మరియు జీవక్రియను పెంచడంలో చాలా సహాయపడుతుంది. నీళ్లలో నెయ్యి కలుపుకుని తాగడం వల్ల మీ పొట్ట చాలా కాలం పాటు నిండుగా ఉంటుంది. దీని వల్ల మీ క్యాలరీలు గణనీయంగా తగ్గుతాయి. నెయ్యిలో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు కూడా ఉన్నాయి.

■యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్

యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ బరువు తగ్గడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా పరిగణించబడుతుంది. గోరువెచ్చని నీటిలో యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్, తేనె, నిమ్మరసం కలిపి తాగడం వల్ల కడుపు ఉబ్బరం సమస్య తొలగిపోతుంది. యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కొవ్వును విచ్ఛిన్నం చేయడానికి పనిచేస్తుంది. దీనితో పాటు ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. చక్కెర పదార్థాల కోసం మన తహతహను కూడా తగ్గిస్తుంది.

■ నిమ్మకాయ నీరు 

రోజును ప్రారంభించడానికి నిమ్మకాయ నీరు చాలా మంచిదని భావిస్తారు. నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి లభిస్తుంది. ఇది మీ జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. ఉదయం నిద్ర లేవగానే లెమన్ వాటర్ తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలోని టాక్సిన్లన్నీ సులభంగా తొలగిపోతాయి. పెక్టిన్ అనే ఫైబర్ కూడా ఇందులో ఉంటుంది. ఇది మీ ఆకలిని నియంత్రించడానికి పనిచేస్తుంది.